น้ำมันปลาสำหรับลดน้ำหนัก: ประสิทธิผล, ข้อห้าม, คำแนะนำในการใช้

หากคุณประสบความสำเร็จในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายและอาหารที่หลากหลายให้รู้ - พวกเขาอาจกลับมาวันหนึ่ง ในระหว่างการออกกำลังกายที่ใช้งานหรือในระหว่างการอดอาหารร่างกายมนุษย์สูญเสียของเหลวอย่างต่อเนื่อง ในกรณีนี้ความสมดุลโดยรวมของการเผาผลาญจะถูกรบกวนและถ้าคนกลับสู่วิธีการดำรงอยู่ตามปกติอีกครั้งมวลที่หายไปทั้งหมดสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

น้ำมันปลาเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ มันมีส่วนประกอบทางโภชนาการจำนวนมากสำหรับสิ่งมีชีวิตใด ๆ มันจะลดน้ำหนักได้อย่างสมบูรณ์แบบ วันนี้คุณจะสามารถเลือกส่วนผสมที่เป็นที่นิยมนี้ไม่เพียง แต่ในรูปแบบของของเหลวที่มองตามปกติทั้งหมด แต่ยังอยู่ในรูปแบบของแคปซูลเจลาตินขนาดเล็กที่ปลอดภัย ในรูปแบบนี้เครื่องมือนี้มีประโยชน์มากกว่าและสะดวกกว่ามาก

น้ำมันปลาหากใช้เพียงวิธีการลดน้ำหนักจะไม่สามารถทำให้คนผอมได้ในเวลาที่สั้นที่สุด มันจะต้องดำเนินการรวมอาหารบางอย่างการออกกำลังกายและเฉพาะในกรณีที่การเผาผลาญอาหารกลับสู่ปกติองค์ประกอบจะช่วยให้ร่างกายเพื่อกำจัดปอนด์พิเศษ หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีและไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักน้ำมันปลาจะช่วยป้องกันโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อรักษาร่างกายทั้งหมด

ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์อย่างไร? ส่วนประกอบหลักของมันสามารถพิจารณากรดต่อไปนี้: กรดโอเลอิก - มันเป็น 70% ที่นี่กรดปาล์มิก - เกือบ 25% เช่นเดียวกับกรดอะซิติกกรดสเตียริกและอื่น ๆ

มีคลอเรสเตอรอลและไอโอดีนอยู่ที่นี่พบกำมะถันและฟอสฟอรัส ผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งมีการเก็บเกี่ยวบ่อยที่สุดจากตับของปลาเช่นปลาค็อดและปลาไวทิงสีน้ำเงินปลาแฮดและ makrourus เป็นตู้กับวิตามินจริง

• วิตามินเอ ช่วยในการเสริมสร้างการมองเห็นจะมีประโยชน์มากเมื่อกล้ามเนื้อของดวงตาโหลดอย่างรุนแรง
• วิตามินดี เสริมสร้างกระดูกเอ็นและกล้ามเนื้อทั้งหมด มันเป็นเพราะการเพิ่มปริมาณของวิตามินนี้ในอาหารเสริมที่จะแนะนำให้กับเด็กเพื่อเสริมสร้างกระดูกกำลังพัฒนา
• กรดไม่อิ่มตัว - โอเมก้า 3 ส่วนประกอบประเภทนี้มีความสำคัญมาก: พวกเขาไม่อนุญาตให้ก้อนเนื้องอกปรากฏขึ้นทำความสะอาดเส้นเลือดด้วยการใช้งานอย่างต่อเนื่องพวกเขาสามารถลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่ "เป็นอันตราย" ได้พวกมันจะส่งผลในทางบวกต่อประสิทธิภาพของสมอง กรดไม่อิ่มตัวจะลดปริมาณฮอร์โมนความเครียดอย่างจริงจัง นี่เป็นอีกเหตุผลที่ซื้อผลิตภัณฑ์นี้สำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากผู้หญิงหลายคน "จับ" ความเครียดด้วยขนมแคลอรี่สูง

บ่งชี้ในการใช้ยาที่มีประโยชน์เช่น:

• ขาดวิตามิน A และ D;
• โรคหวัดคงที่
• กระดูกและฟันที่มีปัญหา
• ลดการมองเห็นในที่มืด
• ผิวแห้งผมเปราะและดอกดาวเรือง
• การป้องกันหลอดเลือด;
• อันตรายต่อผิวหนัง;
• น้ำหนักที่มีปัญหา

การรับผลิตภัณฑ์เพื่อวัตถุประสงค์ในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วนั้นเป็นสิ่งต้องห้ามหากบุคคลนั้นมี:

• แคลเซียมส่วนเกินหรือวิตามิน A และ D;
• โรคต่อมไทรอยด์
• การแพ้องค์ประกอบ
• โรคไตเฉียบพลันและหากพวกเขามีหิน;
• วัณโรค;
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• แพ้ผลิตภัณฑ์จากทะเล

ไม่จำเป็นต้องดื่มยาขณะท้องว่างก็มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความผิดปกติของเขา ไขมันสามารถเร่งการผลิตน้ำดีทำให้ท้องร่วงได้

มีความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีการคำนวณขนาดยาที่ถูกต้อง

• ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่า 500 มก. ต่อวันก็เพียงพอแล้วและควรกินยาตามธรรมชาติและสำหรับกระบวนการเผาผลาญอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็น
• มีผู้เชี่ยวชาญที่อ้างว่าสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณต้องดื่มอย่างน้อย 500 มก. ต่อ 1% ของน้ำหนักส่วนเกิน อย่างไรก็ตามหากมีไขมันในร่างกายมากวิธีการนี้อาจคุกคามด้วยวิตามินจำนวนมากเช่น A และ D ซึ่งไม่ดีมาก ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกขนาดเฉลี่ย

วิธีดื่ม Omega-3 ถ้าคุณต้องการให้สมบูรณ์น้อยลง: หากคุณต้องการกำจัดน้ำหนักน้อยกว่า 15 กิโลกรัมคุณควรดำเนินการดังนี้

• 1-2 กรัมของยาเสพติดวันละ 2 ครั้ง;
• หากมีความต้องการที่จะลบมากกว่า 15 กิโลกรัม - จากนั้นคุณต้องดื่มได้ถึง 6 แคปซูลต่อวัน

เครื่องมือมีความสำคัญอย่างยิ่งที่จะใช้อย่างถูกต้อง:

• อย่าดื่มขณะที่หิว
• มันสามารถใช้ได้เฉพาะในหลักสูตร: 21 วันในการดื่มแล้วพักผ่อนได้ถึงหกเดือน

เปอร์เซ็นต์ของน้ำมันปลาและโอเมก้า 3 ในแคปซูลอาจแตกต่างกันไปทุกอย่างขึ้นอยู่กับผู้ผลิต อัตราปกติ - 1 กรัมขององค์ประกอบต่อวัน

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจเริ่มต้นรับเงินในแคปซูลสำหรับการดำเนินการตามขั้นตอนของการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องคำนวณด้วยตัวคุณเองปริมาณที่ยอมรับได้มากที่สุด มันสามารถขึ้นอยู่กับน้ำหนักส่วนเกินที่คุณมีและจังหวะชีวิตของคุณโดยตรง ด้วยปริมาณที่สูงจำนวนแคปซูลสำหรับผู้ใหญ่ต่อวันสามารถเพิ่มขึ้นเป็น 6 ชิ้นต่อวันเนื่องจากในคนกีฬามีการเผาผลาญไขมันมากขึ้น

ปริมาณที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์นี้คือ 1 ช้อนโต๊ะวันละ 2 ครั้งมันจะดีกว่าที่จะดื่มมันในตอนต้นของมื้ออาหารและคุณสามารถทันทีหลังจากรับประทานอาหาร มันเป็นไปได้ที่จะดื่มองค์ประกอบไม่เกิน 30 วันปีที่คุณสามารถใช้เวลาถึง 2-3 หลักสูตรของการใช้ยาได้อย่างปลอดภัย องค์ประกอบของของเหลวไม่ได้มีรสชาติที่ดีดังนั้นผู้บริโภคส่วนใหญ่ยังคงต้องการซื้อแคปซูล (สำหรับผู้ที่ไม่สามารถดื่มน้ำมันปลาเองได้) เพื่อให้ได้โอเมก้า -3 ที่จำเป็น 1 กรัมคุณต้องกินปลาทะเล 100 กรัมหรือดื่มน้ำมันลินินวันละ 1 ช้อน

การรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าวจะต้องรวมกับอาหาร หากสะดวกกว่าสำหรับคุณที่จะใช้น้ำมันปลาในตอนเช้ามันก็เหมาะที่สุดที่จะดื่มด้วยอาหารเช้า สิ่งนี้จะลดความน่าจะเป็นของการสลายตัวอย่างรวดเร็วของกรดที่มีอยู่ในการเตรียมการ

การซื้อน้ำมันตับปลาเพื่อลดน้ำหนักคุณต้องใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้

• ชื่อของยาเสพติด มันเป็นสิ่งจำเป็นที่คำว่า "อาหาร" และดีกว่า - "ทางการแพทย์" ถ้าคุณต้องการที่จะให้ร่างกายของคุณด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนหากคุณต้องการซื้อยาคุณภาพสูงในรูปแบบแคปซูลคุณควรดูฉลากที่ระบุชื่อเปอร์เซ็นต์ของ Omega-3 ในขณะที่ไขมันที่นี่ควรมีอย่างน้อย 15% แต่ไม่เกิน 30%
• จุดสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือวิธีการปรุงผลิตภัณฑ์ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าซื้อผลิตภัณฑ์หากฉลากมีข้อมูลที่เผยแพร่โดยใช้วิธี "ความแตกต่างของโมเลกุล"
• หมายถึงในแคปซูลสามารถผลิตได้จากทั้ง "สัตว์" เจลาตินและจาก "ปลา" เจลาติน น้ำมันปลาในแคปซูลที่ทำจากเจลาตินชนิดเดียวกันจะมีประโยชน์มากกว่าในการรับประทาน แต่ผลิตภัณฑ์นี้มีราคาสูงกว่ามาก
• การเลือกองค์ประกอบของของเหลวที่ดีที่สุดคือการซื้อหนึ่งที่บรรจุในภาชนะที่มีกระจกสีเข้มและอุดตันที่มีคุณภาพสูง
• ลองดูวันที่วางจำหน่ายของผลิตภัณฑ์อย่างใกล้ชิด อายุการเก็บขององค์ประกอบเชิงคุณภาพเพียง 2 ปี

