น้ำมันนวดชนิดใดดีกว่าและคุณสามารถทำเองได้

น้ำมันนวดไม่เพียง แต่ช่วยให้มือเลื่อนทั่วร่างกาย แต่ยังช่วยเพิ่มความรู้สึกสบายของกระบวนการ คุณสมบัติของน้ำมันได้รับการสังเกตมาเป็นเวลานานและตอนนี้คุณสามารถหาส่วนผสมที่หลากหลายสำหรับร่างกายใบหน้าเซลลูไลท์และอื่น ๆ

น้ำมันนวดสามารถ:

• ทารก - แพ้ง่ายเหมาะสำหรับเด็กและผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือแพ้ง่าย
• ต่อต้านเซลลูไลท์ - แตกต่างจากประเภท lipolytic และระคายเคืองที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเว็บไซต์ของการสัมผัส;
• ภาวะโลกร้อน - แนะนำให้เพิ่มการโหลดของกล้ามเนื้อ, โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก;
• การระบายความร้อน - ใช้สำหรับการบีบประสาทปวด;
• ปฏิรูป - บรรเทาการอักเสบรักษา;
• กินได้ - สำหรับการนวดเร้าอารมณ์มีรสชาติและกลิ่นที่น่าพึงพอใจไม่เป็นอันตรายเมื่อกลืนลงเอฟเฟกต์ผ่อนคลายช่วยให้คู่นอนมีความสุขสูงสุด
• บริษัท - เมื่อสัมผัสกับผิวหนังจะเริ่มละลายบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
• มืออาชีพ - โครงสร้างที่พร้อมอยู่แล้วพร้อมทิศทางที่มีอิทธิพลต่างๆ

น้ำมันหอมระเหยช่วยลดอาการปวดบรรเทาตะคริวเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันบรรเทา นอกจากการนวดทั่วไปและในท้องถิ่นแล้วยังมีบริการประเภทอื่น ๆ

• ผ่อนคลาย - ส่วนผสมของน้ำมันจากสะระแหน่, สะระแหน่และลาเวนเดอร์ การเพิ่มรสชาติของส้มจะไม่เพียงช่วยบรรเทาความตึงเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ
• ปลดปล่อยความเจ็บปวด - ใช้สะระแหน่, ต้นสน, กานพลู, จัสมิน, น้ำมันโหระพา
• เกี่ยวกับกาม - ช่วยเสริมสร้างความปรารถนาทำให้ความรู้สึกเฉียบพลันมากขึ้น ในกรณีนี้ใช้ aphrodisiacs - จัสมิน, กระดังงา, เจอเรเนียม, แพทชูลี่, ปราชญ์
• เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและประสิทธิภาพ - นวดของจุดที่ใช้งาน (วิสกี้, ใกล้หู, ด้านหลังของศีรษะ, ฯลฯ ) ด้วยน้ำมันอโรมาของโรสแมรี่, สะระแหน่, มะกรูด, มะกรูด, มะนาวช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและทำหน้าที่กระตุ้น
• ต่อต้านเซลลูไลท์ - กำจัดเปลือก "สีส้ม" มีผลร้อนเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ที่มีปัญหา จูนิเปอร์, แพทชูลี่, ส้ม, น้ำมันเจอเรเนียมจะช่วยให้ผิวเรียบเนียนและสวยงามมากขึ้น ผลสูงสุดให้ส่วนผสมของน้ำมัน
• ฟื้นฟู - ใช้น้ำมันของดอกกุหลาบ, จัสมิน, ชิงชัน, ปราชญ์ซึ่งสามารถเพิ่มลงในเครื่องสำอางได้
• นวดศีรษะ - แนะนำสำหรับปัญหาเกี่ยวกับหนังศีรษะและเส้นผม สำหรับการใช้แห้งโรสแมรี่ส้มและไม้จันทน์ที่มีผมมัน - มะนาวต้นชาและไซเปรสเพื่อการเจริญเติบโต - โรสแมรี่และไทม์

