Ergofobiya: มันคืออะไรและจะกำจัดมันได้อย่างไร

กลัวเวิร์กโฟลว์ความรับผิดชอบการจ้างงานในสถานที่ใหม่ทำให้บางอย่างหลีกเลี่ยงกิจกรรมระดับมืออาชีพ บางครั้งการพูดเกินความจริงที่ไม่เป็นธรรมเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นเริ่มขึ้นและจากนั้นความกลัวค่อยๆพัฒนาไปสู่ความหวาดกลัว ในการเริ่มต้นการรักษาจำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของความกลัวของแรงงาน

ความกลัวอย่างท่วมท้นจากการทำงานที่ต้องใช้ทักษะความรู้ทักษะและความเป็นมืออาชีพบางอย่างเรียกว่า ergofobiya คำนี้แปลจากภาษากรีกว่า "กลัวงาน" (จากภาษากรีก Ergon work + phobos fear) บางครั้งเรียกว่าเออร์โกเซียโกเบีย

บางคนเชื่อว่าความกลัวในงานเกิดจากความขี้เกียจขั้นต้น มันไม่ได้เป็น ความหวาดกลัวแตกต่างจากความเกียจคร้านโดยการเพิ่มความวิตกกังวลอธิบายไม่ได้ก่อนที่จะได้รับมอบหมายเพราะกลัวว่าจะทำอะไรผิด มันซับซ้อนชีวิตของผู้คนอย่างมาก แต่เราไม่ควรแยกความจริงที่ว่าคนขี้เกียจบางคนปกปิดความเกียจคร้านของพวกเขาด้วยอัตลักษณ์

ความกลัวในการทำงานก่อให้เกิดความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรงจากประเภทของความผิดปกติของความวิตกกังวล วัตถุของพวกเขาสามารถ:

• สยองขวัญตื่นตระหนกซึ่งก่อนหน้าการมอบหมายงานจะทำให้บุคคลล้มเหลว
• ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของความรับผิดชอบสำหรับกิจกรรมของพวกเขาสร้างความกลัวในการหางานใหม่หรือทำให้มันยากสำหรับพวกเขาที่จะอยู่ใน บริษัท ของพวกเขา
• การเปลี่ยนแปลงพนักงาน, ความเป็นผู้นำ, หากจำเป็นการเปลี่ยนไปใช้องค์กรอื่นทำให้เกิดความกังวลอย่างมาก

ความหวาดกลัวสามารถแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นความตื่นเต้นเล็กน้อยอธิบายไม่ได้เช่นเดียวกับการเข้าถึงการโจมตีเสียขวัญ. ความกลัวทางพยาธิวิทยามักเกิดเป็นเกลียว ด้วยการสูญเสียโอกาสที่จะได้งานที่มีเกียรติคนต้องตกตะลึงซึ่งบางครั้งก็นำไปสู่การสูญเสียวิถีชีวิตคนจรจัด Ergophobia อาจทำให้เกิดแอลกอฮอล์หรือติดยา ชายผู้นั้นค่อยๆลื่นไถลไปที่ก้นสังคม

โรคประสาทของรัฐที่ถูกครอบงำทำให้ระบบประสาทหมดไป แรงจูงใจในการทำงานลดลง มีความกลัวว่าจะสูญเสียการดำรงชีวิต เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้พนักงานหยุดที่จะรับมือกับหน้าที่ของพวกเขา เงื่อนไขนี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมระดับมืออาชีพที่เกี่ยวข้องกับอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตเช่นเดียวกับความต้องการความสนใจสูงสุด

ความกลัวในการทำงานสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงและผู้ชายที่มีงานทำและไม่เคยทำงานในที่ทำงานมาก่อน ความผิดปกติทางจิตวิทยาใด ๆ ที่ต้องการการผลักดัน การปรากฏ ปัจจัยต่อไปนี้สามารถใช้เป็นความตื่นเต้นเกินจริงและความรู้สึกที่แข็งแกร่งเกี่ยวกับการทำงาน

