วิธีเลือกเสื้อผ้าสำหรับวิ่ง

นักวิทยาศาสตร์หลายคนได้พิสูจน์ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ: การเขย่าเบา ๆ ในตอนเย็นธรรมดาจะช่วยให้ทุกคนไม่เพียง แต่รักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดีเท่านั้น แต่ยังช่วยให้นอนหลับอย่างมีสุขภาพ ประสิทธิภาพของการฝึกอบรมส่วนใหญ่นั้นไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับความพยายามของนักกีฬา แต่ยังรวมถึงความสะดวกสบายและคุณภาพของเสื้อผ้าที่เขาฝึก ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับการวิ่งแบบมืออาชีพหรือมือสมัครเล่น

ไม่ว่าคุณจะวิ่งในฤดูกาลใดและเป้าหมายของกีฬาประเภทใดที่คุณเผชิญสำหรับกีฬาใด ๆ ควรมีข้อกำหนดเฉพาะจำนวนหนึ่ง

• ความสว่าง กีฬาใด ๆ ควรเบามาก เสื้อผ้าที่มีน้ำหนักมากไม่เพียง แต่จะเพิ่มภาระให้กับร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณอีกด้วย เสื้อผ้าดังกล่าวสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและจะรบกวนการใช้บรรทัดฐานประจำวัน แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรสวมเสื้อยืดหรือกางเกงขาสั้นสั้น ๆ เพื่อเดินเล่นในช่วงฤดูหนาว อย่างไรก็ตามควรเลือกเสื้อผ้าฤดูหนาวที่มีน้ำหนักเบาซึ่งจะทำให้คุณอบอุ่นและไม่รบกวนการระบายอากาศ
• อุณหภูมิที่เหมาะสม ผู้ชื่นชอบการวิ่งออกกำลังกายบางคนมีความเห็นว่าเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับการวิ่งเช่นในฤดูหนาวควรอุ่นร่างกายในนาทีแรกของการฝึก ภารกิจของชุดกีฬาคุณภาพในทางตรงกันข้ามคือการส่งเสริมการควบคุมอุณหภูมิที่เหมาะสมในระหว่างการออกกำลังกายด้วยตัวเอง ซึ่งหมายความว่าในช่วงเริ่มต้นของการออกกำลังกายของคุณคุณอาจจะเย็นเล็กน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันจะค่อนข้างอบอุ่นสำหรับการวิ่งเหยาะๆที่สะดวกสบาย
• ขนาดเสื้อผ้า ความแตกต่างที่สำคัญในการเลือกเสื้อผ้าสำหรับวิ่งออกกำลังกายคือการทำให้แน่ใจว่ามันพอดีกับผิวหนังของคุณในทุกสถานที่ แต่ไม่ได้ จำกัด การเคลื่อนไหวของขาและแขนของคุณ บางคนชอบซื้อเสื้อผ้าสำหรับวิ่งจ๊อกกิ้งในหลายขนาดมากกว่านี้อย่างไรก็ตามมันก็ไม่คุ้มที่จะสุดขั้วเช่นกัน ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกสะดวกสบายที่จะวิ่งในเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นซึ่งจะบินในสายลมราวกับธง
• ความปลอดภัย หากคุณกำลังจ๊อกกิ้งในตอนเย็นที่ไหนสักแห่งในชานเมืองหรือใกล้ถนนอย่าลืมซื้อเสื้อผ้าที่มีองค์ประกอบสะท้อนแสง บางรายการเช่นลายทางหรือกะพริบสามารถซื้อได้ที่ร้านเครื่องเขียนใด ๆ และซิปขึ้นแจ็คเก็ตหรือกระเป๋ากางเกง โปรดทราบว่าส่วนแทรกควรสะท้อนแสงทั้งด้านหน้าและด้านหลังของเสื้อผ้ารวมทั้งบนรองเท้า

