รูปร่างสามเหลี่ยมคว่ำ: พิมพ์คุณสมบัติและคำแนะนำสไตล์

มีรูปร่างหลายประเภท สำหรับแต่ละคนสไตลิสต์มีชื่อพัฒนากฎสำหรับการเลือกเสื้อผ้าผู้ฝึกสอนออกกำลังกายให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีทำให้ร่างกายเข้าใกล้อุดมคตินักโภชนาการแนะนำสิ่งที่พวกเขามีในปริมาณเท่าใด แต่พวกเขาทั้งหมดลืมสิ่งหนึ่งสิ่งสำคัญในผู้หญิงคือความแตกต่าง ไม่มีตัวเลขที่ถูกต้องผิดมาตรฐานไม่เป็นมาตรฐาน ดังนั้นด้วย "สามเหลี่ยมคว่ำ" - ตัวเลขตามที่หลายคนไม่สมส่วน อย่างไรก็ตามการสังเกตกฎง่าย ๆ และฟังด้วยตัวคุณเอง“ สามเหลี่ยม” จะเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทดลองที่ทันสมัย

"Inverted Triangle" - ชื่อ สไตลิสต์ใดที่ให้รูปนักกีฬา มันจะเรียกว่าประเภท T-Shaped หรือ V-Shaped

รูปร่างประเภทนี้แตกต่างดังต่อไปนี้:

• รูปร่างกรวย ถ้าคุณดูที่รูปร่างของผู้หญิงมันจะมีลักษณะคล้ายกรวยกรวย
• ไหล่กว้างที่กำหนดชัดเจน
• หน้าอกนูน เมื่อเพิ่มน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ
• สะโพกแคบไม่งอเรียบ บ่าน้อยกว่ามาก
• เอวอ่อนหรือขาด มันสูงเพราะสิ่งที่เนื้อตัวสั้นลง
• ก้นแบน
• ขายาวตรงเรียว

คุณสมบัติหลักของรูปทรงสามเหลี่ยมคือความหนาแน่นมุมและความคล้ายคลึงกับภาพเงาชาย ในกรณีที่มีน้ำหนักส่วนเกินผู้หญิงเกือบจะเสียพระคุณและความเป็นผู้หญิงของเธอ ตัวแทนบางประเภทควรเน้นเอวเพื่อให้ได้สัดส่วน

"Triangle" มีข้อดีหลายประการ:

• ข้อมูลจากธรรมชาติที่ดีในการสร้างรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ ถ้าคุณใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณสามารถทำบั้นท้ายกลมที่อร่อยจากนักบวชแบน
• โอกาสขั้นต่ำของการเพิ่มน้ำหนักในสะโพกและหน้าท้อง ด้วยสารอาหารที่เหมาะสมส่วนต่างๆของร่างกายจะยังคงอยู่
• การเลือกเสื้อผ้าที่ดีสัดส่วนจะได้รับการแก้ไขด้วยสายตาและคำนึงถึงคุณสมบัติทั้งหมดของภาพด้วย

เพื่อให้ร่างอยู่ในสภาพดีนักโภชนาการผู้ฝึกสอนสไตลิสต์ให้คำแนะนำ:

• กินให้ถูกต้อง ความสมดุลการดูแล - นั่นคือสิ่งที่โภชนาการที่เหมาะสมคือ
• ย้ายมากขึ้น การออกกำลังกาย - การรับประกันสุขภาพและร่างกายที่กระชับ
• เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม แฟชั่นเป็นสิ่งที่ดี แต่คุณต้องสวมใส่สิ่งที่เน้นคุณธรรมและซ่อนข้อบกพร่อง

ให้เราพิจารณาแต่ละรายการในรายละเอียดเพิ่มเติม

บนอินเทอร์เน็ตและในหมู่ผู้หญิงมีความเห็นว่ารูปตัววีไม่ใช่เรื่องสมบูรณ์ พวกเขายืนยันว่าร่างนั้นแข็งแรงและแข็งแรง แต่พวกเขาเข้าใจผิดและสิ่งต่าง ๆ ค่อนข้างแตกต่างกัน

