ถ้าคุณชอบวิ่งฤดูหนาวไม่ใช่เหตุผลที่จะหยุดการฝึก เลือกชุดเสื้อผ้าที่เหมาะสมรองเท้าผ้าใบอบอุ่นสบายและเสื้อกันลมที่จะปกป้องจากสภาพอากาศ การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องในอากาศบริสุทธิ์ตลอดเวลาของปีคุณจะเสริมสร้างสุขภาพของคุณกระชับรูปร่างของคุณและเสื้อกันลมที่สวยงามจะทำให้คุณรู้สึกน่าดึงดูดเป็นสองเท่า!
แบบ
ในสไตล์ต่างประเทศ
เสื้อกันลมขนาดใหญ่ที่มีช่องแขนเสื้อลดลงเหมาะสำหรับสาว ๆ ที่ไม่คุ้นเคยกับสิ่งที่จะ จำกัด การเคลื่อนไหวของพวกเขา แจ็คเก็ตของรูปแบบฟรีจะให้โอกาสในการเคลื่อนย้ายได้อย่างง่ายดายและอิสระ โปรดทราบว่ามันอบอุ่นกว่ารุ่นที่ติดตั้งดังนั้นคุณควรสวมชุดชั้นในระบายความร้อนที่ด้านล่าง
ติดตั้ง
แจ็คเก็ตที่สะดวกสบายมากที่จะปกป้องคุณจากลมและสภาพอากาศ ชอบต้นขากลางเพื่อปกป้องหลังส่วนล่างของคุณจากลมหนาว
สั้นลง
เสื้อกันลมที่มีชายเสื้อสั้นเป็นที่นิยมมากพวกเขาเป็นที่ต้องการในหมู่เด็กสาวที่ไม่กลัวที่จะแสดงรูปของพวกเขา เลือกเสื้อกันลมสั้นที่มีความยืดหยุ่นเพื่อให้ลมเย็นไม่ทะลุผ่านเสื้อผ้าของคุณในขณะวิ่ง
แจ็คเก็ต
เสื้อกันลมที่สะดวกสบายสำหรับการวิ่งซึ่งเกิดขึ้นกับเอวหรือต้นขากลาง ความแตกต่างของลักษณะคือซิปตรงกลางหน้าอกซึ่งช่วยให้คุณสามารถวางผลิตภัณฑ์บนหัวได้อย่างง่ายดาย ขอบคุณแถบยางยืดบนประทุนชายเสื้อและชายเสื้อคุณจะได้รับการปกป้องจากฝนและลมอย่างน่าเชื่อถือรู้สึกถึงความร้อนและความสะดวกสบาย
มันจะประหยัดเมื่อทำงานในสายฝนหรือไม่?
เพื่อให้เสื้อกันลมของคุณปกป้องคุณเมื่อทำงานในสายฝนเลือกรูปแบบที่ทำจากผ้ากันน้ำพิเศษ
ยกตัวอย่างเช่นโมเดลที่ทันสมัยจากผ้า Gore-tex หรือ Windstopper ท่ามกลางสิ่งอื่น ๆ ค่อนข้างอบอุ่นดังนั้นคุณจะไม่เพียงเปียก แต่คุณจะไม่หยุด
โปรดจำไว้ว่าเสื้อกันลมที่ดีควรบางและเบาเพราะผ้าที่แข็งและแน่นจะขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณ แจ็คเก็ตวิ่งที่ทันสมัยตอบสนองความต้องการเหล่านี้ทั้งหมด พวกเขาถูกเย็บจากวัสดุระบายอากาศน้ำหนักที่ป้องกันจากความเย็นและฝน
เคล็ดลับในการเลือก
ก่อนอื่นให้ใส่ใจกับการปรากฏตัวของเครื่องดูดควัน. ปกป้องจากลมครอบคลุมคอและอุ่นหัว ฮู้ดควรสวมใส่สบายดังนั้นโปรดตรวจสอบ "ความพอดี" เมื่อซื้อ
แขนควรมีน้ำหนักเบาและไม่เป็นขุยโดยไม่จำเป็นต้องใช้หมุดและแถบยางยืด ช่องใส่ของสะดวกสบายพร้อมซิปปิดก็สำคัญมากเช่นกัน ในนั้นคุณสามารถใส่โทรศัพท์และสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณต้องการ