มีอีกวิธีหนึ่งคือการนวดอายุรเวทการนวดนี้มีผลต่อการผ่อนคลายร่างกายและยังช่วยให้คุณมีความสงบทางอารมณ์ มันแตกต่างจากปกติของเราในการที่นอกเหนือไปจากร่างกายหรือใบหน้ามีการนวดของอวัยวะภายในระบบทางเดินหายใจ องค์ประกอบของส่วนผสมสำหรับการนวดประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด

ที่นิยมมากที่สุดคือ abhyanga ซึ่งจะต้องดำเนินการทุกวันเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของกล้ามเนื้อการนอนหลับการทำงานของสมอง น้ำมันนวดจะถูกเลือกตามรัฐธรรมนูญ (Kapha, Pitta หรือ Vata)

ชิโรดาฮาระเป็นการนวดที่ผิดปกติซึ่งหัวและบริเวณรอบดวงตา“ ที่สาม” จะถูกนวดด้วยเจ็ทน้ำมันอุ่น วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถขจัดอาการปวดหัวความกังวลใจการทำงานหนักเกินไปการนอนไม่หลับปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผม

Panchakarma - ทำความสะอาดอวัยวะภายในด้วยน้ำมัน บรรเทาสารพิษปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารหัวใจตับ ขอแนะนำให้จัดขึ้นปีละครั้ง

สิ่งที่มองหา:

• การบรรจุ - น้ำมันธรรมชาติรักษาคุณสมบัติได้ดีกว่าในบรรจุภัณฑ์ที่มืด (พลาสติกหรือแก้ว)
• ความมั่นคง - น้ำมันไม่ควรมีตะกอนหรือเม็ด
• โครงสร้าง - เป็นการดีกว่าที่จะเลือกใช้สารเติมแต่งที่มีประโยชน์

มันเป็นสิ่งสำคัญที่น้ำมันเหมาะสำหรับประเภทของผิวมิฉะนั้นความแห้งกร้านผื่นระคายเคืองอาจเกิดขึ้น น้ำมันธรรมชาติและน้ำมันอโรมาอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ (คันการเผาไหม้) ด้วยการแพ้เฉพาะบุคคลดังนั้นคุณควรทดสอบก่อนใช้กับข้อพับข้อศอกของคุณ น้ำมันแร่นั้นไม่แพ้ใคร

มักจะใช้น้ำมันพื้นฐานต่อไปนี้

• โจโจบา - ซึมซับได้ดีไม่ทิ้งความรู้สึกมันเยิ้มบนร่างกายเหมาะสำหรับทุกสภาพผิวด้วยกลิ่นที่เป็นกลาง ใช้ร่วมกับสายพันธุ์อื่นเท่านั้น
• มะคาเดเมีย - กระชับและชุ่มชื้นผิวไม่เหมาะสำหรับการแพ้ถั่ว
• หลุมแอปริคอท - ผิวเรียบเนียนใช้สำหรับทารกมีกลิ่นอ่อน ๆ

• อัลมอนด์ - เพิ่มการไหลเวียนของเลือดทำให้เนื้อเยื่อร้อนขึ้นใช้บ่อยในการรักษาเซลลูไลท์
• มะพร้าว - แทรกซึมเข้าไปในชั้นลึกของผิวป้องกันปัจจัยลบภายนอกแนะนำสำหรับผิวแห้งระคายเคืองไม่เหมาะสำหรับใบหน้าและลำคอ
• Karite หรือชิ - แนะนำให้ใช้กับผิวที่ซีดจางอุ่นชุ่มชื้นบำรุง
• มะกอก - นุ่มบำรุงสามารถบรรเทาอาการปวดข้อ มันจะดีกว่าที่จะใช้ร่วมกับน้ำมันหอม มันสามารถใช้ทั้งร่างกายและใบหน้า