เมื่อเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน, แขน, ไหล่, หน้าอก, ชั้นไขมันจะปรากฏขึ้นที่หน้าท้อง, ก้น ด้วยโภชนาการที่ไม่เหมาะสมและมากเกินไปแผ่นหลังจึงทรงพลัง นี่จะทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายอย่างแน่นอน

โภชนาการที่เหมาะสมมีหลายจุด ข้อแรกและพื้นฐานคือการปฏิเสธเครื่องดื่มอัดลม, อาหารรสเค็ม, ขนมอบหวาน, ผลิตภัณฑ์นมที่มีปริมาณไขมันสูง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องลดการบริโภคเนื้อหมูเนื้อแกะเนื้อรมควันไส้กรอกอาหารกระป๋อง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเสริมสร้างอาหารที่มีเส้นใย (ผัก, ผลไม้, ผักใบเขียว), ปลา, ชีสกระท่อมไขมันต่ำ, พืชตระกูลถั่วน้ำ 2 ลิตร - อัตรารายวันสำหรับผิวสะอาดและควบคุมกระบวนการเมตาบอลิซึม อาหาร - ห้าครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็น - งานเลี้ยงหลักสองอาหารว่าง

จุดที่สองคือการปรับแคลอรี่รายวัน นักโภชนาการระบุสามเป้าหมาย - ลดน้ำหนักรักษาน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนัก คำนวณปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์

หากผู้หญิงต้องการแก้ไขน้ำหนักปัจจุบันคุณต้องปฏิบัติตามปริมาณแคลอรี่ทุกวัน สำหรับการลดน้ำหนักที่มีการคำนวณการขาดดุลแคลอรี่ถ้าคุณต้องการที่จะกินมากขึ้นก็แค่เพิ่มการออกกำลังกาย ในกรณีของการเพิ่มน้ำหนักแคลอรี่รายวันที่มีส่วนเกินจะถูกกำหนด

อัตราแคลอรี่รายวันถูกกำหนดโดยสูตรพิเศษ: 655 + (9.6 x น้ำหนัก) + (สูง 1.8 x) - (4.7 x อายุ)

คำนวณตัวอย่างแคลอรี่รายวัน พื้นฐาน: น้ำหนัก - 62 กก. สูง - 165 ซม., อายุ - 30 ปี ตอนนี้เราแทนที่ค่าในสูตร - 655 + (9.6 x 62) + (1.8 x 165) - (4.7 x 30) = 1406

จำนวนผลลัพธ์จะถูกคูณด้วยสัมประสิทธิ์กิจกรรม:

• 1,2 - วิถีการดำเนินชีวิต
• 1,375 - การฝึกอบรมแบบเบาไม่เกินสามครั้งต่อสัปดาห์
• 1.55 - กิจกรรมสูงการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น 3 - 5 ครั้งต่อสัปดาห์

ตัวอย่างเช่นรับ 1.375, 1406 x 1.375 = 1933 kcal จำนวนนี้เป็นอัตรารายวันพร้อมการรองรับน้ำหนัก

ในการคำนวณการขาดดุลนั้นคุณจะต้องคูณ 2476 กิโลแคลอรีด้วยอัตราร้อยละ 10 ถึง 15 ขอแนะนำให้ใช้ไม่เกิน 10% สำหรับการลดน้ำหนักที่ราบรื่นหรือการเพิ่มน้ำหนัก

1933 x 10% = 1739 kcal - อัตรารายวันสำหรับการลดน้ำหนัก แพทย์บอกว่าการลดน้ำหนักที่เหมาะสมต่อเดือนนั้นไม่เกิน 4 กิโลกรัม

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะยึดมั่นกับแคลอรี่ที่คำนวณ หลายคนคิดว่าการลดแคลอรี่กระบวนการลดน้ำหนักจะเร็วขึ้น นี่เป็นความผิดขั้นพื้นฐาน การลดแคลอรี่จะชะลอความรุนแรงของกระบวนการเผาผลาญระดับฮอร์โมนจะลดลงในที่สุดมวลกล้ามเนื้อจะลดลง เปอร์เซ็นต์การขาดที่เหมาะสมคือ 10-15%

