จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่พอใจ?

ความไม่พอใจเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อการกระทำที่ก้าวร้าวและชั่วร้ายของผู้อื่น ในหลาย ๆ กรณีความไม่พอใจช่วยปกป้องผลประโยชน์และสิทธิ์ของพวกเขากระตุ้นให้เกิดการตอบโต้ แต่ถ้าหากดูเหมือนว่าคุณพวกเขาจะทำให้คุณขุ่นเคืองบ่อยเกินไป? จะประพฤติตนอย่างไรถ้าคนที่คุณรักไม่พอใจ? บทความนี้จะมุ่งเน้นไปที่วิธีการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว

ปฏิกิริยาของเราต่อการกระทำของผู้อื่นเป็นเรื่องส่วนตัวมาก แต่เห็นด้วยเมื่อคุณเห็นคนที่ไม่แน่นอนและมีความเสี่ยงสูงเกินไปคุณต้องการหลีกเลี่ยงการสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับเขา

แน่นอนว่าทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งได้พบกับคนเช่นนี้อ่อนโยนและไม่ก้าวร้าว แต่แน่นอนว่าโลกทั้งใบ กับพวกเขาบ่อยครั้งมีปัญหาซึ่งพวกเขาใช้เวลานานและยากที่จะได้สัมผัส ที่ทำงานพวกเขาไม่ชอบแม้จะมีข้อดี แม้แต่คนใกล้ชิดก็มักจะทำร้ายพวกเขา

คนที่ตัวเองได้อย่างอ่อนโยนผ่านทุกสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้ขัดแย้งโดยตรงกับใคร บทบาทของผู้เสียหายนั้นติดแน่นอยู่กับเขา

ความจริงก็คือทุกคนสามารถประสบความโกรธความวิตกกังวลความก้าวร้าวและอารมณ์อื่น ๆ แต่ความรู้สึกที่แข็งแกร่งเมื่อเกิดขึ้นในจิตสำนึกเป็นปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์และสถานการณ์ต้องมีทางออกบางอย่าง และที่นี่เรากำลังพูดถึงความสามารถหรือไม่สามารถที่จะแสดงและสัมผัสกับพวกเขา

ตัวละครของผู้เชี่ยวชาญซึ่งได้อธิบายไว้ข้างต้นผู้เชี่ยวชาญเรียกการทำร้าย ในกรณีนี้เราไม่ได้พูดถึงความพึงพอใจทางเพศ สิ่งนี้หมายถึงการแก้แค้นที่หมดสติเนื่องจากความจริงที่ว่าคน ๆ นั้นไม่ได้เป็นเจ้าของเทคนิคของอารมณ์ที่เพียงพอ

ส่วนใหญ่แล้วมักเป็นคนที่พ่อแม่ระงับการแสดงความรู้สึกของลูกอย่างเคร่งครัด พวกเขาสามารถตำหนิเขาหรือดุว่าเขาสำหรับร้องไห้เสียงหัวเราะหรือไม่เหมาะสมในความเห็นของผู้ปกครองตะโกน แต่เพียงวลี เป็นผลให้คนคุ้นเคยกับการซ่อนอารมณ์ทั้งหมดในตัวเอง รวมถึงการรุกรานที่ยุติธรรม

บรรทัดล่างคือว่าในวัยผู้ใหญ่คนดังกล่าวจริงห้ามไม่ให้ตัวเองสัมผัสกับอารมณ์ที่รุนแรงอยู่พวกเขาและให้ทางออกที่เพียงพอ เขาถูกกักขังอย่างถ่อมใจแม้ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดซึ่งมักทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผู้อื่นและความปรารถนาที่จะกระตุ้นให้เขายังคงดำเนินการใด ๆ

ต้นแบบเทพนิยายที่แม่นยำมากของบุคคลที่มีลักษณะตัวละครที่ร้ายกาจคือ Cinderella อ่อนโยนใจดีไม่สมกับความชั่วร้ายและความหยาบคายของเด็กผู้หญิง เธอทำให้เกิดความดูถูกและเกลียดชังที่แข็งแกร่งในหมู่พี่น้องและแม่เลี้ยง โดยไม่ต้องให้พวกเขาไม่แม้แต่วาจาขับไล่เขาย้ายพวกเขาเพื่อสร้างการเยาะเย้ยใหม่และมีความซับซ้อนมากขึ้น

แน่นอนมีคำถามสองสามข้อเกิดขึ้นที่นี่ ถ้าในความจริงแล้วคน ๆ หนึ่งยับยั้งความโกรธในตัวเองโดยไม่รู้ตัวมันจะไม่ดีไหม? เขาไม่มีความสุขหรือไม่ที่ห้ามไม่ให้ตัวเองมีความรู้สึกด้านลบต่อผู้อื่น? คำตอบสำหรับคำถามทั้งสองนี้: อนิจจาไม่

ระงับอารมณ์ที่เกิดจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ไปไหน แต่เนื่องจากบุคคลไม่ได้สัมผัสกับพวกเขาและไม่แสดงความผิดของเขาประสบการณ์ที่ยากลำบากกำลังกลับมาต่อสู้กับเขา

