คำอธิบายของโรคกลัวน้ำและวิธีการต่อสู้

ความกลัวของความสูงเป็นหนึ่งใน phobias ที่แพร่หลายที่สุดซึ่งเกิดขึ้นในเด็กและผู้ใหญ่ สาเหตุของความวิตกกังวลความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกเกี่ยวข้องกับความสูงมีความหลากหลายและในหลายวิธีบุคคล ปัจจุบันความหวาดกลัวนี้ค่อนข้างประสบความสำเร็จในการรักษาด้วยความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือนักจิตอายุรเวท

ความกลัวความสูงในด้านจิตวิทยาเรียกว่า acrophobia ความหวาดกลัวนี้ปรากฏในคนด้วยเหตุผลหลายประการส่งมอบประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และค่อนข้างร้ายแรง ตามทฤษฎีวิวัฒนาการมนุษย์ต้องการความกลัวในการพัฒนาทรัพยากรภายในในสภาพความเป็นอยู่ที่รุนแรงอย่างไรก็ตาม ความกลัวในระดับที่รุนแรงจะเป็นอันตรายต่อร่างกายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ในระยะแรกมีอาการทางจิตเวชร่วมกับสภาวะทางจิตใจหดหู่วิตกกังวล แต่ในระยะต่อมาอาการทางร่างกายก็เชื่อมโยงกันด้วย: ตัวสั่นไม่สามารถควบคุม, ความเจ็บปวด, หัวใจเต้นเร็ว, เหงื่อออกเพิ่มขึ้น

ความกลัวของความสูงนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับมนุษย์มันช่วยปกป้องเราจากการกระทำที่เสี่ยงและบังคับให้เราต้องระมัดระวังในระดับความสูงที่คุณสามารถล้มลงและถูกทำให้พิการ อย่างไรก็ตามเมื่อเธอเป็น ครอบคลุมและล่วงล้ำและอาการของมันทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความหวาดกลัว

ในการแพทย์และวิทยาศาสตร์มันเป็นธรรมเนียมที่จะต้องแยกแยะระหว่างความระมัดระวังตามธรรมชาติบนภูมิประเทศที่มีความสูงและพยาธิวิทยาที่ไม่สามารถควบคุมความกลัวที่จะอยู่บน ในกรณีแรกคนกลัว แต่สามารถควบคุมตัวเองได้ รู้สึกไม่สบายง่าย แต่ควบคุมตัวเองและสถานการณ์ ในกรณีที่สองโรคนี้คือ ความกลัวครอบงำที่ไม่สามารถเอาชนะได้มันรบกวนชีวิตประจำวันอย่างมาก

ความวิตกกังวลทั่วไปเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อสถานการณ์อันตรายเกิดขึ้น (พูดเมื่อบุคคลมีเที่ยวบินแรกของเขาโดยเครื่องบินหรือกระโดดลงไปในน้ำ) และแข็งแรงขึ้นโดยขาดข้อมูลที่ครบถ้วนรวมทั้งไม่มีเวลาศึกษาสถานการณ์เลือกวิธีที่ถูกต้องเตรียม นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่มีสุขภาพและปกติทุกคน

มันมีอาการทางคลินิกต่าง ๆ ทั้งในระดับจิตวิทยาและสรีรวิทยา ระหว่างความกลัวปกติและพยาธิวิทยาในจิตวิทยามีอยู่เสมอเส้นบาง ๆ มันง่ายมากที่จะข้ามมัน - มันเพียงพอที่จะเข้าไปในสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยและพวกเราคนใดคนหนึ่งมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นโรคกลัวน้ำมากหรือน้อย