• จมูกข้าวสาลี - กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต, ถูกดูดซึมได้ดี, เหมาะสำหรับผิวแห้ง, ผิวบอบบาง, ผิวผู้ใหญ่
• อะโวคาโด - อุดมไปด้วยวิตามินป้องกันแสง UV ลดการอักเสบเหมาะสำหรับทุกสภาพผิวและสามารถใช้งานได้อย่างอิสระ
• ถั่วลิสง - ฟื้นฟูบำรุงโทนสีเหมาะสำหรับผิวที่ขาดน้ำหรือผิวแพ้ง่ายช่วยในการขับเลือดออกในเด็ก

นวดกระชับสัดส่วนและต่อต้านเซลลูไลท์:

• ส้มโอ - นอกเหนือจากการแยกไขมันกลิ่นส้มจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• น้ำมันเจอเรเนียม - ทำให้ผิวเรียบเนียนกลิ่นหอมมีผลดีต่อระบบประสาท
• สีส้มหรือส้มเขียวหวาน - เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวเหมาะสำหรับการนวดกระป๋อง
• จูนิเปอร์ - บรรเทา, กำจัดสารพิษ, ปรับปรุงผิว

สำหรับการนวดผ่อนคลาย:

• ลาเวนเดอร์ - ช่วยลดความตื่นเต้น, การนอนไม่หลับ, ต่อสู้กับความเครียด
• สีส้ม - บรรเทาความเครียดยกระดับเหมาะสำหรับเด็กหลังการนวดคุณควรหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรง
• สะระแหน่ - ช่วยให้มีความเมื่อยล้า, ง่วงนอน, ปลุกปั่นเพิ่มขึ้น;
• มะกรูด - ลดความเร้าอารมณ์ความวิตกกังวล;
• กระดังงา - ช่วยให้มีอาการตื่นเต้นตื่นเต้นมากเกินไปช่วยให้หลับสบาย
• จีนกลาง - ใช้มากเกินไป, ซึมเศร้า, อารมณ์ไม่ดี, ช่วยให้นอนหลับสนิท
• สีชมพู - จะช่วยให้กำลังใจ, บรรเทาจากความรู้สึกกลัว, หงุดหงิด

สำหรับการนวดฟื้นฟู:

• flaxseed - ช่วยให้มีการปอกเปลือก, ความเสียหายเล็กน้อย, บวม, ฟื้นฟูกำแพงไขมันเหมาะสำหรับการนวดสูญญากาศ;
• อัลมอนด์ - เพิ่มความยืดหยุ่นเนียนเรียบชุ่มชื้น
• ชิ (เชีย) - นุ่มบำรุงบำรุงโทนสีผิวให้เรียบเนียนมีความสามารถในการสังเคราะห์คอลลาเจน
• มะกอก - มีวิตามิน A และ E ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับผิวแห้ง

• จมูกข้าวสาลี - เนียนและชุ่มชื้น;
• Jojoba - ฟื้นฟูและรักษาบาดแผลขนาดเล็ก
• มะคาเดเมีย - กำจัดการปอกเปลือก;
• เมล็ดองุ่น - มีสารต้านอนุมูลอิสระนุ่มเนียน

• อะโวคาโด - กำจัดริ้วรอยรอบดวงตา
• หลุมแอปริคอท, มะพร้าว - ชุ่มชื้นบำรุงผิวทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น;
• ปาล์ม, ทะเล buckthorn, ลูกล้อ - เรียบ, ชุ่มชื้น, เก็บความชื้นในเซลล์

สำหรับหน้าอก (กระชับเรียบเนียนทำให้ผิวยืดหยุ่นช่วยกำจัดรอยแตกลาย):

• ลินซีด - เหมาะอย่างยิ่งสำหรับพื้นฐานเนื่องจากมีความหนาแน่นสูงสามารถใส่ครีมและเครื่องสำอางอื่น ๆ
• มะกอก - เพิ่มความชุ่มชื้นบำรุง
• อัลมอนด์ - ทำให้ผิวของเต้านมชุ่มชื้นคืนความอ่อนเยาว์โทน;
• กระโดด - ในองค์ประกอบที่มี lupulin และวิตามินกระชับและขยายเต้านมนั้น
• จมูกข้าวสาลี - สร้างเซลล์ผิวใหม่