รองเท้ายังเป็นองค์ประกอบของเสื้อผ้า

มีข้อกำหนดเฉพาะจำนวนมากสำหรับรองเท้ากีฬาที่เหมาะสม

• ความกว้างของเนื้อที่ รองเท้าคับใด ๆ ที่ส่งผลเสียต่อการไหลเวียนของเลือดในขาอย่างมาก นักกีฬาที่ไม่มีประสบการณ์เชื่อว่าการใส่รองเท้าให้แน่นจะทำให้เท้านั้นเย็นลง ในความเป็นจริงทุกอย่างแตกต่างกัน: ในระหว่างวิ่งรองเท้าแน่นบีบเส้นเลือดสำคัญที่ขาซึ่งนำไปสู่การรบกวนในกระแสเลือด เมื่อเลือกรองเท้าสำหรับวิ่งจ๊อกกิ้งตรวจสอบให้แน่ใจว่าระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วเท้าของรองเท้ามีความยาวอย่างน้อย 1 เซนติเมตรนอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส้นเท้าของคุณไม่ได้อยู่ติดกับส้นเท้าของรองเท้าอย่างรุนแรงไม่เช่นนั้นการถูก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นที่พึงปรารถนาในการเลือกรองเท้าที่มีความนุ่มและด้านหลังเป็นตาข่าย
• ถุงเท้า ถุงเท้าเป็นองค์ประกอบที่สมบูรณ์ของเสื้อผ้า ถุงเท้าคุณภาพไม่เพียง แต่รักษาความร้อน แต่ยังให้การระบายอากาศที่ดี ลองเลือกถุงเท้ากีฬาที่ไร้รอยต่อ
• insoles อีกองค์ประกอบที่สำคัญในรองเท้า - คุณภาพและพื้นรองเท้าที่ถอดออกได้ พวกเขาไม่เพียง แต่อบอุ่นรองเท้า แต่ยังสามารถรักษาความชุ่มชื้นเพิ่มความยืดหยุ่นและความนุ่มนวลของรองเท้า คุณควรเลือกรูปแบบของรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าแบบถอดได้ - เพื่อให้คุณสามารถแห้งรองเท้าได้เร็วขึ้นและถอดหรือใส่พื้นรองเท้าใช้ในช่วงฤดูกาลที่ต่างกัน
• การระบายอากาศ อย่าลืมว่าขาของคุณต้องการการระบายอากาศที่มีคุณภาพสูง ขอแนะนำให้เลือกรุ่นรองเท้าที่มีการนำเสนอวัสดุผ้าด้านนอกในรูปแบบของตาข่ายอากาศดูดซึมได้
• แต่เพียงผู้เดียว สิ่งที่ถูกต้องไม่ใช่ปัจจัยสุดท้ายที่คุณควรใส่ใจเมื่อซื้อรองเท้า พื้นรองเท้าควรนุ่มและหนาพอที่จะทำให้เท้าของคุณอ่อนตัวลง ยิ่งไปกว่านั้นความบางและความแข็งจะถูกลบเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งจะนำไปสู่การบาดเจ็บ chafing และความรู้สึกไม่สบายปกติในขณะที่วิ่ง ทางเลือกที่ดีที่สุดคือซื้อรองเท้าผ้าใบที่มีเม็ดมีดสำหรับดูดซับแรงกระแทกเป็นพิเศษที่พื้นรองเท้าที่ปลายเท้าและด้านหลัง

ในสภาพอากาศที่เย็นสบายชุดกีฬาสามารถทำให้ร่างกายอบอุ่นและไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมันควรประกอบด้วยหนึ่ง แต่หลายชั้นซึ่งแต่ละหน้าที่จะรับผิดชอบหน้าที่เฉพาะ ในสารนี้ซึ่งตั้งอยู่ที่ผิวหนังโดยตรงจะต้องกันน้ำได้ นั่นคือเหตุผลที่ในการเลือกเสื้อผ้าฤดูหนาวไม่ค่อยพบองค์ประกอบจากผ้าธรรมชาติ - พวกเขาทั้งหมดเพียงดูดซับความชื้น ตัวเลือกที่เหมาะที่สุดที่นี่คือเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์

