รองเท้าวิ่ง

รองเท้าวิ่งคุณภาพสูง - รับประกันสุขภาพเท้าของคุณ หลายคนละเลยปัญหานี้จึงทำผิดพลาดครั้งใหญ่ รองเท้าที่ไม่ถูกต้องไม่เพียง แต่ทำลายความประทับใจในการวิ่งของคุณ แต่ยังทำให้คุณเจ็บปวดอีกด้วย

รองเท้าวิ่งเป็นรองเท้าพิเศษที่ช่วยคุณเมื่อคุณเล่นกีฬา ทุกปีผู้ผลิตทำให้พวกเขาปลอดภัยและฉลาดยิ่งขึ้น พวกเขาทำโดยใช้เทคโนโลยีขั้นสูงพยายามที่จะทำให้นักวิ่งเป็นเรื่องง่ายที่สุดสำหรับงานของเขา

ด้านบนของรองเท้าผ้าใบประกอบด้วยตาข่ายหรือหนัง แต่มีการแทรกตาข่าย ให้การระบายอากาศที่ดีพอดีกับเท้าและป้องกันปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

ควรมีพื้นที่เพียงพอในบริเวณนิ้วมือเพื่อให้นิ้วมืองอขณะที่วิ่ง มิฉะนั้นคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและการหดเกร็งของเท้า บริเวณส้นเท้าควรปิดผนึกด้วยวัสดุผสมพิเศษที่ช่วยให้เท้ามีความมั่นคงในระหว่างการเคลื่อนไหว

แต่เพียงผู้เดียวจะต้องดูดซับในระหว่างการเคลื่อนไหวและให้ความมั่นคงของเท้า มีสามประเภท:

• ตรง - เหมาะสำหรับผู้ที่มีการลุกขึ้นเล็กน้อยและเกือบจะเป็นเท้าตรง มันจะรองรับด้านในของเท้าป้องกัน pronation (กลิ้งเท้าเข้าด้านใน);
• โค้ง - เหมาะสำหรับยกสูงและเท้าโค้งเล็กน้อย มันดูดซับได้ดีขึ้นรักษาความมั่นคงของด้านหลังของเท้าบ่อยครั้งและป้องกันการครอบงำ (ปิดเท้าออก);
• poluizognutaya - รวมข้อดีของสองตัวเลือกก่อนหน้านี้และให้การสนับสนุนที่ดีที่สุดสำหรับเท้าโดยไม่มีปัญหาที่มองเห็นได้

ดังนั้นรองเท้าวิ่งและรองเท้าวิ่งปกติต่างกันอย่างไร ความแตกต่างหลักของพวกเขาคือพวกเขาคำนึงถึงจำนวนสูงสุดของแต่ละลักษณะของนักวิ่ง เนื่องจากรูปแบบที่หลากหลายคุณสามารถเลือกรองเท้าวิ่งได้โดยคำนึงถึงน้ำหนักส่วนโค้งของเท้าการมีหรือไม่มีปัญหาของเท้าแบนและปัญหาอื่น ๆ ด้วยเท้าที่ระบุไว้ด้านบน ด้วย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาเทคนิคการเลือกวิ่ง (ด้วยนิ้วเท้าหรือส้นเท้า)

มันชัดเจนว่าคุณสมบัติเด่นที่แตกต่างของรองเท้าวิ่งคือ แต่ละรุ่นจะเน้นคุณสมบัติทางสรีรวิทยาที่เฉพาะเจาะจงของบุคคล ปัจจัยนี้มีความสำคัญสำหรับนักวิ่งมืออาชีพและนักวิ่งตอนเช้าธรรมดาที่ต้องการความสะดวกสบายและความห่วงใยต่อสุขภาพ