การนวดบำบัดด้วยน้ำมันอโรมาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอน:

• อาการปวดหลัง - เชีย;
• การอักเสบ - กานพลูดอกคาโมไมล์;
• ซีดาร์เย็น, มะนาว
• ปวดหัว - ลาเวนเดอร์, สะระแหน่, มะนาว;
• ปวดกล้ามเนื้อ - โรสแมรี่;
• แพลง - อัลมอนด์

มะกอก, แอปริคอท, อัลมอนด์, เมล็ดองุ่นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับฐาน สำหรับผู้หญิงแนะนำให้ใช้กลิ่นกุหลาบและเจอเรเนี่ยมกลิ่นของขิงและ vitivera ถือเป็นผู้ชาย อบเชยและขิงอุ่นผิวซึ่งช่วยเพิ่มผลของการนวด กระดังงาถือเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการนวดอย่างใกล้ชิดกลิ่นหอมช่วยเพิ่มความปรารถนาให้ความมั่นใจ

กฎการเลือก

• การดูดซับ - ถูน้ำมันบนหลังมือของคุณ หากการดูดซึมอ่อนแอฟิล์มมันเยิ้มจะเกิดขึ้นบนผิวหนังหากถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วและไร้ร่องรอย - เมื่อใช้บ่อย ๆ รูขุมขนก็จะกลายเป็นถูกบล็อกและกระบวนการอักเสบและการอักเสบของสิวจะเริ่มขึ้น เป็นการดีที่เมื่อน้ำมันมีระดับการดูดซึมโดยเฉลี่ย
• ระดับของการแพร่กระจาย - บนผิวหนังก็ควรนอนให้เท่ากัน
• กลิ่นหอม - ควรเบาและน่ารื่นรมย์หากมีบันทึกย่อขมบางทีน้ำมันหมดอายุหรือเก็บไว้ในสภาพที่ไม่เหมาะสม
• วิธีการผลิต - กดครั้งแรกหรือเย็นในกรณีนี้สูงสุดของสารที่มีประโยชน์จะถูกเก็บไว้
• การทดสอบความไว - ใช้การนวดจำนวนเล็กน้อยบนผิวหนังหากไม่มีความรู้สึกไม่สบายเหมาะสำหรับการใช้งานต่อไป

สนนราคาพิเศษใช้เครื่องมือที่สะดวกสำหรับนายที่จะทำงานกับ คุณสามารถเลือกเครื่องมือนวดด้วยตัวคุณเองโดยคำนึงถึงความชอบของคุณเนื่องจากทุกอย่างมีข้อดีและข้อเสีย

• น้ำมันสามารถนำมาใช้กับผิวที่เปียก (ในอ่างอาบน้ำหรืออาบน้ำ) มันช่วยให้การร่อนทั่วร่างกาย แต่หลังจากการนวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการใช้งานมากเกินไปอาจมีความรู้สึกของความอ้วน ในการแจกจ่ายอย่างถูกต้องจะต้องมีประสบการณ์
• เนื้อครีมไม่กระจายตัว แต่ควรทาบนผิวที่สะอาดและแห้ง มันยังช่วยให้สามารถร่อนได้ง่ายขึ้นในตลาดคุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มีเอฟเฟกต์ต่าง ๆ ได้ (ต่อต้านเซลลูไลท์, ยาแก้ปวด ฯลฯ )

เมื่อเทียบกับครีมน้ำมันจะเหินได้ดีขึ้นซึ่งให้การป้องกันการนวด (ต่อต้านเซลลูไลท์หรือการแพทย์) ที่ดีขึ้นของชั้นบนของผิวหนังจาก microdamages องค์ประกอบที่เลือกอย่างเหมาะสมทำให้ผิวนุ่มเนียนและบำรุงด้วยสารที่มีประโยชน์ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของไม่มีสารกันบูด, น้ำหอม, ฯลฯ การนวดด้วยน้ำมันอย่างมีประสิทธิภาพช่วยในการยืดเซลลูไลท์ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินและยังช่วยให้สูญเสียความแข็งแรงและอารมณ์ไม่ดีการนวดนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายไม่เพียง แต่ร่างกาย แต่ยังวิญญาณ