• ส่วนใหญ่แล้ว ergofobiya นั้นหยั่งรากลึกในวัยเด็ก การไร้ความสามารถในการรับรู้คำวิจารณ์สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจาก quibbles คงที่ของผู้ปกครองและการวิจารณ์ที่ไม่เป็นธรรม การวิจารณ์อย่างไร้ความปราณีของแม่หรือพ่อมักนำไปสู่ความผิดปกติทางจิต เมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกผิดสำหรับความไม่สมบูรณ์ของตัวเองกลัวที่จะให้แม้แต่ความผิดพลาดน้อยที่สุดกลายเป็นความกลัวของกิจกรรมมืออาชีพ
• การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำนำไปสู่การขุดด้วยตนเองการวิเคราะห์อย่างหนักของการกระทำข้อสรุปเชิงลบโทษตัวเองสำหรับบาปทั้งหมด
• งานแรกมักจะปลูกฝังความกลัวในบุคคลเขากลัวด้วยความรู้ที่ไม่เพียงพอขาดประสบการณ์เยาะเย้ยคนอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญรุ่นเยาว์รู้สึกสงสัยในตนเองว่างานของหน่วยงานมีการดำเนินการอย่างถูกต้องหรือไม่ว่ามีการปฏิบัติตามคำแนะนำงานอย่างชัดเจนหรือไม่
• อุปกรณ์ไปยังสถานที่ใหม่รู้สึกกลัวโดยความไม่แน่นอน การขาดความรู้เกี่ยวกับหน้าที่ในอนาคตความสงสัยในความสามารถและความสามารถของตนเองความกลัวเจ้านายตัวใหม่ทำให้เกิดความสิ้นหวัง บางครั้งสาเหตุของความกลัวอาจถูกไล่ออกจากงานก่อนหน้านี้จากความคิดริเริ่มของการเป็นผู้นำลดพนักงาน
• ประสบการณ์เชิงลบที่ผ่านมาของการหางานอาจส่งผลกระทบต่อการเสื่อมของความวิตกกังวลเล็กน้อยในโรคครอบงำ การปฏิเสธในการจ้างงานจะถูกเก็บไว้ในความทรงจำและหลังจากนั้นไม่นานปรากฏเป็นความหวาดกลัว
• ประสบการณ์การทำงานที่ยอดเยี่ยมในที่ทำงานถาวรไม่รับประกันว่าจะไม่มีอาการกลัว คนที่มีความสำคัญและมีความรับผิดชอบสูงกลัวว่าพวกเขาจะไม่สามารถรับมือกับงานได้ภายในกำหนด พวกเขากลัวที่จะทำตามคำสั่งไม่ถึงเสมอ บางครั้งการตรวจสอบอย่างเป็นระบบรายงานประจำวันและการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องโดยหัวหน้านำไปสู่ความหวาดกลัวของความกลัวงาน ความเกลียดชังในการทำงานอาจเกิดจากความน่ากลัวของเสียงร้องของศีรษะ
• ความกลัวในการเริ่มต้นความรับผิดชอบทางวิชาชีพหลังจากที่มีคำสั่งเกิดขึ้นเนื่องจากความกลัวที่จะสูญเสียทักษะและความสามารถบางอย่างการเกิดขึ้นของเทคโนโลยีใหม่ซึ่งไม่เคยมีมาก่อน มักจะเริ่มที่จะทรมานความวิตกกังวลเพราะความล้มเหลวที่เป็นไปได้ความรู้สึกที่อาจเกิดความอับอายถ้าจู่ ๆ คนไม่สามารถรับมือกับงานที่ได้รับมอบหมาย
• การบาดเจ็บจากการทำงานทำให้เกิดความกลัวว่าจะเกิดเหตุการณ์ซ้ำ บางคนทำงานอย่างระมัดระวังมากขึ้นคนอื่นเริ่มกลัวกระบวนการทำงาน
• สาเหตุของโรคกลัวบางครั้งกลายเป็นภาวะซึมเศร้า, รบกวนการนอนหลับ, ความเหนื่อยล้าทางจิตใจหรือร่างกาย, ผลข้างเคียงจากการใช้ยา
• ผลลัพธ์ของการเกิดขึ้นของ ergofobii สามารถทำหน้าที่เป็นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในทีม ความกลัวต่อการวิพากษ์วิจารณ์คำพูดที่ถากถางดูถูกความอัปยศอดสูและสายตาที่มองไม่เห็นทำให้การอยู่ในที่ทำงานเป็นงานหนัก
• มีผู้คนที่โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เกิดขึ้นโดยตรงจากความหวาดกลัวทางสังคม

