วิธีหยุดการเป็นโรคประสาท

โรคประสาทไม่ได้เป็นโรคมันเป็นห่วงโซ่ของแบบแผนเชิงลบที่ฝังรากอยู่ในจิตใจ เกิดในวัยเด็กปัญหามักกีดกันคนที่มีความสุขของชีวิตทำให้เกิดความซับซ้อนและความวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคต

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของเราเต็มไปด้วยความเครียดมันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนที่จะประสบปัญหาทางจิตวิทยา โรคประสาทอ่อนเป็นสภาวะของจิตใจที่ไม่ถือว่าเป็นโรค แต่ต้องรักษา โรคประสาทเป็นประเภทบุคลิกภาพ บุคคลมนุษย์ที่ยากต่อการทำงานในขณะที่เขาลดความสามารถและไม่สามารถตระหนักถึงตัวเองได้ ดังนั้นคนที่มีอาการทางระบบประสาทจะปรากฏความวิตกกังวลที่น่าสงสัยและไม่มั่นคงทางอารมณ์

เป็นที่ทราบกันดีว่าสมองของมนุษย์นั้นมีเซลล์ประสาทประมาณหนึ่งแสนล้านเซลล์ซึ่งเชื่อมต่อกับการเชื่อมต่อที่เสถียร ดังนั้นรูปแบบการกระทำที่เป็นนิสัยและแบบแผนปรากฏในจิตใจ ร้อยละ 80–85 ของห่วงโซ่ประสาทมีอายุถึงห้าขวบและสัมพันธ์กับพฤติกรรมของพ่อแม่และทัศนคติต่อเด็ก เด็กที่รักและรักในกรณีส่วนใหญ่ที่ครอบงำกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพจิต และถ้าทารกรักญาติและไม่ได้รับการตอบสนองเขาก็ทนทุกข์ทรมานและรู้สึกว่าตัวเองฟุ่มเฟือยและถูกปฏิเสธ

ผู้ปกครองที่มีความรู้จะไม่พาเด็กไปสู่การเกิดปฏิกิริยาที่เจ็บปวดโดยมุ่งเน้นที่การกระทำที่ไม่สำเร็จและจุดอ่อน และก็ไม่ควรบอกเด็กว่ามีคนไม่ดีและคนรอบตัวเขาอิจฉา

หากบุคคลแสดงพฤติกรรมของเขาอย่างน้อยหนึ่งในคุณสมบัติดังต่อไปนี้ก็ถึงเวลาที่ต้องดำเนินการ

1. อยู่ในความคาดหมายอย่างต่อเนื่องของความล้มเหลวหรือความล้มเหลวจนกระทั่ง phobias
2. ไปสุดขั้วจากความอ่อนแอและความไร้เดียงสาเพื่อความไม่ไว้วางใจและความสงสัย เป็นเรื่องปกติที่คนเหล่านี้จะตำหนิคนอื่นสำหรับความทุกข์และปัญหาทั้งหมด
3. ความเครียดและความคาดหวังของความล้มเหลวสายพันธุ์โมหาคติและหงุดหงิด โรคประสาทรบกวนทุกอย่างและทุกคนเสียงที่ไม่เกี่ยวข้องและการปรากฏตัวของคนอื่น เขารู้สึกเหนื่อยและหดหู่ตลอดเวลา
4. แม้จะมีความหลงใหลในสุขภาพของตนเองความตื่นตระหนกและความผิดปกติของระบบพืชความดันกระชากและปวดหัวก็ยังไม่ผ่าน สุขภาพไม่ดีมีความเกี่ยวข้องเฉพาะกับความผิดปกติของกิจกรรมประสาท
5. เป็นผลให้ความสัมพันธ์ทางธุรกิจกับผู้อื่นและชีวิตส่วนตัวจางหายไปในพื้นหลังมีความไม่แยแสในทรงกลมทางเพศ

แต่แพทย์บอกว่าเป็นไปได้ที่จะรักษาสภาพเช่นนี้แม้ว่ามันจะใช้เวลานานและความอดทน จำเป็นต้องทำงานกับตัวเองเพื่อหยุดการเป็นโรคประสาทและได้รับความสุขของชีวิต

นักจิตวิทยาในการปฏิบัติวิชาชีพใช้วิธีการที่ไม่ซับซ้อนซึ่งพัฒนาโดย M. Labkovsky เขาเชิญผู้ป่วยให้ยึดติดกับหลาย ๆ สิ่งในชีวิตประจำวันของพวกเขา ช่วยในการเอาชนะประสาทที่เป็นนิสัยในการคิดและพฤติกรรม