ข้อบกพร่องของน้ำมันสามารถนำมาประกอบกับข้อบกพร่องของน้ำมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้เงื่อนไขที่ไม่เหมาะสมความน่าจะเป็นของการแพ้ผื่นระคายเคืองต่อผิวหนังและฟิล์มยังคงอยู่บนผิวหนังซึ่งก่อให้เกิดรูขุมขนอุดตัน

สำหรับทารก:

• มัสเตล่า - บำรุงชั้นผิวลึก
• Bubchen - มีองค์ประกอบที่ดีที่สุดสำหรับผิวทารกที่บอบบาง
• Johnson, Baby s - ราคาไม่แพง

สำหรับใบหน้า:

• Huilargan - ต่อสู้กับริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• L'Oreal Paris - คืนค่าและบำรุงผิว

สำหรับร่างกาย:

• Natura Siberika - องค์ประกอบจากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์;
• สุขภาพไซบีเรีย - ช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากผลกระทบที่อบอุ่น

สำหรับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์:

• Weleda - ขจัดเปลือก "ส้ม" ทำให้ผิวเรียบเนียนยืดหยุ่นและตึง
• Planeta Organika เป็นยาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
• Floresan - การดำเนินการตามการระบายน้ำลึก

L'oreal Paris (ฝรั่งเศส) มีผลการสร้างใหม่ ประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยแปดชนิด, สารสกัดจากโรสฮิปและเชีย

Huilargan ทำในโมร็อกโกและได้รับการยอมรับว่าเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับริ้วรอยและการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ที่หัวใจของรำข้าวซึ่งมีส่วนช่วยในการแทรกซึมของสารออกฤทธิ์ ช่วยในการเพิ่มการผลิตกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งทำให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น

น้ำมันนวดของสุขภาพไซบีเรียผู้ผลิตของรัสเซียถือเป็นหนึ่งในดีที่สุดมีผลกระทบร้อนมีส่วนผสมจากธรรมชาติและสมุนไพรในองค์ประกอบของมันบรรเทาอาการบวมทำให้ผิวเรียบเนียนและริ้วรอยเรียบ

Natura Siberika เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์จากรัสเซียที่มีส่วนประกอบจากธรรมชาติที่ทำความสะอาดและฟื้นฟูเซลล์ผิว ผลกระทบที่เห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องซาวน่า

Planeta Organika สำหรับการนวดป้องกันเซลลูไลท์ได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยที่สุด องค์ประกอบของเชียอะโวคาโดกาแฟเขียวสารสกัดจากพืช ในความมั่นคงที่มั่นคงไขมันมากและใช้ในเชิงเศรษฐกิจไม่ก่อให้เกิดการแพ้หรือระคายเคือง

ฟลอเรสซันมีผลการระบายน้ำลึก ส่วนประกอบประกอบด้วยพริกไทยแร่ธาตุสารสกัดจากส้มวิตามินอีซึ่งแทรกซึมเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังอุ่นเนื้อเยื่อกำจัดของเหลวส่วนเกินและช่วยขจัดเปลือก "ส้ม"

Weleda มีโจโจบา, โรสแมรี่, แอปริคอท, จมูกข้าวสาลี ในระดับเซลล์ช่วยกำจัดเซลลูไลท์ลดความผิดปกติอย่างมีนัยสำคัญ

น้ำมันผสมจากประเทศไทยสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษผลิตขึ้นตามสูตรลับโบราณ แต่ใช้อุปกรณ์ที่ทันสมัยสำหรับการนวดประเภทต่างๆ - ผ่อนคลาย, การรักษา, กาม, ต่อต้านเซลลูไลท์และอื่น ๆ