ประเด็นที่สามคืออัตราส่วนของโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต โปรตีนมีหน้าที่สร้างมวลกล้ามเนื้อไขมันสำหรับสุขภาพของผู้หญิงการเจริญเติบโตของเส้นผมและคุณภาพผิวคาร์โบไฮเดรตจะให้พลังงาน คุณไม่สามารถบิดเบือนสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งระหว่างพวกเขาจะต้องมีความสมดุล นั่นคืออาหารที่ควรรวมถึงเนื้อสัตว์ปีกสีขาว, ชีสกระท่อมที่มีปริมาณไขมันไม่เกิน 9%, ธัญพืช, ซีเรียล, และคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็วน้อยกว่า - ช็อคโกแลต, เค้ก, ช็อคโกแลตบาร์ พวกเขาอิ่มตัวเพียงชั่วขณะหนึ่งแล้วโยนอินซูลินเข้าไปในเลือดเป็นจำนวนมาก คาร์โบไฮเดรตช้าเช่นถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว, ข้าว, บัควีทจะให้ความรู้สึกอิ่มแปล้เป็นเวลานาน

ในการสร้างรูปร่างที่สวยงามร่างกายที่กระชับหรืออย่างน้อยก็เพื่อเข้าใกล้ความฝันที่หวงแหนการรับประทานอาหารที่เหมาะสมอย่างใดอย่างหนึ่งไม่เพียงพอ ให้แน่ใจว่าได้รวมไว้ในกีฬาชีวิตของคุณ

การใช้ชีวิตอยู่ประจำเท่ากับปัญหาสุขภาพและร่างกายที่น่าเกลียด นอกจากนี้ยังเป็นการคุ้มค่าที่จะเข้าใกล้การออกกำลังกายด้วยวิธีการที่ซับซ้อน - เพื่อเพิ่มกิจกรรมโดยรวม (หัวใจ, การเดิน) และเพื่อมอบภาระให้กับพื้นที่ที่มีปัญหา

รูปร่าง“ สามเหลี่ยมกลับหัว” มีลักษณะส่วนบนขนาดใหญ่และด้านล่างที่แสดงออก ด้วยแผนการฝึกอบรมที่ถูกต้องผู้หญิงสามารถทำให้ปริมาตรของทั้งสองส่วนเท่ากัน ดังนั้นการเน้นอยู่ที่ก้นด้วยความช่วยเหลือของ squats กับน้ำหนักเช่นด้วย barbell ในทางตรงกันข้ามการสะสมของมวลกล้ามเนื้อบนแขนไหล่และหลังจะต้องถูกกำจัดอย่างสมบูรณ์

สำหรับการเลือกชุดของการออกกำลังกายตามลักษณะส่วนบุคคลสุขภาพจะเป็นการดีกว่าที่จะติดต่อผู้ฝึกสอนมืออาชีพที่จะสามารถคำนวณอัตราแคลอรี่และวางแผนโภชนาการได้

เลือกเสื้อผ้าสำหรับ "สามเหลี่ยมคว่ำ" ไม่ใช่เรื่องยากถ้าคุณทำตามคำแนะนำของสไตลิส

กฎจะช่วยในการเลือกตู้เสื้อผ้า capsular และดูอินทรีย์และผู้หญิง:

• สร้างปริมาณพิเศษที่สะโพก;
• เน้นคอและคอ - สวมแจ็คเก็ตที่มี V-neckline และรูปไข่ลึก;
• เลือกลายเส้นแนวตั้งจากการพิมพ์;
• ให้ความสนใจกับการตัดเสื้อผ้าที่น่าสนใจในบริเวณไหล่
• ซื้อสิ่งที่สงบนุ่มนวลโทนสีเดียว;
• รับเสื้อ, เสื้อกันหนาว, เสื้อที่มีความยาวที่ครอบคลุมครึ่งหนึ่งของสะโพก;
• ใส่กระโปรงปุยกระโปรงกระดิ่งจีบกระโปรงและตกแต่งด้วยสิ่งต่าง ๆ ;
• สวมเข็มขัดกว้าง

