กลัวสายโทรศัพท์

ชุดโทรศัพท์ได้เข้ามาในชีวิตของเราอย่างแน่นหนา ด้วยความช่วยเหลือของรายการที่จำเป็นเหล่านี้เราสามารถแก้คำถามมากมายพูดคุยกับเพื่อนเก่า พวกเขาช่วยเราจากความเหงาและช่วยในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน

อย่างไรก็ตามมีคนที่กลัวอุปกรณ์พกพากลัวโทรศัพท์ Telephonophobia สามารถทำลายอาชีพและชีวิต

ความกลัวการโทรศัพท์ถูกเปรียบเทียบกับ glossophobia (ไม่เต็มใจที่จะสื่อสารกับผู้คนเพราะอาการทางลบ)

ในชีวิต telephonophobes แทบจะไม่มีปัญหาเมื่อจัดการกับคนตัวต่อตัว

ความกลัวกำลังพูดโทรศัพท์ ดังนั้นบุคคลดังกล่าวพยายามส่งข้อความหรือสื่อสารทางอีเมล และถึงแม้จะเป็นเรื่องยากสำหรับคนสมัยใหม่ที่จะจินตนาการถึงชีวิตโดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์ แต่เขาก็ควรรู้ มีคนที่พยายามไม่ให้มีเรื่องเช่นนี้

ควรสังเกตว่าความผิดปกติดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของความหวาดกลัวในสังคมทั่วไป สาเหตุของความผิดปกติเหล่านี้อาจแตกต่างกัน ในบางคนมาจากวัยเด็ก บางคนจากผู้ป่วยทนทุกข์ทรมานตั้งแต่เขายกหูโทรศัพท์หลังจากการโทรและได้ยินเสียงที่น่ากลัวมาก คนรอบข้างหัวเราะเยาะเขาและเด็ก ๆ ก็เอามุกตลกอย่างจริงจัง จากนั้นกลัวว่าจะพุ่งเข้าสู่จิตใต้สำนึกของเด็กและปรากฏตัวครั้งเดียวในวัยผู้ใหญ่ มีคนที่น่าสงสัยมาก

ธรรมชาติที่มีแนวโน้มจะพูดเกินจริงกลัวที่จะได้รับรังสีจากการสัมผัสกับสนามแม่เหล็กไฟฟ้า ความกลัวในการป่วยด้วยโรคมะเร็งนั้นรุนแรงมากจนบุคคลไม่สามารถใช้อุปกรณ์ได้

เมื่อบุคคลได้รับข่าวอันไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับการตายของญาติสนิททางโทรศัพท์เขาก็กลัวการโทรกะทันหัน ความกลัวเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนเมื่อทุกคนหลับ ในเวลานี้เฉพาะผู้ที่มีปัญหาสามารถโทร และจากความคิดเหล่านี้บุคคลอาจประสบกับการโจมตีเสียขวัญ

บุคคลอื่นกลัวการโทรฉับพลันเพราะกลัวที่จะดูโง่และหักหลังจุดอ่อนของพวกเขาในลักษณะ ความคิดวิตกกังวลเกิดขึ้นเมื่อรอสาย

คนขี้อายคิดว่าเมื่อพวกเขาคุยโทรศัพท์พวกเขาจะต้องพูดอะไรต่อหน้าผู้ชมจำนวนมาก พวกเขารู้สึกอึดอัดใจราวกับว่าพวกเขาต้องพูดสด จากความหวาดกลัวนี้เพียงขยาย

ปัญหาอีกอย่างคือ เมื่อผู้ป่วยกลัวว่าการโทรกะทันหันจะรบกวนเหตุการณ์ใด ๆ.

บุคคลกลัวว่าเป็นผลมาจากการสูญเสียของเสียงในระหว่างการสนทนาคู่สนทนาของเขาอาจไม่ได้ยินสิ่งที่สำคัญหรือเข้าใจผิดคิดและผลของการสื่อสารจะดูถูก

บางทีความกลัวเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการขาดการติดต่อ

จากนี้เขาปฏิเสธที่จะโทรหรือรับโทรศัพท์กับเพื่อนของเขาและคนรู้จัก

ความเงียบที่น่าอายก็น่ากลัวเช่นกัน - เมื่อบทสนทนาไม่ดำเนินการ แต่ฉันต้องการดำเนินการต่อ. จากความอึดอัดนี้ดูเหมือนว่าบุคคลที่เขาทำตัวโง่เขลาและใช้สติปัญญาระดับต่ำของเขากับคนแปลกหน้า

ความกลัวในการพูดคุยทางโทรศัพท์มีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตชีวิตส่วนตัวและอาชีพมีความเสี่ยงสูง กลัวความไร้ประโยชน์เนื่องจากปัญหานำไปสู่บุคคลที่จะโจมตีเสียขวัญ

เมื่อเขาเริ่มมีอาการต่อไปนี้เขาควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันที:

• คุณจะตกใจอย่างฉับพลัน
• การโจมตีเสียขวัญด้วยเสียงลักษณะเฉพาะ;
• แขนขาสั่นตัวสั่นเหงื่อออกหายใจถี่
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• ความกลัวที่จะรับสายไม่สามารถสั่งซื้อทางโทรศัพท์หรือนัดกับสถาบัน