หากคุณทำงานเฉพาะในโรงยิมลักษณะทางเทคนิคเหล่านี้จะเพียงพอสำหรับคุณ และถ้าทุกวันแม้ในสภาพอากาศที่ฝนตกคุณวิ่งในสวนสาธารณะหรือในสนามกีฬาคุณจะต้องใช้รองเท้าผ้าใบกันน้ำที่ทำจากผ้าเมมเบรน Gore-tex พวกเขายังเหมาะสำหรับฤดูหนาวเพราะหิมะตกบนรองเท้าผ้าใบธรรมดาเริ่มละลายอย่างรวดเร็วจากความร้อนของเท้าของคุณ

รองเท้าผ้าใบพร้อมเมมเบรน Gore-tex ออกแบบมาสำหรับกีฬาในฤดูฝนและหิมะ พวกเขาทั้งกันน้ำและอัดลมในเวลาเดียวกันจึงเหมาะสำหรับการเล่นกีฬากลางแจ้งพวกเขาเป็นฤดูหนาวและฤดูมรสุม - เป็นครั้งแรกที่ช่วยป้องกันเท้าของคุณจากความหนาวเย็นให้ความอบอุ่นและความสบายขณะวิ่ง

รองเท้าผ้าใบเหล่านี้มักจะถูกใช้โดยนักกีฬามืออาชีพและนักวิ่งปกติ ตัดสินใจวิ่งมาราธอน นอกจากนี้รุ่นดังกล่าวเหมาะสำหรับการแข่งขันรถรับส่ง พวกเขาถูกเรียกว่า "marathons" แม้ว่าอย่างเป็นทางการชนิดนี้ไม่มีอยู่

พวกเขาเป็นรองเท้าผ้าใบน้ำหนักเบาและยืดหยุ่นด้วยพื้นรองเท้าแบน พวกมันเกือบจะไร้น้ำหนักและสบายมากดังนั้นพวกมันจึงเคลื่อนที่ได้ง่าย ในเกมนี้คุณจะรู้สึกถึงทุกย่างก้าวของการแข่งขัน เป็นที่น่าสังเกตว่ารองเท้าผ้าใบดังกล่าวไม่ได้ป้องกัน microtraumas แต่รับประกันประสิทธิภาพสูงสุด

เลือกรุ่นที่ออกแบบมาเพื่อรับน้ำหนักสูงสุด แต่ยังพิจารณาเทคนิคการทำงานของคุณเอง หากคุณลงจอดที่ส้นเท้าบริเวณนี้ควรถูกบีบอัดและยกขึ้นเล็กน้อย

รองเท้าผ้าใบที่มีการแบ่งส่วนแบบนิ่มซึ่งช่วยในการเคลื่อนไหวของเท้าเหมาะสำหรับการวิ่งที่อบอุ่น เส้นทางเป็นพื้นผิวที่มั่นคงและราบรื่นซึ่งมีความน่าเชื่อถือมากกว่าแอสฟัลต์หรือภูมิประเทศสกปรก ดังนั้นเกณฑ์การเลือกหลักคือความสะดวกและความสะดวกในการเคลื่อนไหว

รองเท้าผ้าใบชนิดนี้เรียกว่า "SUV" ด้านบนของพวกเขามีความทนทานและหนาแน่นส่วนใหญ่มักจะมีเมมเบรน Gore-tex ในส่วนเดียวนั้นมีตัวป้องกันพิเศษที่ช่วยให้คุณเคลื่อนที่ไปตามเส้นทางดินที่พบได้ในเขตอุทยานป่า

เมื่อแบนเท้ามันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกรองเท้าผ้าใบที่จะรองรับส่วนโค้งของเท้าได้อย่างมั่นคงโดยไม่มีค่าเสื่อมราคาที่แข็งแกร่ง พวกเขาควรยึดเท้าให้แน่นไม่ให้ข้อเท้าตกลงด้านใน ชอบโมเดลที่มีการสนับสนุนเพิ่มเติมสำหรับส่วนโค้งของเท้า