พิจารณาเสื้อผ้าแต่ละชิ้นแยกกัน ขั้นแรกให้จัดการกับเสื้อผ้าสำหรับด้านบน

ภารกิจหลักคือเบี่ยงเบนความสนใจจากไหล่แขนหลังปรับเส้นและปริมาตรเพื่อให้ดูเป็นผู้หญิงและสง่างาม:

• เสื้อสเวตเตอร์เสื้อกันหนาว เสื้อผ้าควรทำให้เส้นด้านบนอ่อนลง มีความแตกต่างหลายอย่าง ผ้าเสื้อควรจะนุ่มพาดง่ายในเวลาเดียวกันหนัก วัสดุดังกล่าวสามารถทำให้ไหล่แคบลง สัดส่วนจะปรับรุ่นที่ได้รับการติดตั้ง

แขน Raglan - ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับท็อปส์ซู ท็อปส์ซูที่มีการตัดบนแขนเสื้อหรือกับไหล่เปลือยหนึ่งยังดูดี เสื้อยืดลายลูกไม้ไม่มีหนังเกาะอกกว้างเท่านั้น

• แจ็คเก็ต, แจ็คเก็ต เสื้อผ้าเหล่านี้ให้ความสง่างามและความรุนแรง มันแยกออกจากรูปแบบสำนักงาน ผู้หญิงที่มีรูปร่าง“ สามเหลี่ยมคว่ำ” ควรเลือกรุ่นคลาสสิกทรงพอดีกับปกมาตรฐาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งรุ่นที่มีการยืดตัวอินทรีย์กระเป๋าที่ลดลงไปยังแนวสะโพก สิ่งนี้จะสร้างเสียงที่ต้องการเบี่ยงเบนความสนใจจากส่วนบนของร่างกาย

• ชุดว่ายน้ำ ในฤดูร้อนบนชายหาดคุณต้องการคุยโวเกี่ยวกับรูปร่างและรูปแบบ เด็กผู้หญิงหลายคน "สามเหลี่ยม" ซับซ้อนเพราะเหตุนี้ อย่ากลัวชุดว่ายน้ำ คุณเพียงแค่ต้องเลือกหนึ่งที่เหมาะสม - monokini ด้วยสายคล้องไหล่หนึ่งรอบคอในรูปแบบของห่วงแทนการว่ายน้ำกางเกง - กางเกงขาสั้น

สายไปที่ร่างกายส่วนล่าง

นี่คือการมุ่งเน้นในการเลือกกระโปรง, ชุด, กางเกง:

• สำหรับกระโปรงความยาวของ "แมกซี่" สไตล์ "ดวงอาทิตย์", "เบลล์", "ทิวลิป", A-silhouette, จีบ, แบบจำลองที่มีผ้าม่านหลากหลาย, จีบ, หลายชั้น, กับภาพพิมพ์กระเป๋า - ตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับการแก้ไขสัดส่วน ด้วยความช่วยเหลือของกระโปรงที่เลือกอย่างถูกต้องสะโพกแคบจะขยายใหญ่ขึ้น

• งานสำหรับกางเกงและกางเกงยีนส์เหมือนกัน - เพื่อให้สะโพกกว้างขึ้น ดังนั้นสินค้าที่เหมาะสมกับกางเกงขี่ม้าแบบกว้างบาน ไม่ใช่สไตล์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่พวกเขาจะนั่งบนร่างและเน้นรูปแบบ หากคุณต้องการ pomodnichat ในท่อกางเกงขายาวตรงคุณควรเลือกองค์ประกอบอื่น ๆ ของภาพ เสื้อเบลาส์กับเข็มขัดเน้นเอวที่ขา - รองเท้าส้นสูงสดใส