นักกีฬามืออาชีพในการฝึกอบรมในช่วงฤดูหนาวมักจะใช้ชุดชั้นในระบายความร้อนพิเศษ

ดังนั้นหากคุณต้องการทำความรู้จักกับนักวิ่งมืออาชีพคุณควรซื้อชุดดังกล่าวหลายชุด ตัวอย่างเช่นชุดของเสื้อผ้าที่จะรักษาอุณหภูมิร่างกายของคุณในระดับที่สะดวกสบายในช่วงตั้งแต่ +5 ถึง -20 องศาและชุดที่ออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายที่รุนแรงมากขึ้นที่อุณหภูมิต่ำกว่า -25

จากนั้นคุณสามารถทำความคุ้นเคยกับเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเข้าใกล้การเตรียมการและการเลือกเสื้อผ้าสำหรับวิ่งออกกำลังกายในช่วงฤดูหนาว

• โดยปกติแล้วแม้เสื้อยืดหรือชุดฤดูหนาวที่แพงที่สุดจะไม่สามารถให้ความอบอุ่นที่มีคุณภาพสูงดังนั้นจึงขอแนะนำให้สวมเสื้อยืดพิเศษหรือเสื้อกันหนาวที่เหมาะสมปานกลาง

• ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วงไม่เพียง แต่อุณหภูมิต่ำเท่านั้นที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ยังมีปริมาณฝนและความชื้น สำหรับการวิ่งออกกำลังกายภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้คุณควรเลือกแจ็คเก็ตกีฬาหรือผ้าคลุมไหล่ที่มีฮูดแน่น รูปแบบของผ้าเมมเบรนจะเหมาะ: มันบางเบาขับไล่ความชื้นให้การระบายอากาศที่มีคุณภาพสูงและในเวลาเดียวกันไม่อนุญาตให้มีการไหลของอากาศภายนอก

• ในการวิ่งเหยาะ ๆ งานส่วนใหญ่จะทำโดยขาและดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ถุงเท้าพิเศษเพื่อป้องกันพวกเขาและให้เลือดไหล วันนี้ในช่วงของร้านค้ากีฬาที่คุณสามารถหาเทอร์โม

• หากชุดกีฬาของคุณไม่มีหมวกที่มีคุณภาพคุณควรดูแลการซื้อหมวกพิเศษ โดยปกติแล้วนักกีฬาชอบที่จะเลือกหมวกที่มีความหนาแน่นสูงจากวัสดุธรรมชาติ - ตัวอย่างเช่นถักพวกเขาเก็บความร้อนได้ดีและดูดซับเหงื่อจากผม แต่ตามกฎแล้วไม่ได้ให้การระบายอากาศที่มีคุณภาพสูง สำหรับการวิ่งจ๊อกกิ้งในวันที่อากาศเย็นโดยเฉพาะนักกีฬามืออาชีพแนะนำให้ซื้อหมวก "หน้ากาก" พิเศษที่จะปกป้องไม่เพียง แต่ศีรษะ แต่ยังใบหน้าจากน้ำค้างแข็งและสภาพดินฟ้าอากาศ

• มือมีบทบาทอย่างมากในการวิ่งออกกำลังกาย - ไม่เพียง แต่ความเร็วของการวิ่งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลลัพธ์ของการฝึกฝนนั้นขึ้นอยู่กับอิสระในการเคลื่อนไหว เพื่อประหยัดมือในความสะดวกสบายและความอบอุ่นคุณต้องซื้อผ้าขนสัตว์หรือถุงมือจากเสื้อถักคุณภาพสูง

• ก่อนที่จะไปเขย่าเบา ๆ อย่าลืมรักษาผิวบนใบหน้าด้วยโลชั่นพิเศษเพื่อรักษาผิวจากลมและน้ำค้างแข็ง ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิต่ำผิวเริ่มแห้งและลอกออก

• เมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่งออกกำลังกายในช่วงฤดูหนาวคุณควรใส่ใจกับอุณหภูมิในการใช้งานที่เหมาะสมของรุ่นเฉพาะ รองเท้าผ้าใบบางชนิดทำจากวัสดุที่แข็งตัวที่อุณหภูมิต่ำซึ่งอาจนำไปสู่ความเสียหายต่อตัวรองเท้าเองรวมถึงการบาดเจ็บเมื่อมันแตกโดยตรงระหว่างการวิ่ง

ส่วนหลักของนักกีฬาไม่ว่าพวกเขาจะเป็นมือสมัครเล่นหรือไม่ก็ตามจัดให้มีการฝึกวิ่งเหยาะๆในฤดูร้อน เป็นที่เชื่อกันว่าการเขย่าเบา ๆ ก่อนนอนก่อนนอนช่วยให้ประสาทสงบและความเครียดในร่างกายซึ่งนำไปสู่การนอนหลับที่ยาวนานและเต็มอิ่มโดยไม่ต้องฝัน น่าเสียดายที่อากาศร้อนไม่ได้หมายความว่าเราสามารถเลือกทุกอย่างที่มีประโยชน์สำหรับเสื้อผ้า ควรพิจารณาการเลือกชุดกีฬาสำหรับการเดินเล่นในฤดูร้อนด้วย

จนกระทั่งต้นศตวรรษที่ XXI นักกีฬามืออาชีพใช้เสื้อผ้าจากผ้าฝ้ายธรรมชาติและคุณภาพสูงเท่านั้น เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าฝ้ายมีการระบายอากาศที่ดีเยี่ยม แต่มันเปียกเร็วเกินไปและได้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ วันนี้มีเพียงเสื้อผ้าสังเคราะห์ที่มีเอฟเฟกต์กันน้ำเท่านั้น

พิจารณาคำแนะนำเล็กน้อยเมื่อเลือกเสื้อผ้าสำหรับฤดูร้อน

• ข้อเสียของการสวมใส่วัสดุสังเคราะห์คือเมื่อสัมผัสกับร่างกายมนุษย์ที่มีเหงื่อออกมาก ๆ พวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองต่อผิวหนัง เพื่อป้องกันตัวเองคุณควรซื้อเสื้อผ้าที่ไม่กระชับและไม่รัดรูป นอกจากนี้เสื้อผ้ารัดรูปจะขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณและป้องกันไม่ให้คุณวิ่ง

• เสื้อผ้าควรเบาและสบายที่สุด หากในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวควรเลือกเสื้อผ้าที่ครอบคลุมทั่วทั้งตัว (trowels และเสื้อยืดที่มีแขนกางเกงและกางเกง) ดังนั้นในฤดูร้อนแนะนำให้ใส่กางเกงขาสั้นหรือกางเกงกีฬา

• ฤดูร้อนเป็นฤดูที่มีแสงแดดและแสงแดดส่องถึงที่สุด อย่าลืมที่จะออกกำลังกายด้วยหมวกหรือหมวกอื่น ๆ ที่จะป้องกันคุณจากการถูกแดดเผาเมื่อฝึกกลางแจ้ง ในฐานะที่เป็นเครื่องแต่งกายสามารถเป็นหมวกธรรมดาหรือผ้าคลุมไหล่กีฬา เงื่อนไขหลักคือหมวกเบา แต่ไม่ได้บินขณะวิ่ง

• ผิวของคุณต้องการการปกป้องแบบเดียวกัน ก่อนออกกำลังกายทุกครั้งภายใต้ดวงอาทิตย์ (ประมาณ 10-15 นาทีก่อนวิ่งจ๊อกกิ้ง) และกลางแจ้งอย่าลืมรักษาพื้นที่ที่สัมผัสกับร่างกายด้วยสเปรย์กันแดดหรือครีมพิเศษ เพื่อสร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณเพียงเล็กน้อยให้ฝึกฝนในตอนเช้าหรือตอนเย็น หลีกเลี่ยงขั้นตอนของกิจกรรมสูงสุดของรังสีอัลตราไวโอเลต - จาก 11 ถึง 16 ชั่วโมง