บางคนพบว่ามันยากที่จะเริ่มทำงานที่องค์กรหลังจากหยุดพักยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะไปทำงานหลังจากสิ้นสุดการลาหยุดงานครั้งต่อไปหรือการลาคลอดอันยาวนาน

ความเครียดภายในคงที่ก่อนที่จะปฏิบัติหน้าที่ทันที ความหวาดกลัวความตื่นตระหนกเนื่องจากความน่าจะเป็นของการเรียกร้องต่อทางการความกลัวในการเลิกจ้างและการสูญเสียรายได้ทำให้ชีวิตของบุคคลเป็นฝันร้ายที่สมบูรณ์ คุณภาพของงานเริ่มประสบ ประสบการณ์อาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากกรณีใหม่ที่กำหนดซึ่งมีความซับซ้อนเพิ่มขึ้น

การปรากฏตัวที่ไม่ดีของโรคเป็นที่สังเกตในระดับจิตใจและร่างกาย เป็นการยากสำหรับบุคคลที่จะรับมือกับปัญหาทางจิตใจ:

• ความวิตกกังวลมากเกินไป
• รอเหตุการณ์เชิงลบ
• การสูญเสียการควบคุมตนเองและการควบคุมตนเอง
• ปรารถนาที่จะร้องไห้และซ่อนตัว;
• ฝันร้าย;
• ขาดความมั่นใจในความสามารถและขีดความสามารถของตนเอง
• มุมมองในแง่ร้ายของอนาคต
• การวิจารณ์ตนเองที่ไม่สมเหตุสมผล

Ergophobes มีอาการทางสรีรวิทยาต่อไปนี้:

• ใจสั่นหัวใจ;
• ขาดอากาศ
• เหงื่อออกเพิ่มขึ้น
• เวียนศีรษะอย่างรุนแรง
• ไมเกรน;
• เนบิวลาในสายตา;
• รู้สึกไม่สมเหตุผลกับสิ่งที่เกิดขึ้น
• พร่ามัวของความคิดและคำพูด;
• จุดอ่อนทั่วไปง่วง;
• คลื่นไส้;
• การสั่นสะเทือน;
• การลวกผิวหนัง
• อาการชาของร่างกาย;
• หนาวสั่น;
• กะพริบร้อน
• เป็นลม;
• การเสื่อมสภาพของสภาพทั่วไป

ต้องการซ่อนความรู้สึกของเขาและควบคุมความวิตกกังวลที่ไม่สามารถอธิบายได้บุคคลสามารถซ่อนอาการจากผู้อื่นได้ชั่วคราว

การเอาชนะโรคนั้นเป็นเรื่องยากมาก การกำจัดโรคกลัวต้องเริ่มต้นด้วยการปรากฏตัวของอาการแรก วิทยาศาสตร์สมัยใหม่นำเสนอวิธีการที่น่าสนใจมากมายในการขับไล่อาการง่วงซึมของอวัยวะที่เกี่ยวกับอารมณ์ในแง่บวก การรักษาที่ซับซ้อนช่วยได้ดี: การ autotraining การบำบัดทางปัญญาการทำสมาธิการผ่อนคลายและการใช้ยา

ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะช่วยเอาชนะความกลัวในการทำงานและปรับให้เข้ากับความเป็นจริงที่มีอยู่ มีความจำเป็นต้องติดต่อนักจิตอายุรแพทย์มืออาชีพที่สามารถค้นหาวิธีการของลูกค้าแต่ละราย