ผู้หญิงผู้ที่ดื่มน้ำมันปลาจะผอมทิ้งความเห็นเชิงบวกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้เท่านั้น หลายคนที่ทำงานกับเครื่องจำลองสามารถกำจัดเพียงไม่กี่กิโลกรัมในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ทันทีที่เพิ่มน้ำมันปลาในแคปซูลลงในอาหารของพวกเขาประโยชน์ก็ยิ่งใหญ่ขึ้น - พวกเขาสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 10 กิโลกรัมใน 6 เดือน

บางคนอ้างว่าเมื่อขึ้นรถไฟพวกเขาไม่ได้ออกกำลังกายทั้งร่างกายและกินตามปกติโดยไม่มีการขัดจังหวะในอาหาร แต่ท้องและสะโพกของพวกเขาก็เล็กลงมาก

พวกเขาผลิตน้ำมันปลาในหลายประเทศวันนี้ แต่ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงที่สุดในอุตสาหกรรมนี้มีเพียงไม่กี่คน

• สหรัฐอเมริกา ที่นี่ บริษัท ต่าง ๆ กำลังเฝ้าดูเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารพิษในปลาที่สกัดไขมันออกมา ผลิตภัณฑ์ได้รับการทำความสะอาดอย่างละเอียด บริษัท ผลิตยาที่มีชื่อเสียงที่สุดคือปัจจุบันรวมถึง Madre Labs และ Natrol
• รัสเซีย ที่นี่ผู้ประกอบการผลิตสารเติมแต่งจากตับของปลาคอด แบรนด์ยอดนิยมและเป็นที่รู้จัก ได้แก่ Biafishenol รวมถึง Mirrolla และ Biocontour
• นอร์เวย์ สถานะนี้สามารถเรียกว่าตัวยึดบันทึกสำหรับการเปิดตัวน้ำมันปลาคุณภาพดีที่สุด ที่นี่เลือกปลาที่เติบโตในสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุด แบรนด์ที่มีชื่อเสียงและพบบ่อยที่สุดคือน้ำมันตับปลา

ในบรรดาสารเติมแต่งที่นิยมมากที่สุดในรายการของเรามีดังต่อไปนี้

• น้ำมันปลายี่ห้อปลาแซลมอน "Biafishenol" ที่นี่คุณสามารถซื้อแคปซูลน้ำหนักต่าง ๆ ที่บรรจุในกล่อง 100 ชิ้น นอกจากไขมันจากปลาแล้วยังมีวิตามินดีและเอสำหรับการปล่อยอาหารเสริมเลือกปลาที่อาศัยอยู่ในอาร์กติกเซอร์เคิล ในการเตรียมคุณสามารถหากรดหลายชนิดที่ไม่อิ่มตัว
• "Omega-3" จาก บริษัท "Mirrolla" การเตรียมการนี้ผลิตในรูปแบบแคปซูลซึ่งมีแคลเซียมสารสกัดจากโรสฮิปหรือวาเลอเรียนนอกจากนี้ยังมีกระเทียมมาเธอร์วอร์ท buckthorn ทะเลและองค์ประกอบที่มีค่าอื่น ๆ อีกมากมาย ยาแต่ละชนิดประกอบด้วยแคปซูล 100 ชิ้นซึ่งเพียงพอสำหรับ 2 สัปดาห์
• น้ำมันปลาจาก บริษัท "Biocontour" ที่นี่คุณจะพบตัวเลือกที่น่าสนใจพร้อมสารเติมแต่ง - อาจเป็นน้ำมันปลาที่มี thistle นมคุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มีสาหร่ายทะเลหรือ buckthorn ทะเล เด็กไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์นี้จนกว่าจะมีอายุ 14 ปี องค์ประกอบมีโอเมก้า 3 ประมาณ 20% ในกล่องบรรจุ 100 แคปซูล
• "โอเมก้า 3" ยี่ห้อ "ปลา" น้ำมันปลาจาก บริษัท นี้ไม่มีส่วนประกอบที่เป็นอันตราย ไม่มีรสชาติอยู่ในนั้น คุณสามารถรับลูกได้ตั้งแต่สามปี
• "Little Mermaid" จากแบรนด์ "RealCaps" นี่คือยาสำหรับเด็กที่แท้จริง มันผลิตในธนาคาร 60 ชิ้น ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยวิตามิน A, E และ D และแม้ว่าจะมีการปรุงแต่งกลิ่นรส แต่ก็ไม่มีอะไรน่ากลัว

เกี่ยวกับน้ำมันปลาชนิดใดที่ควรกินของเหลวหรือเป็นแคปซูลดูวิดีโอต่อไป