• ชุดควรอยู่ในตู้เสื้อผ้าของผู้หญิงทันสมัยทุกคน ในนั้นคุณสามารถไปทำงานหรือไปงานปาร์ตี้ สำหรับ“ สามเหลี่ยมคว่ำ” A-styles และรุ่นติดตั้งนั้นเหมาะอย่างยิ่ง เพื่อมุ่งเน้นไปที่รายละเอียดที่คุณสามารถใช้สายรัด ส้นเท้าบานจะเน้นสะโพก โดยปกติแล้วผู้หญิงที่มีรูปสามเหลี่ยมจะมีขาที่สวยงามยาวและตรง ยินดีต้อนรับชุดมินิในตู้เสื้อผ้า ชุดยาวควรขยายไปด้านล่างและมีคอวี

• แจ๊กเก็ตควรรวมข้อดีของ A-silhouettes และ trapezoidsไม่ว่าจะเป็นเสื้อคลุมขนสัตว์เสื้อกันฝนเสื้อแจ็คเก็ตในกรณีใด ๆ สายจะไม่ฟุ่มเฟือยจะเน้นเอว ไม่รวมถึงการตกแต่งบนไหล่, รูปแบบกระเป๋า, เกินขนาด, สไตล์ผู้ชาย

รายการสิ่งที่ไม่แนะนำสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีรูปสามเหลี่ยมคว่ำ:

• แจ๊กเก็ตและชุดชั้นในที่มีปริมาณเพิ่มบนไหล่ มันสามารถเป็นสายรัดไหล่, แผ่นไหล่, เย็บปักถักร้อย, ลูกขนไก่, เย็บปักถักร้อย
• เสื้อสเวตเตอร์คอเหลี่ยม ช่องเจาะนี้จะช่วยเพิ่มผลกระทบของรูปร่างเชิงมุม
• สิ่งต่าง ๆ ด้วยผ้าพิมพ์ลายเงางามขนาดใหญ่
• รุ่นที่มีลายขวางแนวตะเข็บ นี่จะเป็นการขยายภาพเงา
• เสื้อ, เสื้อคลุมด้วยผ้าม่าน, จีบในหน้าอก, แขนโคมไฟ
• สิ่งที่ติดตั้งหรือหลวมเกินไป
• กางเกงผอมหรือกางเกงยีนส์ผอม

เสื้อผ้าที่ได้รับการเลือกอย่างเหมาะสมนั้นเป็นเครื่องประกันภาพที่กลมกลืนและสมดุลดังนั้นปัญหานี้ควรได้รับการแก้ไขอย่างรับผิดชอบและทั่วถึง

ดาวเป็นคนเดียวกันและไม่มีมนุษย์คนใดที่เป็นมนุษย์ต่างดาว คนดังกลายเป็นไอคอนสไตล์เลียนแบบพวกเขามุ่งมั่นที่จะบรรลุความคล้ายคลึงกัน แต่ดาราไม่ใช่ภูมิคุ้มกันจากความไม่สมส่วน

Angelina Jolie และ Alice Milano เป็นที่รู้จักในเรื่องความงามที่มีรูปร่าง“ สามเหลี่ยม” แต่เรามาพูดพล่อยจากสถานะฮอลลีวูดของพวกเขาและดูว่าพวกเขาซ่อนข้อบกพร่องและเน้นย้ำข้อดีของพวกเขาได้อย่างไร

Angelina Jolie เป็นผู้หญิงที่ฉลาดสำหรับผู้หญิงหลายคนเธอเป็นมาตรฐานของรูปลักษณ์เสื้อผ้าและพฤติกรรม นักแสดงหญิงผอมเพรียวสูงปานกลาง อย่างไรก็ตามโจลี่มีไหล่กว้างหน้าอกเล็กสะโพกแคบก้นบั้นท้าย

แม้จะมีข้อบกพร่องบางอย่าง Angelina ชอบใส่กางเกงรัดรูปเสื้อเชิ้ตเกรียน เสื้อผ้าดังกล่าวไม่เน้นความงามในทางกลับกันทำให้เป็นมุม ไหล่ที่คมชัดโดดเด่นในทันทีส่วนล่างดูเล็กลง นี่คือชุดของเธอในชีวิตประจำวัน