ตามฤดูกาล

• รุ่นฤดูหนาวมักจะสูงพวกเขาไม่เปียกน้ำและอบอุ่นดี สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการวิ่งด้วยน้ำแข็งและหิมะต้องใช้รองเท้าผ้าใบที่มีหนามแหลมเป็นโลหะ ในคนอื่น ๆ คุณเสี่ยงต่อการลื่นและบาดเจ็บ
• รองเท้าผ้าใบฤดูร้อนควรเบาและระบายอากาศได้ พวกมันไม่ค่อยกันน้ำดังนั้นสำหรับสภาพอากาศที่ฝนตกคุณจะต้องมีอีกคู่ สามารถเลือกได้เพียงอย่างเดียวจากตัวเลือกด้านบนตามประเภทของการเคลือบที่คุณจะใช้งาน
• ทุกฤดู หากคุณวิ่งบนถนนยางมะตอยในเมืองเท่านั้นให้เลือกรองเท้าผ้าใบยางมะตอย มีการติดตั้งโช้คอัพพิเศษเพื่อป้องกันการกระแทกเท้าขณะวิ่ง สามารถวิ่งได้ตลอดทั้งปีโดยไม่ต้องกลัวว่าจะล้มหรือลื่น

ถ้าเด็กไม่มีปัญหากับเท้าเขาจะพอดีกับรองเท้าผ้าใบรุ่นสากลที่ออกแบบมาสำหรับกีฬา หากเขาวิ่งไปบนถนนให้ใช้นางแบบเป็นตาข่ายบาง ๆ ซึ่งสามารถตรึงเท้าได้

รองเท้าวิ่งควรทำจากวัสดุที่ทนทานและในเวลาเดียวกันซึ่งให้การระบายอากาศที่ดี ชอบวัสดุธรรมชาติที่จะรบกวนการทำงานหนัก ตามหลักการแล้วส่วนบนของรองเท้าผ้าใบควรทำจากตาข่ายที่ทนทานและมีน้ำหนักเบาตามแนวเส้นรอบวงของส่วนที่ควรติดตั้งเครื่องหนัง

แบรนด์ยอดนิยมนำเสนอรองเท้าผ้าใบข้ามประเทศหลายรุ่น:

1. Climawarm Oscillate Universal demi-season model ที่เหมาะกับการวิ่งในทุกสภาพอากาศ ด้านบนให้การระบายอากาศที่เชื่อถือได้ดูดซับความชื้นและทำให้เท้าอบอุ่นพวกเขามี outsole ทนต่อการสึกหรอหวงแหนซึ่งเหมาะสำหรับการทำงานในสภาพแวดล้อมในเมือง
2. Ultra Boost พื้นรองเท้าพิเศษช่วยดูดซับและคืนพลังงานในขณะวิ่ง ด้านบนพอดีกับเท้าให้ความสะดวกสบายอย่างสมบูรณ์กับเท้า แต่เพียงผู้เดียวปรับให้เข้ากับเท้าและให้ความสมดุลและความมั่นคงอย่างสมบูรณ์

คุณสมบัติหลักของรองเท้าผ้าใบของแบรนด์นี้คือระบบการตัดจำหน่ายด้านหน้าที่เป็นเอกลักษณ์ ในรองเท้าผ้าใบการเรียนรู้เทคนิคการวิ่งที่เหมาะสมนั้นมาจากตัวของมันเองทุกอย่างเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

ZPrint Run - เป็นรองเท้าวิ่งจาก Reebok แต่เพียงผู้เดียวได้รับการออกแบบในลักษณะที่ให้การรองรับแรงกระแทกและการป้องกันที่เชื่อถือได้และปรับให้เข้ากับสไตล์การวิ่งของคุณอย่างเต็มที่ พื้นผิวผ้าตาข่ายช่วยแก้ไขเท้าได้อย่างน่าเชื่อถือและการออกแบบที่ต่ำไม่เป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวอิสระ ต้องขอบคุณโฟมพิเศษ แต่เพียงผู้เดียวการยึดเกาะที่ดีเยี่ยมกับพื้นผิวใด ๆ จะเกิดขึ้นระหว่างการวิ่ง

