เนื่องจากนักกีฬาหลายคนอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมในเมืองพวกเขาจึงต้องฝึกบนพื้นผิวยางมะตอยหรือคอนกรีต ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างพื้นผิวถนนและยางมะตอยคือความแข็ง มันคือเมื่อวิ่งบนถนนแอสฟัลต์หนักภาระที่ขากระดูกสันหลังและร่างกายโดยรวมคือ 6 เท่าของน้ำหนักตัวของมันเอง
นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมสำหรับยางมะตอยในเมือง ในรองเท้าที่ไม่ถูกต้องสำหรับวิ่งจ๊อกกิ้งบนพื้นผิวแข็งเท้าจะไม่เพียง แต่เหนื่อยเร็ว แต่แผลและอาการบาดเจ็บต่าง ๆ อาจปรากฏขึ้น
เกณฑ์การคัดเลือก
ด้านล่างนี้เป็นคุณสมบัติบางประการที่รุ่นกีฬาต้องมีเพื่อใช้กับแอสฟัลต์:
- รองเท้าผ้าใบสำหรับการวิ่งมาราธอนในสภาพแวดล้อมในเมืองนั้นมีชั้นพิเศษในพื้นรองเท้าซึ่งออกแบบมาเพื่อลดแรงกระแทกที่ขาระหว่างการฝึกซ้อม กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้ผลิตรองเท้ากีฬาใช้วัสดุที่หลากหลายและดูดซับแรงกระแทกได้สูง มันจะดีกว่าที่จะให้การตั้งค่ารูปแบบที่แทรกค่าเสื่อมราคาไม่เพียง แต่ในพื้นที่ส้นเท้า แต่ยังอยู่ในนิ้วเท้า
- ความสะดวกสบายของรองเท้าผ้าใบช่วยให้คุณคลายเท้าที่ไม่จำเป็นขณะวิ่งจ๊อกกิ้ง นอกจากนี้แอสฟัลต์เป็นพื้นผิวที่แข็ง แต่ค่อนข้างเรียบ ดังนั้นความน่าจะเป็นของการบาดเจ็บจึงน้อยที่สุด
- เพื่อที่จะต่อต้านผลที่ตามมาของลักษณะเฉพาะของเท้าเมื่อวิ่งคุณควรเลือกรองเท้าผ้าใบตามหมวดหมู่ Neutral เหมาะสำหรับผู้ที่มีเท้างอเล็กน้อยเมื่อวิ่งไปข้างใน ความมั่นคงจะเป็นความรอดสำหรับนักวิ่งที่ดึงเท้าไปข้างหน้าและข้างเล็กน้อย
- สำหรับด้านบนของรองเท้าผ้าใบสำหรับการวิ่งมาราธอนตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการผสมผสานระหว่างหนังและผ้า เนื่องจากรองเท้ารุ่นแรกรองเท้าผ้าใบจะสามารถรักษารูปร่างได้อย่างสมบูรณ์แบบและมีความผิดปกติน้อยลงการมีส่วนประกอบที่สองจะช่วยให้การไหลเวียนอากาศที่จำเป็นในระหว่างการฝึก
- นอกเหนือจากคุณสมบัติค่าเสื่อมราคาเพียงอย่างเดียวจะต้องมีความยืดหยุ่นที่ดีเยี่ยม รองเท้าผ้าใบ "ไม้" อย่างมีนัยสำคัญเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวของเท้าในขณะที่วิ่งบนยางมะตอยและลดความเร็ว นอกจากนี้ควรยึด แต่เพียงผู้เดียวอย่างปลอดภัยกับส่วนหลักของรองเท้า
พื้นรองเท้าที่ถอดออกได้ของแบบกายวิภาคจะให้ความสะดวกสบายเพิ่มเติมและสุขอนามัยเมื่อฝึกซ้อมกรีฑา
มันจะดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่จะเลือกรองเท้าผ้าใบพิเศษสำหรับเพศที่อ่อนแอเพราะในพวกเขาผู้ผลิตคำนึงถึงลักษณะของสรีรวิทยาเพศหญิง Unisex ที่วิ่งบนแอสฟัลต์ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดตามหลักเกณฑ์เหล่านี้การเลือกรองเท้ากีฬาที่เหมาะสมกับการวิ่งมาราธอนจะไม่ยาก นอกจากนี้ในร้านกีฬาเฉพาะคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาผู้ทรงคุณวุฒิ