ความกลัวครอบงำของความสูงถูกกำหนดแม้ในจิตใต้สำนึกของเราและในบางคนที่มักจะชอบมันก็จะกลายเป็นแข็งแกร่งขึ้นเป็นรูปธรรมมากขึ้นและเกิดขึ้นบ่อยขึ้นและบังคับและกลายเป็นโรคที่เห็นได้ชัด นี่ไม่ใช่ความรู้สึกที่สมเหตุสมผล แต่เป็นความกลัวที่ควบคุมไม่ได้ ผู้ป่วยเองไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงกลัวความสูงไม่สามารถอธิบายพฤติกรรมของเขาและไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ นั่นคือเหตุผล มันยากมากที่จะกำจัดความหวาดกลัว - ยากกว่าความกลัวธรรมดา

Acrophobia เป็นความตื่นตระหนกอย่างแท้จริงซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปผู้ป่วยจะได้รับความคุ้มครองเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ และขยายไปถึงทุกพื้นที่ในชีวิตของเขา พฤติกรรมดังกล่าวสามารถนำไปสู่การแยกทางสังคม - ทั้งบางส่วนและเกือบสมบูรณ์ บุคคลที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของความผิดปกตินี้จะถูก จำกัด เสรีภาพไม่สามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมมากมายและบางครั้งลังเลที่จะตอบสนองต่อความสูงต่อหน้าคนอื่น

Acrophobia มอบความไม่สะดวกมากมาย บุคคลที่ติดความกลัวหมดสติและครอบคลุมอย่างแท้จริงของเขา เขาไม่สามารถไปปีนเขากับเพื่อน ๆ พักผ่อนที่สกีรีสอร์ตบินหรือแม้แต่ใช้บันไดอย่างสงบ มันมักจะเกิดขึ้นที่ acrophobic ปฏิเสธการเข้าชมจากญาติและเพื่อนที่อาศัยอยู่ในอาคารสูง

พื้นโปร่งใสในอาคารสมัยใหม่และสะพานข้ามแม่น้ำก็ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเช่นกัน บนวัตถุที่คล้ายกันในบุคคลที่ป่วยในความหมายที่แท้จริง ความตื่นตระหนกเกิดขึ้น: เขาไม่สามารถย้ายออกจากที่นั่งของเขาได้เขามักนั่งลงพยายามปกปิดใบหน้าจับบางสิ่งบางอย่างมั่นคงหรือบีบมือของบุคคล

ในระดับสรีรวิทยา phobias ก็มีสัญญาณชัดเจน: เวียนศีรษะอย่างรุนแรงหรือเป็นลมคลื่นไส้สั่น. มันจะต้องเป็นพาหะในใจว่า อาการดังกล่าวกำลังคุกคามชีวิตท้ายที่สุดมันเป็นสิ่งจำเป็นในการควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณในระดับความสูงและอาการทางร่างกายที่ไม่สามารถควบคุมได้จะเป็นอันตรายกับการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น

จิตแพทย์อเมริกันได้ศึกษาโรคอะคิวโบเบเบียเป็นเวลาหลายปีและผลการสำรวจของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าในความเห็นของคนส่วนใหญ่ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวคนเหล่านี้ไม่สามารถควบคุมตนเองควบคุมความรู้สึกตัดสินใจและดำเนินการ

พวกเขาคิดว่าพวกเขาจะล้มและบางครั้งพวกเขาก็มีความปรารถนาที่จะกระโดดข้าม เป็นที่น่าสังเกตว่า คนที่ถูกสัมภาษณ์เกือบทั้งหมดไม่มีอาการซึมเศร้าและไม่มีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตาย

Acrophobia เป็นอิสระจากเพศและอายุ - สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ชายผู้หญิงผู้ใหญ่วัยรุ่นเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุ วันนี้ผู้เชี่ยวชาญไม่ได้มีการตีความสาเหตุของการเกิดโรคกลัวน้ำท่วมอย่างสม่ำเสมอ มันจะถือว่าเป็นความผิดปกติดังกล่าวเกิดขึ้นบนพื้นฐานของปัจจัยภายนอกและภายในที่ไม่พึงประสงค์ที่ซับซ้อนกระทำบนจิตใจ