เลือกเสื้อกันลมกันน้ำน้ำหนักเบาที่รักษาความร้อนได้ดี
เกณฑ์การเลือกหลักคือการป้องกันฝนและเพื่อไม่ให้แข็งตัวคุณสามารถสวมใส่ชุดชั้นในระบายความร้อนหรือแจ็คเก็ตกีฬา
มีเสื้อกันลมที่มีฟังก์ชั่นควบคุมอุณหภูมิซึ่งแนะนำให้สวมใส่ร่างกายที่เปลือยเปล่า ในขณะที่วิ่งเหงื่อจะเกาะตัวอยู่บน microvilli และถูกขับออกมาทางเยื่อหายใจ สามารถวิ่งจ๊อกกิ้งได้จนกว่าอุณหภูมิอากาศจะลดลงต่ำกว่า -10 องศาเซลเซียส จากนั้นคุณจะต้องคิดถึงการพยากรณ์อากาศเพิ่มเติม
สิ่งที่สวมใส่
ก่อนอื่นเมื่อวิ่งด้วยความอบอุ่นเท้าของคุณควรจะเข้าที่ดังนั้นคุณต้องเลือกรองเท้าผ้าใบที่ดีสำหรับช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว เพื่อหลีกเลี่ยงการลื่นไถล spikes และโปรเจ็คเตอร์บนพื้นรองเท้าจะไม่ฟุ่มเฟือย พวกเขาควรกันน้ำและอากาศถ่ายเทได้ดี แต่ถ้าคุณเรียกใช้เฉพาะบนเส้นทางที่เคลียร์ในอุทยานเกณฑ์เหล่านี้ไม่จำเป็น
สิ่งที่สำคัญที่สุดในรองเท้าผ้าใบคือการกำจัดความชื้นและความอบอุ่นเพราะขาที่แห้งและอบอุ่นเป็นการรับประกันว่าคุณต้องการใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามักจะสวมเสื้อกันลมในช่วงกลางหรือปลายฤดูใบไม้ร่วงเมื่อเครื่องหมายบนเทอร์โมมิเตอร์ลดลงถึง + 5 องศา ในสภาพอากาศนี้คุณจะไม่สวมเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นดังนั้นคุณควรคิดถึงกางเกงรัดรูป (Taisys) ซึ่งจะช่วยปกป้องเท้าของคุณจากอากาศเย็น พวกเขาควรกระชับขาของคุณแน่นพอดี หลายรุ่นมีคุณสมบัติการบีบอัดและการระบายอากาศดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายและสะดวกสบายสำหรับคุณที่จะเรียกใช้
หากสภาพอากาศมีลมแรงให้สวมเสื้อยืดแขนยาวไว้ข้างใต้ เธอจะต้องหายใจได้ดีเพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจและเป็นอิสระ ถ้าข้างนอกหนาวมากคุณสามารถสวมกางเกงในระบายความร้อนได้
อย่าลืมเกี่ยวกับอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติมซึ่งอาจจะดูเป็นอุปกรณ์เสริม แว่นตาที่ใช้จะปกป้องดวงตาถุงมือเมมเบรนจะไม่ปล่อยให้มือของคุณค้างและหมวกผ้าพันแผลหรือหนังบัฟจะทำให้หัวของคุณอบอุ่น
การวิ่งในฤดูหนาวไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่จำเป็น! การออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นทำให้ร่างกายแข็งและช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายอย่างสวยงาม
สวมอบอุ่นและวิ่งตามความพอใจของคุณ