เมื่อเตรียมส่วนผสมของน้ำมันสำหรับการนวดด้วยมือของคุณเองสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปริมาณที่ถูกต้อง ตามสูตรมาตรฐานมีความจำเป็นต้องใช้น้ำมันอโรมา 10-15 หยดถึงฐาน 50 มิลลิลิตร สำหรับส่วนผสมนั้นควรเลือก 5 กลิ่นโดยคำนึงถึงการนวดเฉพาะที่คุณต้องการน้ำมันอโรมาและประเภทของผิวที่บุคคลนั้นมี องค์ประกอบควรเป็นน้ำหอมเพื่อปรับปรุงสภาพอารมณ์

ไม่แนะนำให้ปรุงอาหารในปริมาณมากเนื่องจากอายุการเก็บของส่วนผสมน้ำมันสั้น หากมีการหลงเหลือหลังจากการนวดควรเก็บไว้ในที่เย็นและมืด น้ำมันอะโรเมติกส์ไม่ได้ใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์เนื่องจากมีความเข้มข้นและสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาด้านลบ

สูตรสำหรับการนวดผ่อนคลาย: ฐาน 30 มล., ดอกคาโมไมล์และส้ม 5 หยด, 6 - ลาเวนเดอร์

สำหรับการนวดกาม: ฐาน 30 มล., 4 หยด - สะระแหน่, 5 - จัสมิน, 6 - ไม้จันทน์

หลังจากเพิ่มส่วนประกอบทั้งหมดแล้วเทส่วนผสมลงในขวดแก้วและผสมให้เข้ากันกับน้ำมันอโรมาที่เชื่อมต่อกับฐาน

น้ำมันนวดมีการตอบรับเชิงบวกมากมาย หลายคนทราบว่าหลังจากการนวดหลายครั้งผิวจะนุ่มชุ่มชื้นและยืดหยุ่นมากขึ้น บางคนพูดถึงลักษณะที่ปรากฏของผื่นแดงผื่นแดงระคายเคืองต่อผิวหนังสาเหตุที่เป็นไปได้ของปฏิกิริยานี้อาจมีการใช้บ่อยหรือไม่เหมาะสมกับประเภทขององค์ประกอบผิว

กลิ่นหอมที่มีชื่อเสียงโดยเฉพาะที่ช่วยให้ผ่อนคลายและได้รับความรู้สึกที่พอใจสูงสุดจากเซสชั่น น้ำมันช่วยให้มือของหมอนวดทั่วร่างกายดีและไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหรือไม่สบาย

ความคิดเห็นที่ดีมีความหมายสำหรับการนวดอย่างใกล้ชิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเอฟเฟกต์อุ่นที่ช่วยเพิ่มผลกระทบของการสัมผัสและลูบ บทบาทที่สำคัญคือการเล่นโดยน้ำหอมซึ่งสร้างอารมณ์โรแมนติกและช่วยให้ผ่อนคลายอย่างแท้จริง สำหรับกลิ่นทุกคนที่นี่แนะนำให้เลือกคนที่ทั้งคู่ชอบ

ส่วนผสมของน้ำมันเดียวกันอาจส่งผลกระทบต่อผู้คนต่างกัน ที่บ้านจะเป็นการดีที่สุดที่จะใช้ส่วนผสมที่ทำเอง คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกน้ำมันจมูกข้าวสาลีน้ำมันลินซีดและเติมน้ำมันอโรมาที่จำเป็นสักสองสามหยด เมื่อเลือกกลิ่นคุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณ - มันจะต้องเป็นที่น่าพอใจมิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถผ่อนคลายและบรรลุผลตามที่ต้องการ

ใช้กับส่วนของร่างกายที่ทำการนวดเท่านั้นการผสมในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้เซสชันไม่เป็นที่พอใจ มันจะดีกว่าที่จะพิมพ์ส่วนผสมลงในมือของคุณในส่วนเล็ก ๆ และเมื่อถูกันให้ดำเนินการนวดตามที่ต้องการคุณสามารถเพิ่ม

วิธีทำน้ำมันนวดด้วยมือของคุณเองดูวิดีโอต่อไป