แพนเค้กสำหรับบาร์: ประเภทแบรนด์และคุณสมบัติที่เลือก

สุขภาพเป็นส่วนสำคัญของชีวิตที่มีความสุขและสะดวกสบายของทุกคน สำหรับการมีอายุยืนยาวและความเป็นอยู่ที่ดีนั้นไม่สามารถทำได้หากปราศจากกีฬาซึ่งมีหลายประเภทที่เป็นที่ยอมรับสำหรับเพศและอายุ ผู้ชายและผู้หญิงบางคนไม่เพียง แต่ต้องการเสริมสร้างสุขภาพของพวกเขา แต่ยังเพื่อรูปร่างร่างกายของพวกเขาซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขาไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องทำงานที่มีน้ำหนัก อุปกรณ์กีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในกรณีนี้คือดัมเบลและแพนเค้กสำหรับบาร์ซึ่งจะกล่าวถึงต่อไป

แพนเค้กสำหรับบาร์ที่ต้องทำงานหนัก อุปกรณ์กีฬานี้มีรูปแบบของดิสก์ที่มีรูตรงกลางเพื่อให้สะดวกในการวางไว้ที่คอ วัสดุที่ทำแพนเค้กอาจแตกต่างกันไป สิ่งนี้มีความจำเป็นเพื่อที่จะ น้ำหนักของดิสก์ที่มีขนาดใกล้เคียงกันนั้นแตกต่างกัน นักกีฬามืออาชีพจะเลือกประเภทและน้ำหนักผลิตภัณฑ์ที่ต้องการได้อย่างง่ายดายโดยมุ่งเน้นที่คุณค่าและสีแบบดิจิทัล

เมื่อคุณเข้าไปในห้องโถงเป็นครั้งแรกคุณจะสับสนเมื่อเห็นแพนเค้กหลากหลายรูปแบบต่อหน้าคุณซึ่งมีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางความหนาสีมวลชนและวัสดุที่แตกต่างกัน รายละเอียดที่สำคัญคือเส้นผ่านศูนย์กลางของรูซึ่งจะต้องตรงกับคอ สำหรับผู้ที่ทำงานที่มีน้ำหนักต่ำคุณสามารถใช้แผ่นน้ำหนักเบาที่มีรูเล็ก ๆ

เพื่อที่จะซื้อหรือเลือกแผ่นบนบาร์ในโรงยิมด้วยตัวคุณเองคุณต้องมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับขนาดและน้ำหนักของมัน เส้นผ่าศูนย์กลางของรูแยกแพนเค้ก:

• 26 มม.;
• 31 มม.;
• 51 มม.

ขนาดของคอในกรณีนี้จะต้องมีความเหมาะสม - 25, 30 และ 50 มม. คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ตรงกับคอ แต่จะต้องใช้อะแดปเตอร์พิเศษ การทำแพนเค้กที่ไม่มีอะแดปเตอร์หรือปลอกรัดช่วยเพิ่มการบาดเจ็บได้อย่างมาก ขนาดของดิสก์เองอาจแตกต่างกัน - ตั้งแต่ขนาดเล็กซึ่งใช้ในดัมเบลล์ไปจนถึงขนาดโดยรวม

หากนักกีฬาจะไปทำงานที่มีน้ำหนักต่ำแล้ว มันจะดีกว่าที่จะใช้สินค้าคงคลังขนาดเล็ก ความปลอดภัยที่มีน้ำหนักมากนั้นเกี่ยวข้องกับการเลือกแพนเค้กขนาดใหญ่ซึ่งช่วยให้คุณยกคอเหนือพื้นซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถในการใช้กระสุนปืนและหากใช้อย่างเหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บได้

ขนาดของอุปกรณ์ดังกล่าวอาจแตกต่างจากผู้ผลิตรายอื่นเนื่องจากการเลือกดิสก์ด้วยตัวคุณเองคุณต้องดูน้ำหนักก่อน ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• ตั้งแต่ 0.5 ถึง 5 กิโลกรัม - ง่ายที่สุด;
• 10 และ 15 กก. - หมวดหมู่น้ำหนักปานกลาง
• 20 และ 25 กก. - สำหรับนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรม
• 50 กก. - สำหรับนักกีฬามืออาชีพ

บนคอหนึ่งคุณสามารถร้อยแพนเค้กจำนวนต่าง ๆ เพื่อให้ได้น้ำหนักตามที่ต้องการ เมื่อทำงานกับอุปกรณ์กีฬานี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้ปลั๊กพิเศษที่ป้องกันไม่ให้แผ่นดิสก์บินออกจากคอซึ่งเป็นอันตรายต่อนักกีฬาและสำหรับผู้ที่ทำงานใกล้เขา เพื่อให้สินค้าคงคลังดูน่าสนใจและสะดวกสบายในการทำงานกับมันสีของผลิตภัณฑ์จะช่วยในการเลือกน้ำหนักที่เหมาะสม

แพนเค้กขนาดเล็กมักจะไม่ติดป้ายเนื่องจากมืออาชีพไม่ค่อยได้ทำงานกับพวกเขาและรูปแบบสีของตัวเลือกอื่นแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ รุ่นเหล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางภายนอก 45 มม. และบุชชิ่งขนาด 50 มม.:

• 15 กก. - สีเหลือง
• 20 กิโลกรัม - สีน้ำเงิน
• 25 กก. - แดง

แผ่นยางที่มีแขน 50 มม. และเส้นผ่านศูนย์กลางภายนอก 45 มม. มีการไล่สีดังนี้:

• 10 กก. - สีเขียว
• 15 กก. - สีเหลือง
• 20 กิโลกรัม - สีน้ำเงิน
• 25 กก. - แดง

ผลิตภัณฑ์ที่มีสีช่วยให้คุณกำหนดอุปกรณ์ที่จำเป็นได้อย่างรวดเร็วและร้อยสายตามจำนวนที่ต้องการที่คอ หากมีความจำเป็นต้องเพิ่มกระสุนปืนที่มีน้ำหนักเบาคุณต้องมองหาแพนเค้กสีดำ

ความสะดวกในการใช้แพนเค้กสำหรับก้านก็เป็นเพราะวัสดุที่พวกเขาทำ ดังนั้นมีตัวเลือกดังกล่าว:

• เคลือบยาง

• เหล็ก

• ประกอบด้วย

ผลิตภัณฑ์ยางที่ให้ความรู้สึกสบายและทนทานที่สุดนั้นถูกปกคลุมด้วยชั้นป้องกันที่ไม่ยอมให้วัสดุฐานเป็นสนิม ระหว่างการออกกำลังกายกระสุนจะถูกลดค่าซึ่งจะเพิ่มความปลอดภัยในการทำงานและลดความเสียหายให้กับโรงยิมซึ่งสามารถทำให้การใช้วัตถุหนักบนพื้นธรรมดาไม่สามารถอ่านได้ ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของตัวเลือกนี้คือค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง แต่เมื่อเทียบกับพื้นหลังของอายุการใช้งานที่ยาวนานความแตกต่างนี้ถือได้ว่าไม่มีนัยสำคัญ

ผลิตภัณฑ์เหล็กมีความสะดวกในการใช้งานน้อยลงเนื่องจากปล่อยเสียงรบกวนและเสียงดังมากและหากตกบนพื้นจะทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญ จากการใช้งานนานและการบำรุงรักษาไม่อยู่ในสภาพที่เหมาะสมแผ่นดิสก์ดังกล่าวจะเริ่มเป็นสนิม ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดและสะดวกสบายสำหรับใช้ในบ้านคือผลิตภัณฑ์คอมโพสิตที่เต็มไปด้วยครกพิเศษคล้ายกับคอนกรีต แพนเค้กเหล่านี้มีราคาไม่แพง แต่ล้มเหลวอย่างรวดเร็ว

นักกีฬามืออาชีพใช้แผ่นเหล็กหล่ออีกอันสำหรับบาร์ ข้อดีของพวกเขาคือ:

• อายุการใช้งานนาน
• คุณภาพของวัสดุ
• ก่อสร้างแบบหล่อแข็ง
• แบบฟอร์มที่สะดวก
• ความต้านทานต่อการกัดกร่อน;
• ค่าใช้จ่ายน้อย

เมื่อใช้แผ่นดิสก์ดังกล่าว มีความจำเป็นที่จะต้องทำงานกับสารเคลือบพิเศษเพื่อที่ว่าหากกระสุนตกหล่นโดยไม่ตั้งใจพื้นจะไม่ได้รับความเสียหาย

ในร้านค้ากีฬาคุณสามารถหาแพนเค้กสำหรับบาร์ในกล่องพลาสติกซึ่งมีราคาไม่แพงมีน้ำหนักหลากหลายและดูดี แผ่นพลาสติกเหมาะสำหรับใช้ในบ้านมากกว่าการฝึกอาชีพหรือการฝึกฝนอย่างจริงจังซึ่งมักใช้โลหะหลายชนิด แต่สามารถพบได้ในห้องโถงขนาดใหญ่ที่มีขีปนาวุธหลากหลาย

อุปกรณ์กีฬากำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเนื่องจากความสนใจในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและความปรารถนาที่จะปรับปรุงรูปร่างและรูปลักษณ์ของคุณ การออกกำลังกายด้วยการบรรทุกเป็นที่ต้องการของทั้งนักกีฬามืออาชีพและผู้เริ่มต้นเพราะในห้องกีฬาจะต้องมีอุปกรณ์ที่ตรงกับความต้องการของทุกคน

การจัดซื้ออุปกรณ์คุณภาพสูงสำหรับบ้านหรือโรงยิมเป็นองค์ประกอบสำคัญของการฝึกอบรมที่ประสบความสำเร็จ เพราะมันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่มีตราสินค้าซึ่งได้พิสูจน์ตัวเองแล้ว

ในบรรดาผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเช่นนั้น

• Torneo - ผลิตภัณฑ์มีการกระจายส่วนใหญ่ในร้านค้ากีฬาและบนอินเทอร์เน็ต ทางเลือกของผลิตภัณฑ์มีขนาดค่อนข้างใหญ่ แต่มีจุดมุ่งหมายเพื่อผู้เริ่มต้นและผู้ชื่นชอบ วัสดุหลักของแพนเค้กคือเหล็กและเปลือกหอยในกล่องพลาสติก น้ำหนักของพวกเขาเริ่มจาก 0.5 กก. และถึง 25 กก. ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีลักษณะที่น่าสนใจและความแตกต่างของสี

• MB บาร์เบลล์ - อุปกรณ์กีฬาแบรนด์รัสเซียซึ่งครองตำแหน่งผู้นำในตลาด คุณสามารถซื้อแผ่นดิสก์ประเภทนี้สำหรับก้านได้ในแบบ "มาตรฐาน" - ผลิตภัณฑ์ที่มีปลอกโลหะ "นักกีฬา" - ดิสก์ที่เคลือบด้วยยาง "ยูโรคลาสสิก" - แพนเค้กแบบง่ายหรือรุ่นที่มีด้ามจับ น้ำหนักของอุปกรณ์ดังกล่าวเริ่มจาก 0.5 กก. และสูงถึง 25 กก. ผลิตภัณฑ์อาจมีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางต่างกันสามารถซื้อได้ทั้งในร้านค้าและในเว็บไซต์ตามคำสั่งซื้อ

• Kettler - หมายถึงสินค้าคงคลังระดับมืออาชีพ คุณสามารถซื้อล้อโครเมี่ยมพร้อมใบมีดยางที่มีน้ำหนักตั้งแต่ 0.5 ถึง 30 กก. และเส้นผ่านศูนย์กลางต่างกัน

ในการฝึกอบรมอย่างมีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีอุปกรณ์ที่เหมาะสม ในการค้นหาดิสก์ที่เหมาะสมสำหรับการบูมคุณจะต้องได้รับคำแนะนำจากเกณฑ์ดังกล่าว

• น้ำหนักแพนเค้ก มีสินค้าคงคลังที่มีน้ำหนักขนาดเล็กที่มีช่วงเวลา 0.5 กิโลกรัม - เหล่านี้เป็นแพนเค้ก 0.5-3 กิโลกรัมแล้วมีตัวเลือก 5, 10, 15, 20, 25 และ 50 กิโลกรัม สำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคนั้นมีผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนัก 100-200 กรัมทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับของนักกีฬาและภารกิจที่เขาต้องการจะแก้ไขคุณต้องเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับแพนเค้ก
• เส้นผ่าศูนย์กลางรู - มีแพนเค้กที่มีรูขนาด 25, 30 และ 50 มม. ซึ่งสอดคล้องกับเส้นผ่านศูนย์กลางของคอ - ยิ่งหนาก็ยิ่งมีน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้น การใช้แผ่นดิสก์ขนาดผิดอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บและความเสียหายต่ออุปกรณ์กีฬา หากไม่มีแผ่นดิสก์ที่จำเป็นในห้องโถงเส้นผ่าศูนย์กลางของรูสามารถแก้ไขได้ด้วยปลอกแขนพิเศษ
• เส้นผ่าศูนย์กลางของดิสก์นั้นเอง - เพื่อความสะดวกในการใช้งานแพนเค้กขนาดใหญ่จะถูกทำให้บางลงและชิ้นเล็ก ๆ จะหนาขึ้น

การเลือกแพนเค้กมันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกน้ำหนักที่จะหว่านและจะมีผลประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกับการเลือกเปลือกหอยที่ถูกต้อง แผ่นดิสก์ที่ดีที่สุดจะมีโครงสร้างยางและเส้นผ่านศูนย์กลางขนาดใหญ่และชุดอุปกรณ์ดังกล่าวจะช่วยให้คุณออกกำลังกายชุดใหญ่ขึ้นพัฒนาและปรับปรุงร่างกายของคุณเอง

หากต้องการใช้แพนเค้กสำหรับก้านก็สะดวกทั้งในห้องโถงและที่บ้านจะดีที่สุดที่จะซื้อชั้นวางพิเศษซึ่งจะมีสินค้าคงคลังในขณะที่พวกเขาไม่ได้ใช้ ขาตั้งถูกออกแบบมาเพื่อรองรับดัมเบลและแพนเค้ก มันมักจะทำจากโลหะและมีการก่อสร้างที่มั่นคงในรูปแบบของปิรามิดหรือรูปตัว H

ส่วนบนเป็นโครงสร้างแนวตั้งที่มีแนวนอนรองรับซึ่งแพนเค้กหงุดหงิด เนื่องจากมีความสูงหลายระดับจึงสามารถจัดเรียงสินค้าคงคลังอย่างมีเหตุผลเพื่อให้สะดวกในการถอดออก: - แพนเค้กที่มีน้ำหนักเบา - จากด้านบน, หนัก - ด้านล่าง

ชั้นวางช่วยให้คุณสามารถแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ในครั้งเดียว:

• ตำแหน่งที่ถูกต้องของผลิตภัณฑ์
• สถานที่จัดเก็บที่ปลอดภัย
• ขาดการสัมผัสกับความชื้นหรือสารอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อสินค้าคงคลัง
• ความสามารถในการวางแพนเค้กจำนวนมากในที่เดียว
• คัดแยกแผ่นดิสก์ตามน้ำหนักและวัสดุเพื่อให้ง่ายต่อการค้นหาแผ่นที่เหมาะสม

สำหรับวิธีทำแพนเค้กที่คอตัวเองดูวิดีโอถัดไป