สำหรับนักวิ่ง Skechers นำเสนอโมเดล "Go Run" ที่มีชื่อเสียง เหล่านี้เป็นรองเท้าผ้าใบน้ำหนักเบาที่มีรูปร่างแปลกประหลาดซึ่งดูเหมือนจะโค้งงอออกไปด้านนอก นั่นคือสถานที่ที่หนาที่สุดตั้งอยู่ตรงกลางของเท้า

ด้วยเหตุนี้นักวิ่งไม่ให้เท้าของเขาไม่ได้มาจากส้นเท้าหรือนิ้วเท้า แต่มาจากตรงกลางของเท้า พื้นรองเท้าด้านนอกที่ยืดหยุ่นทำให้รู้สึกถึงพื้นผิวได้ดีและการเคลือบแบบพิเศษให้การยึดเกาะที่มั่นคงและการตอบสนองที่ยอดเยี่ยม

เลือกรองเท้าวิ่งที่ต้องการบนพื้นหรือขนาดที่ใหญ่กว่า ในระหว่างการวิ่งที่รุนแรงเลือดไหลไปที่ขาและเท้าเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แม้จะมีสิ่งนี้รองเท้าผ้าใบขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อยจะให้การระบายอากาศที่ดีและเท้าจะรู้สึกเบาและกว้างขวาง

เมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาประเภทเท้าของคุณ มันอาจจะเป็นกลางโดยมีความเด่นชัด (โค้งงอสูงของเท้า) หรือด้วยการออกเสียง (แบนเท้า) ทางเลือกที่ถูกต้องของรองเท้าจะช่วยหลีกเลี่ยงการเสียรูปของเท้าในอนาคต

1. การมีค่าเสื่อมราคาในที่เดียวเป็นข้อผูกมัด - ผู้ผลิตที่ดีมักจะระบุข้อมูลนี้ในกล่อง
2. แต่เพียงผู้เดียวควรมีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่ม
3. เกี่ยวกับพื้นรองเท้าควรเป็นยางที่ไม่มีรอยขีดข่วน โดยปกติแล้วพวกเขาจะอยู่ในบริเวณส้นเท้าและด้านนอกของนิ้วเท้า
4. องค์ประกอบที่แข็งควรอยู่เฉพาะบริเวณส้นเท้า แต่ไม่ควรสัมผัสกับเอ็นร้อยหวาย
5. การปรากฏตัวของพื้นรองเท้าแบบถอดได้มีความสำคัญ - หากจำเป็นสามารถเปลี่ยนได้ด้วยพื้นรองเท้าแบบออร์โทพีดิกส์
6. ในการชั่งน้ำหนักรองเท้าผ้าใบไม่ควรน้อยกว่า 400 กรัม

จำเป็นต้องผูกเชือกรองเท้าวิ่งโดยคำนึงถึงปัญหาเท้าของแต่ละบุคคล

1. หากหลังจากวิ่งบนส้นเท้าแบบแคลลัสก็ให้ผูกเชือกรองเท้าผ้าใบของคุณตามขวางตามปกติโดยไม่ต้องสอดเชือกเข้าไปในรูสุดท้าย ติดเชือกผูกเข้ากับรูสุดท้ายโดยไม่ต้องข้ามเพื่อสร้างห่วงเล็ก ๆ ซึ่งคุณสามารถยืดปลายเชือกที่เหลือได้
2. หากรอยฟกช้ำเกิดขึ้นที่นิ้วของคุณคุณต้องยกถุงเท้าขึ้นเพื่อไม่ให้นิ้วกด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ปลายด้านหนึ่งสองครั้งตราบใดที่อื่น ๆ ผ่านสายเข้าไปในรูด้านล่างและผูกมันตามรูปแบบที่แสดงในภาพ
3. หากรองเท้าผ้าใบคับให้เริ่มผูกด้วยคู่ที่สองของหลุมทิ้งคนแรกที่ว่าง การปักจะทำในลักษณะปกติในรูปแบบกากบาด