• การป้องกันเพิ่มเติมจากดวงอาทิตย์รวมถึงอุปกรณ์เสริมที่ดีจะทำหน้าที่เป็นแว่นกันแดดคุณภาพสูงซึ่งจะนั่งอย่างมั่นคงต่อหน้าต่อตาของคุณและไม่กระโดดในแต่ละขั้นตอน

• นักกีฬาและผู้ชื่นชอบการวิ่งจ๊อกกิ้งบางคนชอบที่จะสวมผ้าพันแผลผ้าพิเศษที่หน้าผากซึ่งจะสะสมเหงื่อและป้องกันไม่ให้มันตกลงไปในดวงตา

ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิเป็นฤดูที่คุณยังต้องการรักษารูปร่างของตัวเองเนื่องจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเป็นหวัดหรือการติดเชื้อที่เป็นอันตราย ไม่มีอะไรจะช่วยได้ดีไปกว่าการใช้เวลายามเย็นที่ยาวนานและยาวนาน อย่างไรก็ตามด้วยการเลือกเสื้อผ้าที่ไม่ถูกต้องสำหรับการออกกำลังกายในฤดูใบไม้ร่วงคุณมีแนวโน้มที่จะทำร้ายร่างกายของคุณและทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคมากกว่าการทำให้แข็งตัว

ในแง่ของการเลือกเสื้อผ้าสำหรับฤดูหนาวฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิสิ่งเดียวกันทำงานอย่างถูกต้อง - คุณควรแต่ง 2 ชั้น

• ชั้นแรกหรือด้านล่างขึ้นอยู่กับอุณหภูมิและสภาพอากาศอาจเป็นเสื้อกีฬาปกติหรือเสื้อยืดชุดชั้นในระบายความร้อน ชั้นนี้ทำหน้าที่ในการกำจัดความชื้นออกจากร่างกายของคุณและยังรักษาระดับอุณหภูมิที่สะดวกสบาย
• เลเยอร์ที่สองหรือชั้นบนมักจะเป็นเสื้อกีฬาเสื้อกั๊กหรือแจ็คเก็ตธรรมดาที่มีการเคลือบกันน้ำ หน้าที่ของชั้นนี้คือให้การระบายอากาศที่ดีและมีส่วนช่วยในการกำจัดความชื้นจากใต้ชั้นล่าง สิ่งนี้ทำเพื่อสร้างเอฟเฟกต์ของเรือนกระจกที่เรียกว่าเหงื่อไม่ได้อยู่บนผิวหนังของมนุษย์หรือภายใต้ชั้นใดชั้นหนึ่ง แต่ออกไปข้างนอกในขณะที่รักษาความร้อนตามธรรมชาติ

มีเคล็ดลับในการเลือกเสื้อผ้าสำหรับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิเราจะให้รายละเอียดเพิ่มเติม