ผู้เชี่ยวชาญที่ไม่ได้ทำงานกับ ergofobs รุ่นเยาว์ก่อนหน้านี้จะเพิ่มความนับถือตนเองและกำจัดคอมเพล็กซ์ที่มีอยู่เดิม ความพยายามของนักจิตอายุรเวทนั้นมุ่งไปที่การค้นหาความคับข้องใจของเด็ก ๆ การบาดเจ็บและสาเหตุอื่น ๆ ของความสงสัยทางพยาธิวิทยา

หากคนก่อนหน้านี้ไปทำงานไม่ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานใด ๆ ก็เป็นคำถามของความผิดปกติทางจิตวิทยาที่ได้มาในวัยที่มีสติ มันจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงทัศนคติกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและการกำจัดของทัศนคติที่จัดตั้งขึ้นเพื่อความรับผิดชอบมากเกินไปความไม่สงบที่ไม่มีเหตุผลหรือสถานการณ์ที่เจ็บปวด

บุคคลสามารถช่วยตัวเองโดยเปลี่ยนทัศนคติของเขาไปสู่ความกลัว การทำสมาธิแบบ Autogenic ทำเองที่บ้านส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจ เราจำเป็นต้องมีสถานการณ์ที่เอื้ออำนวยสำหรับสถานการณ์ที่น่ากลัวเมื่อนึกถึงมัน มีความจำเป็นต้องกลัวงานภายใต้การควบคุมของคุณ มันจะเป็นการดีที่จะขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก

คุณควรวิเคราะห์เหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ การค้นหาความผิดพลาดของพฤติกรรมของตัวเองซึ่งนำไปสู่ข้อบกพร่องและการกำจัดของพวกเขาควรมาพร้อมกับความเชื่อในความแข็งแกร่งของตัวเองและทัศนคติเชิงบวกต่ออนาคต

ควรหลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบเกี่ยวกับงานในทุก ๆ ด้านแทนที่ด้วยความทรงจำในช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และมีประโยชน์ของกิจกรรม. ขอแนะนำให้ออกจากหัวของคุณความกลัวของคุณทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการทำงานไม่ได้คิดเกี่ยวกับพวกเขา แต่เพื่อไปสู่อนาคตด้วยอารมณ์เชิงบวก

ฝักบัวอาบน้ำที่ตัดกัน - วิธีการจัดการกับความเครียดที่ยอดเยี่ยม ทุกคนมีแบบฝึกหัดการหายใจ มันเป็นสิ่งจำเป็นในการหายใจเข้าและหายใจออกพร้อมกับหน้าอกเต็ม การหายใจออกทางลมหายใจควรมีความล่าช้าเล็กน้อย

การออกกำลังกายอย่างสมบูรณ์แบบเบี่ยงเบนจากความคิดเชิงลบ นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำ squats และวิดพื้น

การรักษาด้วยยานั้นถูกกำหนดโดยนักจิตอายุรเวทและอยู่ภายใต้การดูแลของเขา มันไม่ได้กำจัดปัญหาอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ยาเสพติดส่วนใหญ่ยังติดอยู่ ด้วยการยกเลิกยาเสพติดความหวาดกลัวผลตอบแทน

มันเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาความผิดปกติของยาในระยะเฉียบพลันของความหวาดกลัว ยาระงับประสาท แนะนำให้นอนหลับปกติ ซึมเศร้า ป้องกันการโจมตีของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ประสาท กำหนดไว้สำหรับโรคประสาทครอบงำ กระบวนการเผาผลาญของระบบประสาทส่วนกลางหยุด ยาเสพติด nootropic. เพื่อเสริมสร้างระบบประสาทนักจิตวิทยาแนะนำ การใช้วิตามินของกลุ่มบี

มีการฝึกอบรมพิเศษที่สอนวิธีขจัดความกลัวของคุณ ก่อนหน้านี้คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณเองนำลมหายใจของคุณกลับสู่ปกติและผ่อนคลายอย่างเต็มที่