• ทำในแบบที่คุณต้องการด้วยตัวเอง อย่าทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบและไม่ต้องการทำ
• อย่ากลัวที่จะพูดว่าเมื่อสิ่งที่ไม่ชอบ ควรทำทันที
• อย่าพูดอะไรเป็นพิเศษเพื่อตอบคำถามอย่าบอกอะไรถ้าไม่ถาม

ผู้คนสัญชาตญาณขยับมือและศีรษะงอและกลับสู่ตำแหน่งเดิมเพื่อสงบสติอารมณ์ ดังนั้นจึงเกิดการฝึกฝนของ "การสั่นสะเทือนของตัวเอง" ซึ่งเป็นที่นิยมในการรักษาโรคประสาท

มีขั้นตอนสำคัญที่สำคัญหลายประการที่สามารถช่วยรักษาได้ ขึ้นอยู่กับพวกเขาไม่ว่าคุณจะทำลายรูปแบบการรอคอยที่ไม่ดีและใช้ทัศนคติเชิงสร้างสรรค์และเชิงบวกตามปกติ

• ก่อนอื่นคุณต้องสารภาพความกังวลใจที่เพิ่มขึ้นกับตัวเองและคนใกล้ชิด อย่าเพิกเฉยปัญหา แต่ฟังร่างกายของคุณเอง
• เป็นเพื่อนกับตัวเอง เข้าใจว่าการรักตนเองเป็นสิ่งจำเป็น จากกระจกคนที่รักคุณกำลังมองคุณอยู่
• ลางสังหรณ์ของการหยุดชะงักและความวิตกกังวลเป็นเบียร์ - มันหมายความว่าถึงเวลาที่จะนั่งสมาธิ ตัดการเชื่อมต่อจากสถานการณ์และสะท้อนถึงสิ่งอื่น อย่าปล่อยให้แรงดันไฟฟ้าเพิ่มขึ้น หยุดชั่วคราว กลับสู่ความคิดใน 15-30 นาทีและอยู่ในสถานะที่แตกต่างกัน สิ่งนี้จะทำให้เป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงข้อสรุปที่รีบร้อนและไม่ทำผิดพลาดเพื่อเปลี่ยนการรับรู้และทัศนคติต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในทิศทางที่ไม่โวยวาย

• พยายามสามสัปดาห์ที่ผ่านมาโดยไม่มีอารมณ์เชิงลบ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีสมาธิอย่างเต็มที่กับความรู้สึกของคุณเอง การควบคุมจะอนุญาตให้ดำเนินการเครื่องประดับใด ๆ - สร้อยข้อมือหรือแหวน หากในระหว่างวันคุณมีความรู้สึกไม่คาดฝัน - สวมแหวนหรือสร้อยข้อมือในทางกลับกัน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเอาชนะตัวเองและปราบปรามการลบอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับสถานการณ์หรือบุคคลเช่นเดียวกับตัวเอง นักวิ่งมาราธอนชนะโดยผู้ที่จะชนะและควบคุมอารมณ์ตลอดทั้งสามสัปดาห์ตามเทคนิคนี้ต้องการ
• รักการเล่นกีฬาและเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ กฎพื้นฐานคือการสื่อสารขั้นต่ำกับคนและความสนใจสูงสุด - ต้นไม้และดอกไม้รอบ ๆ
• อภัยความผิดเก่าและอย่าเติมเต็มรายการใหม่ พยายามทิ้งความคิดของคุณเกี่ยวกับการบาดเจ็บ ขอขอบคุณสำหรับวิทยาศาสตร์ - ในความเป็นจริงสิ่งที่พูดกับคุณเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจ แต่ก็ยุติธรรม มีเส้นทางไปสู่การปรับปรุงและไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องเสียใจ
• หากไม่ได้ผลให้ยกโทษให้ตัวเองและให้โอกาสทำผิด คุณสามารถอยู่รอดได้ง่ายขึ้นและไปต่อ ดังที่คุณทราบถนนจะถูกควบคุม

ถ้าเป็นไปได้อย่าสื่อสารกับคนที่ขโมยเวลาในการสร้างสรรค์และทำสิ่งที่คุณรักมาเป็นเวลานานเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ทำลายการสนทนาทางโทรศัพท์ที่ยาวนานและพยายามสื่อสารกับผู้คนที่มีความคิดสร้างสรรค์และคิดบวกในโลกนี้

ทำไมถึงมีอาการทางประสาทและวิธีการจัดการกับมันดูวิดีโอ