• สำหรับเสื้อผ้าสำหรับฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเดินมีข้อกำหนดที่เข้มงวดกว่าสำหรับฤดูร้อน ไม่เพียง แต่ให้อิสระในการเคลื่อนไหวอย่างสมบูรณ์ แต่ยังมีคุณภาพสูงสุดในการรักษาความร้อนพร้อมกันขจัดความชื้นและทำให้ชั้นล่างของเสื้อผ้าแห้ง นั่นคือเหตุผลที่เสื้อผ้าของแผนฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูใบไม้ผลิมักจะมีราคาสูงกว่าเสื้อผ้าฤดูหนาวเพราะมันทำจากวัสดุที่ดี
• หากเสื้อผ้าฤดูร้อนได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องพื้นที่บางส่วนของร่างกายเท่านั้นรายการกีฬาของแผนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิควรครอบคลุมเกือบทุกส่วนของร่างกายนอกเหนือจากใบหน้า ที่นี่กางเกงขาสั้นหรือเสื้อยืดธรรมดาไม่เหมาะสำหรับการฝึกอบรมในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้เสื้อแขนยาวและกางเกงวิ่งแบบพิเศษ (เรียกอีกอย่างว่า "ถุงน่อง")
• ส่วนประกอบที่สำคัญของเสื้อผ้าในฤดูใบไม้ร่วงคือถุงเท้าที่อบอุ่นกระชับและระบายอากาศได้ กระติกน้ำร้อน (สำหรับฝึกฝนหรือลม) หรือถุงเท้ากีฬาธรรมดาเหมาะสำหรับที่นี่
• ในตอนท้ายของฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ร่วงยังคงมีวันที่มีแดดจัด ถ้าสำหรับดวงอาทิตย์บางตัวเป็นข้อดีอย่างมาก (มันอบอุ่น, เป็นที่พอใจและให้แรงบันดาลใจในการทำงาน) สำหรับนักกีฬาแล้วมันอาจทำให้เกิดปัญหามากมาย อย่าลืมสวมหมวกและแว่นตาออกกำลังกายเพื่อป้องกันตัวเองจากรังสีอุลตร้าไวโอเลตที่รุนแรง
• ในฐานะที่เป็นเครื่องประดับคุณควรเลือกตัวเลือกหมวกและที่สามารถปกป้องคุณจากแสงแดดและประหยัดจากฝนเล็กน้อย

วันนี้ตลาดชุดกีฬาและชุดเครื่องแบบสามารถให้บริการผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายสำหรับทุกรสนิยม แม้จะมีสิ่งนี้ แต่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่นำเสนอมีคุณภาพไม่เพียงพอเพื่อให้เรารู้สึกสะดวกสบายในระหว่างการฝึกอบรม

ด้านล่างจะได้รับการพิจารณาว่าเป็นแบรนด์ยอดนิยมของเสื้อยืดเนื่องจากเป็นองค์ประกอบของเสื้อผ้าที่ทำงานส่วนใหญ่ในการระบายอากาศและกำจัดความชื้น ควรสังเกตว่าแบรนด์เหล่านี้มีตัวเลือกสำหรับเสื้อผ้าผู้ชายผู้หญิงและเด็ก

ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะซื้อแบบไม่สวมใส่นั่นคือเสื้อยืดฟรี ซึ่งจะทำให้ทุกอย่างอบอุ่น แต่ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว

• กราฟิก Asics Ss หนึ่งในรุ่นที่ได้รับความนิยมสูงสุดจาก บริษัท นี้ วัสดุเป็นโพลีเอสเตอร์ขอบคุณที่เสื้อยืดเหมาะกับร่างกายได้อย่างอิสระและรักษาความยืดหยุ่นแม้ในสภาพอากาศที่ฝนตก นอกจากนี้ยังมีเม็ดมีดสะท้อนแสงพิเศษสำหรับการวิ่งในตอนเย็น

• Mizuno Drylite Premium Tee เสื้อยืดนี้ทำโดยใช้เทคโนโลยี Dry Lite ที่เป็นเอกลักษณ์ ด้วยเทคโนโลยีนี้ผิวของนักกีฬายังคงแห้งแม้หลังจากการออกกำลังกายที่เข้มข้นที่สุด นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบสะท้อนแสง

• เสื้อแขนสั้น ประกอบด้วยโพลีเอสเตอร์คุณภาพสูงมีความยืดหยุ่นที่เป็นเอกลักษณ์และขจัดเหงื่อออกจากร่างกายได้อย่างน่าทึ่ง

ผู้หญิงมักชอบอุปกรณ์ที่เหมาะสมมากกว่า คุณสมบัติของรูปที่สามารถมองเห็นได้อย่างสมบูรณ์แบบ

• Asics Liteshow กราฟิคยอดนิยม หุ้มร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยเน้นคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากที่สุด นอกจากผ้านุ่มอบอุ่นและระบายอากาศได้มีองค์ประกอบสะท้อนแสง