สถานะของความวิตกกังวลแบบถาวรสามารถได้รับการสนับสนุนจากปัจจัยลบเช่นสถานการณ์เครียดที่ทำงานและที่บ้าน

มีหลายวิธีและทุกคนมีสิทธิ์ที่จะมีอยู่

วิธีแรกเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อนเนื่องจากมีความจำเป็นต้องใช้ความพยายาม. ทันทีที่คุณตั้งใจทำคุณจะเริ่มเชื่อในพลังของตัวเอง มันยากมากที่จะทำ แต่จำเป็น

ในการเริ่มต้นถ่ายโอนโทรศัพท์ไปยังเครื่องตอบรับอัตโนมัติ ฟังข้อความอย่างใจเย็นและพยายามอย่าคิดเกี่ยวกับด้านลบที่คุณมองข้ามไม่ได้

บุคคลที่ส่งข้อความถึงคุณไปยังเครื่องตอบรับไม่สามารถมองเห็นและไม่ได้ยินคุณในเวลาจริง ดังนั้นรู้ว่าคุณไม่มีอะไรต้องกังวล ลองตอบกลับข้อความนี้ก่อน

จากนั้นแสดงความคิดของคุณออกมาดัง ๆ และฟังเสียงของคุณ วิเคราะห์สิ่งที่คุณพูดเมื่อตอบกลับข้อความ หากคุณชอบคำตอบของคุณคุณจะไม่ต้องกลัวการสื่อสารทางโทรศัพท์เพิ่มเติม

อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพ: เกษียณในบ้านแล้วหยิบโทรศัพท์เริ่มการสนทนาเสมือนราวกับว่าคู่สนทนาของคุณกำลังคุยกับคุณอยู่อีกด้านหนึ่ง การฝึกอบรมดังกล่าวจะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวในการพูดคุยทางโทรศัพท์และกำจัดความสงสัย

สำหรับการรักษาความกลัวใด ๆ ก็เหมาะสมดี วิธีการทางเภสัชวิทยา หากต้องการทำสิ่งนี้ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะทำการวิจัยและสั่งยา

วิธีการทางจิตวิทยา จะช่วยกำจัดโรคกลัวทิศทางต่าง ๆ จิตบำบัดเป็นสิ่งแรกที่ชัดเจนว่าเป็นต้นเหตุของความกลัว หลังจากนั้นการวิเคราะห์จะดำเนินการในระดับลึก จากนั้นคุณต้องไปที่ขั้นตอนดังกล่าวซึ่งเรียกว่า psychocorrection นั่นคือสถานการณ์จำลองที่จะช่วยกำจัดความกลัว

ความจริงก็คือว่าเป็นผลมาจากเที่ยวบินนี้ปัญหาจะไม่หายไป แต่จะเลวร้ายลงเท่านั้น ยิ่งบุคคลขยับออกห่างจากสังคมมากเท่าไหร่เขาก็จะยิ่งตกอยู่ในสภาวะลบ

บุคคลต้องพิสูจน์ว่าความเขลานั่นคือการปฏิเสธจากการสนทนาทางโทรศัพท์อย่างฉับพลันจะส่งผลกระทบต่อจิตใจที่เลวร้ายยิ่งกว่าความจริง

ทันทีที่คนเรียนรู้แก่นแท้ของปัญหามันจะง่ายขึ้นสำหรับเขาเพราะเขาสามารถมีอิทธิพลต่อสถานการณ์

มีความจำเป็นต้องค่อยๆ "คุ้นเคย" ผู้ป่วยในการสื่อสารทางโทรศัพท์ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องจัดสายสั้น ๆ ให้กับญาติสนิท ให้พวกเขาบอกข่าวดีกับคนนั้นและพูดคำดี

ผู้ที่กลัวการพูดกับคนแปลกหน้าควรได้รับการเสนอ คู่สนทนาในจินตนาการ. มีความจำเป็นต้องทำให้ชัดเจนว่าผู้ประสงค์ร้ายจะไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้หากเขาเพียงแค่คุยโทรศัพท์

ในที่สุดการสนทนาที่ไม่พึงประสงค์อาจถูกขัดจังหวะและไม่ทำให้ผู้ป่วยลำบากมาก ในเวลาเดียวกันเนื่องจากผู้ป่วยหยุดการสื่อสารที่น่าสงสัยเขาจะไม่ถูกลงโทษและจะไม่ได้รับความสูญเสียใด ๆ

เมื่อผู้ป่วยวิตกกังวลคุยโทรศัพท์พวกเขาจำเป็นต้องแสดงภาพสวย ๆ ที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติ

การสะกดจิต - นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถกำจัด telephonophobia ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือพฤติกรรม "การจัดเก็บภาษี" ที่ถูกต้องเมื่อทำการโทร

autotraining ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพพอสมควรในการกำจัดสถานะครอบงำ จากการออกกำลังกายเป็นประจำผู้ป่วยเริ่มออกจากความเครียดและความสงบจะถูกแทนที่ด้วยความวิตกกังวล

ต้องจำไว้ว่าการรวมกันของวิธีการและการปฏิบัติที่หลากหลายนำไปสู่การปลดปล่อยอย่างรวดเร็วมากขึ้นจากโรคกลัวและผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

คุณสามารถค้นหาว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณกลัวโทรศัพท์ในวิดีโอหน้า