บทบาทนำในการก่อตัวและการพัฒนาของความหวาดกลัวชนิดใดที่เล่นโดยเงื่อนไขสำหรับการก่อตัวของบุคลิกภาพ: จากวัยเด็กที่มีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติทางจิตบางประเภท บ่อยครั้งที่ความกลัวของความสูงถูกกำหนดโดยผู้ให้บริการของการถ่ายทอดทางพันธุกรรม "ภาระ" นั่นคือผู้ที่มีประวัติครอบครัวของความผิดปกติทางจิต บางครั้งความหวาดกลัวอาจเกี่ยวข้องกับความเสียหายอินทรีย์กับโครงสร้างสมอง

บ่อยครั้งที่การปรากฏของโรคกลัวน้ำถูกนำหน้าด้วยสถานการณ์ต่อไปนี้

• ความเครียดที่มีประสบการณ์เป็นประจำ: นี่อาจเป็นงานที่ยากและมีความรับผิดชอบหรือความล้มเหลวส่วนตัว มันไม่ได้เป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดความเครียด แต่ปฏิกิริยาของเรา: ถ้าคนไม่สงบและมีแนวโน้มที่จะตื่นตระหนกจากเรื่องเล็กเรื่องน้อยและสถานการณ์เช่นนี้ในชีวิตทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ
• การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและการควบคุมปริมาณจิตที่ไม่สามารถควบคุมได้ อาจทำให้เกิด phobiasโปรดจำไว้ว่าไม่ควรใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและควรใช้ยาภายใต้การกำกับดูแลและการดูแลอย่างต่อเนื่องของแพทย์
• ประสบการณ์เชิงลบของระยะเวลาที่เพิ่มขึ้น คู่กับความเข้มงวดมากเกินไปการปลดและความสำคัญของผู้ปกครองยังสามารถแสดงถึงความหวาดกลัว การศึกษาที่ไม่สอดคล้องกันและขาดความสนใจต่อความกลัวของเด็กหรือประสบการณ์เชิงลบจากการสื่อสารใน บริษัท ที่ไม่ดีในเด็กนั้นมีความโน้มเอียงที่จะพัฒนาความหวาดกลัวที่สามารถแสดงออกได้ทุกวัย

ในบรรดา acrophobes มักจะมีบุคคลที่มีรัฐธรรมนูญ psychasthenic ครอบครองคุณสมบัติเช่น ความสงสัยความหวาดกลัวความอ่อนไหวความขี้อายและความน่าประทับใจที่มากเกินไป ผู้คนตั้งแต่แรกเกิดมีแนวโน้มที่จะมีความผิดปกติ - พวกเขามีบุคลิกที่รบกวนและตื่นตัวได้ง่าย

ในบางกรณีที่พบได้ยากความกลัวอย่างรุนแรงและไม่มีเหตุผลในที่สูงอาจเกี่ยวข้องโดยตรงกับประสบการณ์เชิงลบส่วนบุคคลอย่างไรก็ตามความสัมพันธ์โดยตรงนั้นไม่ได้รับการแก้ไขบ่อยนัก โดยปกติสำหรับการก่อตัวของความหวาดกลัวคุณต้องมีปัจจัยหลายอย่างในคอมเพล็กซ์ ในการระบุตัวตนที่เป็นไปได้ยาก แต่แพทย์ผู้มีประสบการณ์จะสามารถตรวจจับปัจจัยที่มีอิทธิพลมากที่สุด เพื่อเอาชนะความหวาดกลัวมันจะต้องต่อสู้อย่างแม่นยำด้วยสาเหตุหลัก

ความปั่นป่วน Acrophobic สามารถเป็นได้ทั้งกรรมพันธุ์หรือเนื่องจากสถานการณ์เชิงลบทุกประเภทตั้งแต่อดีตอันยาวนานหรือเร็ว ๆ นี้ ความหวาดกลัวนี้ไม่เกี่ยวข้องอย่างสมบูรณ์กับความสูง บ่อยครั้งที่อาการปรากฎการณ์ค่อนข้างรุนแรงสามารถปรากฏในสิ่งที่น่าประทับใจด้วยจินตนาการที่อุดมไปด้วยดังนั้นเด็ก ๆ จึงมักอยู่ภายใต้มัน

ผู้ป่วยเหล่านี้บางคนอาจรู้สึกกลัวความสูงแม้ในขณะนอนหลับ อีกข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือ Acrophobia สามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมากและการโจมตีของความกลัวครอบงำแม้ว่าคุณจะไม่สูง

นักจิตวิทยามืออาชีพหลายคนยอมรับว่าความหวาดกลัวที่แท้จริงจะถูกกำหนดโดยการปรากฏตัวของประสบการณ์เชิงลบใด ๆ ในคนที่มีประสบการณ์ในอดีต อย่างไรก็ตามการวิจัยล่าสุดในสาขาจิตวิทยาปฏิเสธทฤษฎีนี้ ผู้คนจำนวนมากในอดีตของพวกเขาไม่ได้มีข้อกำหนดเบื้องต้นน้อยที่สุดสำหรับโรคกลัวน้ำ Acrophobia เป็นโรคที่อาจมีอยู่แล้วในบุคคลตั้งแต่แรกเกิด บางครั้งมันก็ถูกรวมเข้ากับการแพ้ต่อเสียงที่ดังและรุนแรง - นักจิตวิทยายังไม่สามารถระบุสาเหตุของรูปแบบนี้ได้

ในทางกลับกันนักวิชาการสมัยใหม่บางคนโต้แย้งว่า acrophobia เป็นปรากฏการณ์ก่อนประวัติศาสตร์. บรรพบุรุษของเรามีแนวโน้มที่จะตกจากที่สูงและแตกเมื่อพวกเขาอาศัยอยู่ในป่าและต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอดกับบุคคลอื่น ดังนั้นโรคนี้ทำให้เกิดโรคอัมพาตในกลไกวิวัฒนาการสำหรับคนโบราณนั้นจำเป็นสำหรับความปลอดภัยของตนเอง

การศึกษาเกี่ยวกับความผิดปกตินี้จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้ว่า acrophobia นั้นมีลักษณะไม่เฉพาะกับมนุษย์ สามารถพบได้ในสัตว์ทุกชนิดที่มีสายตาดี บางครั้งในเหตุผลของการเกิดขึ้นของ acrophobia, ขนถ่ายมนุษย์ที่พัฒนาไม่ดีมีความโดดเด่นเพราะเขาเป็นผู้ควบคุมสมดุลของตำแหน่งร่างกายในอวกาศและยังให้การเชื่อมต่อระหว่างวิสัยทัศน์และสมองของเราผ่านซีเบลลัม ดังนั้น วันนี้ในหมู่นักจิตวิทยาไม่มีทฤษฎีเดียวของการปรากฏตัวของโรคกลัวน้ำ

อาการของโรคอะโครโบเบียเป็นตัวแปรมาก: สำหรับความผิดปกตินี้มีลักษณะทั้งอาการทางจิตวิทยาของความกลัวของการตกจากที่สูงและ psychosomaticsความกลัวครอบงำความสูงของผู้ป่วยแต่ละรายอาจปรากฏตัวในรูปแบบที่แตกต่างกัน บ่อยครั้งที่ผู้คนที่สัมผัสกับโรคสะเก็ดเงินบอกว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมการกระทำความคิดการตัดสินใจตลอดจนการกระทำที่เป็นไปได้ในขณะที่อยู่ในระดับสูง สถานการณ์ที่รุนแรงสำหรับ acrophobe ก่อให้เกิดความตื่นตระหนกอย่างแท้จริง นอกจากนี้ผู้ป่วยอาจมีความปรารถนาที่จะกระโดด

Acrophobe ที่มีอาการเวียนศีรษะซึ่งสามารถรวมกับคลื่นไส้บางครั้งก็กลายเป็นอาเจียน บ่อยครั้งที่ระดับสรีรวิทยาปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเช่นท้องเสียปรากฏขึ้น การหายใจในเวลาที่ตื่นตกใจนั้นไม่สม่ำเสมอและเร็วมากและชีพจรก็สามารถชะลอและเร่งความเร็วได้ ด้วยความกลัวในหลาย ๆ เหงื่อออกจะเพิ่มขึ้นความรู้สึกเจ็บปวดในหัวใจเป็นตะคริวและรูม่านตากว้างขึ้นโดยไม่เจตนา

บางครั้งในผู้ป่วยที่มีความหวาดกลัวนี้ hypertonicity ที่เห็นได้ชัดของกล้ามเนื้อก็เห็นได้ชัดกิจกรรมมอเตอร์เพิ่มขึ้นซึ่งสามารถมองเห็นได้จากด้านข้าง - เหล่านี้คือการเคลื่อนไหวที่กระจัดกระจายกับที่ acrophobe พยายามหนีจากอันตราย พฤติกรรมดังกล่าวเป็นความสูงที่อันตรายสำหรับคน ๆ หนึ่ง

ในบางสถานการณ์เมื่อความกลัวและความวิตกกังวลครอบงำตนเองอย่างเป็นระบบมันจะมีเหตุผลมากที่สุดที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ ความหวาดกลัวที่ไม่มีการควบคุมของแพทย์สามารถพัฒนาต่อไปและอาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรงที่จะทำลายคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยทุกวัน ในผู้ป่วยที่เป็นโรคอัมพาตในขั้นตอนขั้นสูงเสรีภาพในการเคลื่อนไหวมี จำกัด อย่างมากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเขา

มันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะความหวาดกลัวในระยะแรกอย่างอิสระ เพื่อที่จะเอาชนะความกลัวผู้ป่วยจะต้องมีพลังใจที่เพียงพอและขอความช่วยเหลือจากเพื่อนสนิทและญาติ การเอาชนะความหวาดกลัวอาจค่อนข้างเร็วหรือนานขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของแต่ละบุคคล ในกรณีที่ยากจะดีกว่าที่จะรักษา acrophobia ภายใต้การดูแลของแพทย์ - นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท

ข้อเสนอแนะจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรคกลัวน้ำและระดับการละเลยของโรค บางครั้งมีการเสนอให้พูดถึงความกลัวของคุณหรือวาดพวกเขาเพื่อที่จะสลัดอารมณ์และเอาชนะความกลัว การสะกดจิตมักจะใช้ - เทคนิคดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถกำจัด phobias ได้อย่างรวดเร็วในทุกช่วงอายุ ในกรณีที่ยากคุณสามารถรักษาความหวาดกลัวด้วย ยาที่กำหนดโดยจิตแพทย์

คุณสามารถมีส่วนร่วมในการรักษาด้วยตนเอง ตัวอย่างเช่น มันจะมีประโยชน์ในการฝึกฝนอุปกรณ์ขนถ่าย สำหรับยิมนาสติกที่สมบูรณ์แบบนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังพบว่าโยคะการฝึกสมาธิและการฝึกหายใจมีประโยชน์อย่างยิ่ง - ดังนั้นคุณจะสงบสติอารมณ์คลายเครียดและเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเอง พยายามทำสมาธิสองสามนาทีต่อวันและเมื่อมีความตื่นตระหนกลองนึกถึงการหายใจที่เหมาะสม

วิธีการผ่อนคลายอื่น ๆ จะมีประสิทธิภาพเช่น นวด นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มเงินทุนสมุนไพรเพื่อสงบเพื่อให้แน่ใจว่าโภชนาการที่เหมาะสมเพื่อ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ หลบหนีจากความหวาดกลัวจะช่วย ความคิดสร้างสรรค์งานที่น่าสนใจกีฬาและงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์กับคนที่คุณรัก