• Nike Dri-FIT Miler ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการวิ่งในฤดูร้อนในที่โล่ง รูปแบบการติดตั้งผ้าเบาและกันน้ำไม่ จำกัด การเคลื่อนไหวและยังมีการออกแบบที่น่าสนใจ

• Mizuno Drylite Core Tee ด้วยเทคโนโลยีพิเศษทำให้เสื้อยืดเหล่านี้ระบายความชื้นออกจากร่างกายได้อย่างน่าทึ่งและดึงออกมาได้อย่างรวดเร็ว นอกจากการออกแบบที่น่าสนใจแล้วตัวแบบยังมาพร้อมกับตัวสะท้อนแสงที่ดี

ก่อนที่คุณจะเลือกชุดกีฬาบางอย่างในร้าน (ในกรณีนี้เสื้อยืดหรือเสื้อกันลม) คุณควรใส่ใจกับปัจจัยหลายประการที่จะช่วยคุณตัดสินใจล่วงหน้าว่าผลิตภัณฑ์จะเหมาะกับคุณหรือไม่

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วเมื่อเลือกเสื้อผ้าสำหรับการฝึกกีฬาไม่ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนคุณควรให้ความสนใจกับวัสดุสังเคราะห์

ในระหว่างการฝึกความแข็งแรงมีเหงื่อจำนวนมากถูกปล่อยออกมาซึ่งควรกำจัดออกจากผิวหนังอย่างเหมาะสมด้วยความช่วยเหลือของเสื้อผ้าสังเคราะห์คุณภาพสูง

หากคุณเลือกชุดกีฬาสำหรับการออกกำลังกายแบบสมัครเล่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับการวิ่งทางไกลคุณควรเลือกรุ่นที่จะแนบกับผิวอย่างหลวม ๆ อย่างไรก็ตามหากเรากำลังพูดถึงการวิ่งจ๊อกกิ้งอย่างมืออาชีพเป็นเวลาและในระยะทางไกลคุณควรเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับผิวของคุณ

ในระหว่างการฝึกซ้อมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็นสิ่งใดก็ตามแม้แต่สิ่งที่ทำให้ระคายเคืองน้อยที่สุดก็อาจส่งผลต่อแรงจูงใจในการฝึกฝน ในเสื้อผ้าสิ่งระคายเคืองจะมีรอยนูน (รักแร้ใกล้คอหรือตามร่างกาย) ซึ่งสามารถถูผิวหนังได้ พยายามเลือกรุ่นที่ตะเข็บแม้จะยืดจะไม่นูนและถูกับผิว

ในเสื้อยืดและถุงน่องที่ทันสมัยบางรุ่นอาจมีเม็ดมีดพิเศษสำหรับยึดกล้ามเนื้อของร่างกายในตำแหน่งที่แน่นอน

นอกจากนี้เสื้อผ้าดังกล่าวเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บเมื่อไม่นานมานี้เช่นการแตกหักและการเคลื่อนที่

มีเพียงส่วนเล็ก ๆ ของนักกีฬาสมัยใหม่เท่านั้นที่ให้ความสนใจกับการออกแบบองค์ประกอบของเสื้อผ้าเมื่อเลือก

ในขณะเดียวกันนักกีฬามืออาชีพเชื่อมั่นว่าเสื้อผ้าที่มีสีลวดลายหรือการออกแบบกระเป๋าล็อคและเม็ดมีดที่ถูกต้องเป็นแรงบันดาลใจในการวางแผนงานที่สูง

ในวันนี้ นักกีฬาหลายคนชอบเลือกเสื้อผ้าแบบบีบอัดสำหรับวิ่ง. เสื้อผ้าดังกล่าวช่วยลดอาการปวดข้อต่อหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานานช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในแขนขาช่วยขจัดความชื้นและรักษาความร้อน

วิธีเลือกเสื้อผ้าสำหรับวิ่งดูด้านล่าง