ความคับข้องใจพัฒนาเป็น autoagression ดังนั้นในสถานการณ์ที่ยากลำบากเมื่อบุคคลดังกล่าวผ่านการดูหมิ่นเยาะเย้ยหรือกดขี่มันง่ายกว่ามากสำหรับเขาที่จะยังคงเป็นแกะที่อ่อนน้อมถ่อมตน จากนั้นคนอื่นจะไม่ดีและมีความผิด การไม่ตอบสนองผู้คนที่มีลักษณะนิสัยดังกล่าวจะยังคงอยู่ในใจของพวกเขาในภาพลักษณ์ดำคล้ำซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพวกเขา

คุณอาจได้เรียนรู้ในลักษณะนิสัยที่อธิบายของใครบางคนจากคนที่คุณรักหรือตัวคุณเอง ต่อไปเรามาพูดถึงวิธีการประพฤติเมื่อถูกโจมตี

จิตวิทยาให้คำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีที่จะนำตัวเองอย่างเพียงพอในกรณีที่มีการดูถูกหยาบคายและการกระทำที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ อย่างไรก็ตามแน่นอนไม่มีคำแนะนำสากลสำหรับทุกโอกาสแน่นอน ในแต่ละสถานการณ์คุณเพียงคนเดียวเท่านั้นที่สามารถประเมินความรุนแรงและความรุนแรงจากนั้นจึงตัดสินใจว่าจะตอบโต้อย่างไร

• ปัญหาจะดีกว่าที่จะข้ามผ่านตัวเองมากกว่าที่จะอยู่กับพวกเขา ชื่นชมความสงบของคุณและดูแลประสาทของคุณ ชั่งน้ำหนักก่อนสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมด ทำความเข้าใจสาเหตุของพฤติกรรมของคนที่ทำให้คุณขุ่นเคือง บางทีสถานการณ์เกิดขึ้นโดยบังเอิญและคุณไม่ต้องการก่อให้เกิดความชั่วร้าย หากผู้กระทำความผิดขอโทษอย่างจริงใจก็เป็นการดีที่สุดที่จะให้อภัยเขาและให้บริการกับตัวเองด้วยการปล่อยให้เขาติดลบ
• ก่อนตัดสินใจตอบลองคิดดูว่ามันจะเป็นอย่างไรจากภายนอก พูดว่าเพื่อนร่วมงานขว้างเรื่องตลกที่ไม่ดีให้กับคุณและคุณก็ตอบโต้คำสาปแช่ง นั่นไม่ได้ทำลายภาพของคุณหรือไม่ ผู้คนจะถูกดึงดูดไปยังผู้ที่สงบและเพียงพอสามารถรักษาความผิดพลาดได้ด้วยความเข้าใจ การลงไปที่ระดับของผู้กระทำความผิดหรือแม้กระทั่งการพยายามแซงเขาก็น่าเกลียดและไม่คู่ควร

• หากการกระทำผิดกฎหมายใด ๆ เกิดขึ้นกับคุณคุณมีสิทธิ์เต็มที่ที่จะติดต่อตำรวจ การหย่านมหรือความเสียหายต่อสิ่งของและทรัพย์สินการข่มขู่และการดูหมิ่นลามกอนาจารการใช้ความรุนแรงที่ไม่รุนแรงเป็นการละเมิดกฎหมาย แอปพลิเคชันต่อหน่วยงานที่เกี่ยวข้องจะส่งผลต่อคนพาลและเป็นบทเรียนที่ดี
• บางทีคุณอาจเป็นคนที่ไวต่อสัมผัส คุณได้รับบาดเจ็บอย่างมากจากเรื่องตลกที่ส่งถึงคุณดูเหมือนว่าทุกคนจะก่อกวนคุณอย่างต่อเนื่องและคนที่รักก็ทำทุกอย่างเพื่อทำให้คุณเจ็บ ในกรณีนี้มีความจำเป็นต้องทำงานกับมัน พยายามอย่าแฟลชทันที แต่ให้เลื่อนและประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลาง ทำการเรียกร้องอย่างใจเย็น อาจเป็นไปได้ว่าผู้กระทำความผิดเองก็พร้อมที่จะขอโทษ แต่คุณกลัวเขาด้วยความโกรธของคุณ
• มันเจ็บเมื่อคนที่คุณรักขุ่นเคือง หากเรายังคงพร้อมที่จะยอมแพ้ต่อคนที่ไม่สนใจเราในกรณีที่มีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของแฟนสามีหรือภรรยาความรู้สึกด้านลบและความขุ่นเคืองหลายครั้ง กับคนที่คุณรักเป็นสิ่งที่ควรค่าอย่างยิ่งในการแสดงอารมณ์ คุณต้องการ "สงคราม" ในความสัมพันธ์หรือไม่?

• มีคนที่หยาบคายหยาบคายและทำร้ายโดยเจตนา เป็นการดีกว่าที่จะไม่ให้เกียรติพวกเขาด้วยความสนใจของคุณและถ้าเป็นไปได้เพื่อลดหรือหยุดการสื่อสารกับพวกเขา
• การพูดคุยกับบุคคลที่คุณไว้วางใจมักช่วยด้วยอารมณ์ บอกเขาเกี่ยวกับความไม่พอใจของคุณแสดงความรู้สึกทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ด้วยการปล่อยความรู้สึกของคุณในลักษณะนี้คุณมีแนวโน้มที่จะเย็นลงและตอบสนองต่อปัญหาที่เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่พอใจอย่างต่อเนื่องดูวิดีโอถัดไป