บนพรมแดง Jolie เปลี่ยนสไตล์ - สวมชุดยาวที่สวยงามพร้อมบาดแผล ความยาวเปลี่ยนการรับรู้ของตัวเลข, สะโพก, ไหล่, หน้าอกกลายเป็นความสมดุล ตัดขาเรียวยาวแบบเปิด

Alice Milano เป็นนักแสดงและนักร้องชาวอเมริกัน รูปร่างสามเหลี่ยมของเธอแตกต่างจากรูปร่างของ Angelina Jolie เล็กน้อย อลิซไม่สูงซึ่งเพิ่มความไม่สะดวก

ก่อนหน้านี้ในช่วงเวลาของ "Charmed" เธอแต่งตัวเพื่อใส่อย่างอ่อนโยนแปลก ๆ เสื้อผ้าเน้นความไม่สมส่วนของรูปร่างเปิดไหล่ใหญ่ทำให้สะโพกมากยิ่งขึ้น สไตล์เป็นถนนส่วนใหญ่ - กางเกงยีนส์, เสื้อ, เสื้อยืด, ท็อปส์ซูเปิด

เมื่อเวลาผ่านไปสไตล์ของ Milano ได้รับการพัฒนา เธอเริ่มสวมชุดที่สง่างามโดยเน้นที่เอวเสื้อสตรีไหล่ที่ถูกต้อง โดยทั่วไปแล้วรูปภาพต่าง ๆ ได้ถูกยับยั้งและเป็นผู้หญิงมากขึ้น

ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่มีรูปร่าง“ สามเหลี่ยมคว่ำ” เพื่อประกอบตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือการสามารถรวมองค์ประกอบได้อย่างถูกต้องค้นหาเสียงที่น่าสนใจทำให้สัดส่วนใกล้เคียงกับอุดมคติ การเลือกภาพถ่ายต่อไปนี้จะแสดงวิธีรวมเสื้อผ้าอย่างถูกต้องและสร้างภาพที่ไม่เหมือนใคร

ภาพถ่ายแสดงชุดเดรสสามแบบทั้งแบบยาว (แบบสั้น, มินิ, แม็กซี่) และแบบมีสไตล์ - ทุกวันเพื่อการพักผ่อนยามเย็น ชุดเหล่านี้เป็นสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน - พวกเขาปรับสมดุลร่างกายส่วนล่างและส่วนบนอย่างสมบูรณ์แบบ ทุกรุ่นมาพร้อมกับกระโปรงป่องพร้อมโทนสีที่ดูสงบ

นี่คือตัวอย่างที่ประสบความสำเร็จของแจ็คเก็ต, เสื้อกันหนาว, เสื้อ แจ็คเก็ตมีความยาวความยาวของมันซ่อนสะโพกพอดีบางเน้นเอว, เสื้อยืดคอวีสีขาวดึงความสนใจออกไปจากไหล่ เสื้อกันหนาวค่อนข้างหลวมในขณะที่ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกมองทำให้ไหล่แคบลงเล็กน้อย ภายใต้กางเกงยีนส์ทรงตรงแบบคลาสสิคที่ตัดเย็บมาอย่างอิสระที่สมบูรณ์แบบ เสื้อที่มีกลิ่น แต่ไม่พอดีนั่นคือมันสร้างปริมาณที่เหมาะสมในสะโพก ส่วนของลำตัวยาวขึ้นทำให้ลำตัวมีความเงามากขึ้น

กางเกง - คุณลักษณะที่ขาดไม่ได้ของตู้เสื้อผ้าสตรี พวกเขาสามารถสร้างภาพลักษณ์ของหญิงสาวที่มีความมุ่งมั่นและเป็นธุรกิจ กางเกงที่เลือกอย่างถูกต้องเน้นความได้เปรียบเน้นความงามของขายาวแก้ไขความไม่สมดุลระหว่างสะโพกและเอว

ในรายละเอียดเพิ่มเติมวิธีการเลือกเสื้อผ้าภายใต้ประเภทของรูป "สามเหลี่ยมหัน" จะบอกวิดีโอต่อไปนี้