การออกกำลังกายการหายใจเกี่ยวข้องกับการหายใจลึก ๆ และการหายใจออก ในช่วงเวลาของการสูดดมมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะจินตนาการถึงกลิ่นหอมของดอกไม้ในระหว่างการหายใจออกเป็นเวลานานจำเป็นต้องนำเสนอกระบวนการเป่าเทียนที่มีแสงสว่างซึ่งเต็มไปด้วยความสดใสซึ่งอยู่ห่างจากบุคคลประมาณหนึ่งเมตร

เทคนิคการผ่อนคลาย:

• การฝังเข็มช่วยกระตุ้นจุดฝังเข็มบนร่างกายเพิ่มพลังเช่นเดียวกับการควบคุมความดันโลหิตฮอร์โมนและกระบวนการที่เกิดขึ้นในระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์;
• อิเล็กโทรสโคปกระตุ้นการทำงานของกระบวนการยับยั้งในเยื่อหุ้มสมองซึ่งช่วยในการทำงานของระบบประสาทและบรรเทาความเครียดทางจิตใจ
• การนวดผ่อนคลายด้วยตนเองผ่านการรับรู้ของผิวหนังและกล้ามเนื้อนำไปสู่การยับยั้งและการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

การสนทนาทางจิตอายุรเวทการให้คำปรึกษารายบุคคลและการเรียนเป็นกลุ่มมีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดความกลัวของกิจกรรมใด ๆ

การบำบัดด้วยเกสตัลท์ช่วยเพิ่มความเข้าใจในความสมบูรณ์และความหมายของชีวิตปรับปรุงการติดต่อกับโลกภายนอกและผู้คนรอบข้าง นักจิตอายุรเวทมักใช้ monodrama เรียกว่า "เก้าอี้ที่ว่างเปล่า" วิธี ผู้ป่วยจะต้องจินตนาการว่าเจ้านายกำลังนั่งถัดจากเขา บางครั้งนักจิตอายุรเวทอาจรบกวนการสื่อสารกับผู้นำในจินตนาการโดยเน้นสิ่งที่สำคัญคำถามและทิศทางของการสนทนาในทิศทางที่ถูกต้อง

การเสริมสร้างภาพลักษณ์บุคลิกภาพแบบองค์รวมนั้นตามมาด้วยการพัฒนาความเป็นอิสระของแต่ละบุคคล ความสนใจมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของตนเองตระหนักถึงความฝันและงานอดิเรกของพวกเขา มีความจำเป็นต้องตระหนักว่า เราควรมองหางานของวิญญาณซึ่งความสามารถของแต่ละคนจะถูกเปิดเผยอย่างเต็มกำลัง

ผู้เชี่ยวชาญเสนอผู้ป่วยบางรายให้เข้าร่วมการสะกดจิต ผู้ป่วยจะได้รับยาในสภาวะที่มึนงงเป็นเวลาสั้น ๆ การปิดสติอย่างสมบูรณ์และการกระตุ้นจิตใต้สำนึกส่งความคิดที่น่ากลัวไปสู่การแก้ไข บุคคลนั้นถูกตั้งโปรแกรมใหม่สำหรับความสำเร็จที่อาจเกิดขึ้นในการทำงานและความปรารถนาในการทำงาน เทคนิคที่เหมาะ สำหรับคนที่มีความสามารถในการสะกดจิตเท่านั้น

นักสะกดจิตนำจิตไปในทิศทางที่ถูกต้อง หลังจากเสร็จสิ้นการสะกดจิตอย่างเต็มรูปแบบความกลัวก็ค่อยๆหายไป ergofobiya จะถูกแทนที่ด้วยทัศนคติเชิงบวกในการทำงาน ด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิตมันเป็นไปได้ค่อนข้างที่จะกำจัดการปรากฏตัวของความหวาดกลัวและเพื่อแก้ปัญหาอย่างสมบูรณ์

วิธีการส่วนตัวสำหรับทุกคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการฟื้นตัวของโรคความเร็วสูง งานของนักจิตอายุรเวทไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วย หลังจากทั้งหมดสภาพของบุคคลที่สามารถพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก ในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติม