วิธีดูแลเท้าของคุณและวิธีการใช้งาน?

เมื่อเริ่มต้นฤดูร้อนผู้หญิงและผู้ชายหลายคนก็เริ่มวางขาเพราะฤดูร้อนเป็นเวลาสำหรับรองเท้าเปิดชุดสั้นและกางเกงขาสั้น ดังนั้นขาควรดูเรียบร้อยและบำรุงรักษาอย่างดี

การดูแลเท้าควรได้รับการบรรจุให้เข้ากับใบหน้าและเส้นผม สภาพของขาเป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้สุขภาพของร่างกายเช่นเดียวกับตัวบ่งชี้ความเป็นระเบียบเรียบร้อยของบุคคล สิ่งนี้ใช้กับคนทุกเพศทุกวัยและทุกอาชีพ ในรองเท้าหรือรองเท้าเท้าของคุณควรดูสวยงามปราศจากความเสียหายผิวหยาบข้าวโพดและข้อบกพร่องอื่น ๆ

แน่นอนว่าสำหรับผู้หญิงนั้นมีวิธีการที่แตกต่างกันมากมาย มันสามารถเป็นได้ทุกประเภทของเปลือก, ขัดผิว, มาสก์และห้องอาบน้ำ นอกจากนี้คุณไม่ควรทิ้งขนที่ไม่จำเป็นลงบนเท้าของคุณ (เพราะนี่คือเซ็กซ์ที่ยุติธรรมสำหรับการกำจัดขนประเภทต่าง ๆ ) จากนั้นจะมีการทำเล็บเท้าด้วยการเคลือบแล็คเกอร์เพื่อปกป้องแผ่นเล็บจากความเสียหายและเพื่อให้ขาดูไร้ที่ติ หลายคนหวาดกลัวกับรายการที่มีขนาดใหญ่เช่นนี้ แต่มันแย่กว่ามากหากคุณมีขาที่ไม่ได้รับการดูแลมากกว่าการใช้เวลาดูแลตัวเอง

ขาของมนุษย์มีความเครียดในชีวิตประจำวันซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาดังต่อไปนี้:

• ผิวหยาบ
• แคลลัส, scuffs, รอยแตก;
• บวม;
• หลอดเลือดดำขยาย;
• หูดที่ฝ่าเท้า;
• รอยโรคเชื้อรา;
• สีผิวที่เจ็บปวดด้วยคราบ;
• เหงื่อออกอย่างต่อเนื่อง

ปัญหาใด ๆ เหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน พวกเขาทั้งหมดเสียลักษณะที่ปรากฏดังนั้นขาไม่สามารถลืม พวกเขาต้องการการทำความสะอาดที่เหมาะสมความชุ่มชื้นและกิจกรรมด้านสุขภาพและความงามอื่น ๆ ไม่เพียงแค่ "พื้นบ้าน" เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพรวมถึงการดูแลที่ครอบคลุมจะช่วยให้คุณกำจัดผิวที่แข็งและข้อบกพร่องอื่น ๆ ในบ้าน พิจารณาความแตกต่างหลักในรายละเอียดเพิ่มเติม

ทรีทเมนท์สปาและการใช้เครื่องสำอางพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับเท้าช่วยให้คุณรักษาสุขภาพและความงามของพวกเขา แต่มีกฎพื้นฐานอื่น ๆ โดยที่การดูแลจะไม่สมบูรณ์และไม่มีประโยชน์แม้แต่น้อย

เรากำลังเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง: เรากำลังรีบอยู่ที่ไหนซักแห่งเรามาสายเราวิ่งตอนเช้าหรือไปออกกำลังกาย ด้วยเหตุนี้ขาจึงมีน้ำหนักมาก เป็นผลให้อาการบวมน้ำ natoptysh อาจปรากฏขึ้นหลอดเลือดดำอาจขยายตัว ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องพักผ่อนให้เพียงพอกับขา นี่อาจเป็นการเดินเท้าเปล่าบนสนามหญ้าหรือบนพื้นทราย เท้าจะได้รับผลที่แน่นอนจากเม็ดทรายและก้อนกรวดซึ่งจะส่งผลดีต่อการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ในระหว่างวันพยายามจัดสรรเวลาอย่างน้อยเวลายืดขาของคุณและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ

แม้จะมีความจริงที่ว่าทุกวันขาอยู่ภายใต้ความเครียดพวกเขาต้องการการออกกำลังกายที่มีประโยชน์เป็นพิเศษ คุณสามารถอยู่บนส้นเท้าหรือนิ้วเท้าหมุนเท้าหรือหยิบวัตถุด้วยมือของคุณ ดังนั้นกล้ามเนื้อจะอบอุ่นขึ้น เป็นผลให้ความเสี่ยงของอาการบวมลดลง

การปฏิบัติตามกฎทั่วไปของสุขอนามัยเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่เพียง แต่เพื่อให้เท้าสะอาด แต่ยังเพื่อป้องกันโรคเช่นเชื้อราและหูดที่ฝ่าเท้าแผลและกระบวนการอักเสบเป็นอันตรายเพราะคนไม่สังเกตเห็นจนกว่าอาการแรกจะปรากฏขึ้น และจากนั้นโรคเหล่านี้สามารถเข้าสู่ระยะที่รุนแรงยิ่งขึ้นซึ่งจะเป็นอันตรายต่อเท้าไม่เพียง แต่ยังรวมถึงร่างกายมนุษย์

การรักษาที่มุ่งเน้นการดูแลเท้าสามารถเป็นได้ทั้งรายวันและเป็นระยะ (ดำเนินการในช่วงระยะเวลาหนึ่ง)

ขั้นตอนที่ควรดำเนินการทุกวันรวมถึงกิจกรรมสำคัญหลายอย่าง

• แช่เท้า เกลือทะเลน้ำมันหอมระเหยและสมุนไพรแห้งเหมาะสำหรับขั้นตอนนี้ แช่เท้าในการทำความสะอาดผิวของสิ่งสกปรกลดอาการบวมหลังจากทำงานหนักมาทั้งวันและบรรเทากลิ่นเหงื่อ ในภาชนะที่มีน้ำอุ่นเพิ่มทะเลหรือเกลือหนึ่งกำมือ ในการแก้ปัญหาที่เตรียมไว้วางขาและเก็บไว้ในนั้นเป็นเวลา 20 นาที ผิวที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของเกลือจะนุ่มขึ้น คุณสามารถอาบน้ำที่ตัดกันด้วยน้ำร้อนและเย็นสลับกัน พวกเขาทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมด้วยอาการบวม แต่เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับเส้นเลือดขอด

• นวด การนวดเท้าจะช่วยลดความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าที่ขา นอกจากนี้ขั้นตอนนี้จะเป็นประโยชน์ในการฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตปกติ เพื่อให้แน่ใจว่าการลื่นในระหว่างการเคลื่อนไหวนวดคุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวหรือครีม การรักษาเซลลูไลท์จะทำให้เกิดการระบายน้ำซึ่งจะส่งเสริมการกำจัดของเหลวออกจากเนื้อเยื่อ ข้อเท้าต้องนวดเบา ๆ ไปในทิศทางจากส้นเท้าถึงขา น่องน่องขึ้นและลง นิ้วหัวแม่มือนวดโซนเหนือหัวเข่า

• ทำความสะอาดผิวด้วยแปรงแข็งภูเขาไฟ เนื่องจากการสัมผัสฝุ่นและเม็ดทรายบ่อยครั้งผิวหนังบนขาอาจหยาบและรอยแตกอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากสิ่งนี้ ดังนั้นทุกวันที่คุณต้องการในการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเพื่อจัดการกับพื้นที่ที่ยากที่สุดเอาผิวส่วนเกิน

• โภชนาการผิวหนังชั้นนอก ผิวของขาต้องการสารอาหารทุกวัน ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้ครีมไขมันพิเศษหรือน้ำมันธรรมชาติที่จะทำให้เท้าชุ่มชื่นขจัดออกจากบริเวณที่ขรุขระ

แยกต่างหากมันเป็นสิ่งจำเป็นในการจัดสรรขั้นตอนการทำเล็บเท้า แผ่นเล็บเช่นเดียวกับผิวต้องการการดูแล ดังนั้นคุณต้องไปพบอาจารย์เป็นประจำหรือทำตามขั้นตอนนี้ที่บ้านอย่างอิสระ

การทำเล็บเท้าควรทำทุกสองสัปดาห์โดยปฏิบัติตามกฎง่ายๆดังนี้

• ควรตัดเล็บให้ตรงโดยไม่ทำให้แผ่นกลมเกินไป
• ควรตะไบขอบเล็บเพื่อให้แผ่นไม่แบ่งชั้น
• เล็บที่นิ้วใหญ่สามารถทำได้นานกว่าบนเล็บอื่น ๆ
• หนังกำพร้ารับการรักษาด้วยเครื่องมือที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ
• การเคลือบเงาจะไม่เพียง แต่ทำให้แผ่นเล็บสวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี แต่ยังช่วยป้องกันความเสียหายจากเชื้อรา

เพื่อหลีกเลี่ยงการแตกร้าวและผิวหยาบในอนาคตคุณควรนวดด้วยแปรงที่แข็งเป็นประจำ ช่วยขัดผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยขจัดเซลล์ผิวชั้นนอก ที่บ้านจะดีกว่าถ้าใส่ถุงเท้าหรือรองเท้าผ้าใบจากวัสดุธรรมชาติ (ฝ้าย, ขนสัตว์)

ดังกล่าวแล้วนอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเท้าเครื่องสำอางคุณสามารถใช้น้ำมันธรรมชาติและชาสมุนไพร ส่วนผสมจากธรรมชาติมีผลดีต่อเล็บและเท้า

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติส่วนใหญ่สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาใด ๆ ในราคาที่เหมาะสม

• น้ำมันหอมระเหยที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างสมบูรณ์แบบและมอบความเปล่งปลั่งให้กับผิวเท้า นอกจากนี้พวกเขากำจัดการอักเสบและรักษาบาดแผล สามารถเติมน้ำมันลงในอ่างแช่เท้าหรือผสมกับครีมบำรุงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ น้ำมันอะโวคาโด, พีช, อัลมอนด์และโรสวูดดีสำหรับเท้า

• สมุนไพรเป็นยารักษาโรคที่มีประสิทธิภาพเสมอมารวมถึงที่ใช้ในการรักษาสุขภาพเท้า ดอกดาวเรืองและดอกคาโมไมล์ช่วยในการอักเสบและรอยขีดข่วน สะระแหน่สาโทเซนต์จอห์นและตำแยช่วยลดเหงื่อ น้ำซุปมันฝรั่งที่เติมคาโมมายล์ทำให้ผิวนุ่มหยาบ เกือบทุกคนมีว่านหางจระเข้ในบ้าน น้ำผลไม้ของพืชนี้สมานรอยแตกและ scuffs Celandine ได้รับการกำหนดให้รักษาหูด การแช่เท้าด้วยดอกดาวเรืองและดอกคาโมไมล์มีผลต่อการฆ่าเชื้อ ไม่จำเป็นต้องรวบรวมสมุนไพรอย่างอิสระสามารถซื้อชุดดอกไม้แห้งและใบไม้ได้

ชาสมุนไพรที่ต้มในน้ำเดือดและของเหลวที่เกิดขึ้นจะได้รับการบำบัดด้วยผิวที่จำเป็นหรือเพิ่มไปยังอ่างอาบน้ำ

• สำหรับรอยแตกร้าววิ่งเตรียมสารละลายของแป้ง 2 ช้อนโต๊ะและน้ำ 1 ลิตร
• คุณยังสามารถเปียกผ้าในการชงชาและสบู่ด้วยสบู่ จากนั้นคุณต้องห่อขาเธอทิ้งไว้ทั้งคืน ในตอนเช้าผิวจะอ่อนลงและรอยแตกจะเริ่มหายดี
• แอปเปิ้ลจะถูกเพิ่มลงในนมเดือด (1 ถ้วย) และต้มเป็นเวลา 10 นาที หลังจากที่ผลไม้ถูกลบออกผิวหนังทั้งหมดและเนื้อกลายเป็นน้ำซุปข้นเพิ่มน้ำมันละหุ่งไม่กี่หยด ผลลัพธ์ที่ได้จะถูกนำไปใช้กับส้นเท้าหยาบและค้างไว้ครึ่งชั่วโมง จากนั้นล้างเท้าด้วยน้ำอุ่น ลูกประคบดังกล่าวช่วยลดความเมื่อยล้าและบวม

• หน้ากากไข่สำหรับเท้าจะช่วยในการต่อสู้กับกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใช้ไข่ไก่ดิบ 1 ฟองน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันพืชในปริมาณเดียวกัน ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกผสมและนำไปใช้กับเท้า ในเวลากลางคืนสวมถุงเท้า
• การปอกเปลือกของเปลือกส้มทำให้ผิวสะอาดดี ในการทำเช่นนี้เปลือกส้มจะถูกทำให้แห้งและบดเป็นชิ้นเล็ก ๆ และเติมน้ำมันมะกอกลงไป ส่วนผสมที่เกิดขึ้นจะถูกนำไปใช้กับผิวและนวดด้วยการนวด

ในฤดูร้อนขาดึงดูดความสนใจเป็นพิเศษ

และถ้าผิวหนังของเท้านั้นหยาบมีรอยแตกและเล็บไม่สม่ำเสมอสีเหลืองมันจะดีกว่าที่จะไม่ใส่รองเท้าเปิด เพื่อให้เท้าของคุณแข็งแรงอยู่เสมอคุณต้องปฏิบัติตามแนวทางทั่วไป

รองเท้าไม่ควรทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย อันที่จริงสถานะของขาของเราขึ้นอยู่กับมันเป็นหลัก อย่าสำรองเงินเพื่อซื้อรองเท้าคุณภาพ หากเป็นรองเท้าฤดูหนาวก็ควรทำจากขนสัตว์ธรรมชาติและหนังหรือหนังกลับ ส้นเท้าต้องมีความมั่นคงเพื่อให้การเดินและท่าทางไม่เสีย สำหรับฤดูร้อนคุณต้องซื้อรองเท้าจากวัสดุธรรมชาติเท่านั้นซึ่งผิวหนังจะ "หายใจ" มันจะดีกว่าที่จะใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ซื้อรายการที่เชื่อถือได้ที่จะช่วยให้คุณสะดวกสบาย

หากคุณเลือกวัสดุเทียมให้เตรียมพร้อมสำหรับเหงื่อออกมากเกินไปกลิ่นไม่พึงประสงค์และโอกาสของแคลลัส รองเท้าดังกล่าวมีราคาถูกกว่าอย่างแน่นอน แต่พวกเขาจะมีอายุเพียงหนึ่งฤดูกาล และขาของเธอจะรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่อง

นอกจากนี้ควรล้างรองเท้าที่สวมใส่ทุกวันเป็นระยะ หลังจากทั้งหมดสิ่งสกปรกที่เหลืออยู่บนพื้นรองเท้าจะสะสมซึ่งจะทำให้เหงื่อออกมากเกินไปและมีกลิ่นแรง

ต้องรักษาความสะอาดขา อาบน้ำทุกวันและล้างเท้าให้สะอาด การทำให้บริสุทธิ์เป็นสิ่งจำเป็นหลังจากวันทำงานหรือออกกำลังกายอย่างหนัก

และในฤดูร้อนเมื่อฝุ่นเข้าไปในรองเท้าเปิดคุณสามารถล้างเท้าวันละสองครั้ง ในการดูแลเท้าคุณสามารถใช้สบู่ธรรมดาหรือเจลอาบน้ำหรือสารต้านแบคทีเรีย สบู่น้ำยาฆ่าเชื้อไม่เพียง แต่กำจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกออกไปเท่านั้น แต่ยังกำจัดแบคทีเรียกลิ่นของเหงื่อได้อีกด้วย

มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าน้ำกระด้างแห้งผิวมากยิ่งขึ้นดังนั้นหลังจากขั้นตอนขาและบริเวณระหว่างนิ้วมือถูกเช็ดด้วยผ้าขนหนูนุ่มแล้วใช้ครีม เป็นเหตุการณ์เพิ่มเติมคุณสามารถเจือจางอาบน้ำด้วยการเตรียมเกลือและสมุนไพรซึ่งเขียนไว้ด้านบน

แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาที่เห็นได้ชัดในรูปแบบของผิวที่แข็งตัว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเท้าของคุณไม่ต้องการความชุ่มชื้น คุณสามารถใช้ครีมไม่เพียง แต่ยังมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก การเยียวยาธรรมชาติดังกล่าวมีประโยชน์มาก

การระบุอาการแรกของโรคง่ายกว่าการรักษารูปแบบเรื้อรังในอนาคต ดังนั้นแพทย์ผิวหนังแนะนำให้ตรวจสอบผิวหนังและเล็บเท้า

ผิวหนังของขาก็สัมผัสกับรังสีของดวงอาทิตย์ซึ่งเป็นผลมาจากมันอาจเปลี่ยนเป็นสีแดง ในการกำจัดคราบผิวไหม้จากแสงแดดคุณสามารถใช้น้ำกุหลาบมะนาวและกลีเซอรีน มันเป็นสิ่งจำเป็นในการผสมส่วนผสมทั้งหมดและใช้หน้ากากที่เกิดขึ้นบนผิวสีแดง ทำซ้ำขั้นตอนนี้เป็นเวลา 3 สัปดาห์

เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นทำให้คนมีปัญหามาก นี่ไม่เพียง แต่มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ แต่ยังมีแคลลัสถาวร ร้านขายยาขายยาพิเศษสำหรับภาวะเหงื่อออกมาก แต่ส่วนมากสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าคุณล้างเท้าบ่อย ๆ และสวมถุงเท้าผ้าฝ้าย คุณสามารถทำถาดสมุนไพร

เพื่อรักษาสุขภาพและลักษณะที่ปรากฏของเท้าคุณต้องดูแลเท้าเป็นประจำ อย่าคิดว่าการไปพบอาจารย์ทำเล็บเดือนละครั้งก็เพียงพอแล้ว ท้ายที่สุดแม้ว่าจะรักษาผลภายนอกไว้ก็จำเป็นต้องใช้ความพยายามเล็กน้อยไม่ต้องพูดถึงสุขภาพซึ่งต้องมีการป้องกันและดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ

ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะจัดสรรเวลาทุกวันสำหรับการทำสปาและเท้า ผิวจะต้องชุ่มชื่นและบำรุงทุกวัน (โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง) เล็บควรเรียบร้อย โปรดจำไว้ว่าการเคลือบสารเคลือบเงาสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดเชื้อราซึ่งสามารถติดเชื้อบนชายหาดสาธารณะหรือในสระว่ายน้ำ ตามใจตัวเองด้วยน้ำมันหอมระเหยและห้องอาบน้ำสมุนไพร อย่าขี้เกียจที่จะอุทิศเวลาให้กับกระบวนการดังกล่าวเพราะสุขภาพความสะดวกสบายและความมั่นใจในตนเองคือการลงทุนที่ดีที่สุดของเขา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีดูแลเท้าของคุณอย่างเหมาะสมเราทำได้ในวิดีโอนี้