แช่เท้าด้วยเกลือทะเล: สิ่งที่มีประโยชน์และวิธีการทำอย่างไร

อาบน้ำด้วยเกลือทะเลมาตั้งแต่สมัยโบราณถือว่าเป็นยาบำรุงและต่อต้านเท้าเหนื่อย เกลือทะเลที่อุดมสมบูรณ์มีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์มากมายและแร่ธาตุ เกลือใช้ไม่เพียง แต่เพื่อความงามเท่านั้น แต่ยังช่วยในการรักษาโรคอีกมากมาย

คนส่วนใหญ่ใช้วันทำงานของพวกเขาในตำแหน่งเดียว - นั่งหรือยืน บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่มีโอกาสเปลี่ยนตำแหน่งเดิมซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายของเรามึนงงและเหนื่อยล้า มีผลกระทบอย่างมากต่อขาดังนั้นในตอนเย็นพวกเขาจะบวมและบวมขึ้น การแช่เท้าด้วยเกลือทะเลจะเป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับทุกคน พวกเขาเตรียมความพร้อมได้ง่ายและไม่ต้องใช้วัสดุจำนวนมาก

ข้อบ่งชี้ในการใช้อ่างเกลือทะเลนั้นค่อนข้างกว้างขวาง ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ทั้งในร้านและที่บ้าน ในด้านของเครื่องสำอางค์, เกลือถูกใช้เพื่อรักษาความงามและภูมิคุ้มกันทั่วไป เป็นที่ทราบกันดีว่ามันส่งผลดีต่อเล็บและเส้นผม

ในบรรดาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้สามารถเน้น:

• ผลยาแก้ปวด (เกลือมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยบรรเทาอาการเล็ก ๆ ของความหนาวเย็นและความเจ็บปวด);

• ยาชูกำลังและฟื้นฟูผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกลือเป็นตัวแทนป้องกันโรคของระบบทางเดินหายใจและหากขั้นตอนจะดำเนินการในสองหรือสามวันก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อโรคหวัดชนิดต่างๆ);
• มันมีประโยชน์ที่จะสร้างห้องอาบน้ำสำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกมากเกินไปเนื่องจากห้องอาบน้ำช่วยในการลดเหงื่อและกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ (ปัจจุบันนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะคนส่วนใหญ่มักใช้รองเท้าที่คับแคบและอึดอัด กลิ่นอันไม่พึงประสงค์);

• ผลประโยชน์และผ่อนคลายในระบบประสาท (เกลืออาบน้ำผ่อนคลายร่างกายบรรเทาความเหนื่อยล้าและช่วยให้มีความเครียด);
• เป็นที่ทราบกันดีว่าเกลืออาบน้ำมีผลดีต่อหัวใจและมีผลการรักษาโรคหลอดเลือดและหัวใจช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
• กับโรคเชื้อรา, สเปอร์ที่ขา, โรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ, อาบน้ำด้วยเกลือจะมีประโยชน์มาก แต่ขั้นตอนควรดำเนินการเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง (แร่ธาตุที่มีเกลือจะช่วยกำจัดข้าวโพด, ผิวนุ่มหยาบกร้านบนเท้า);

• ขั้นตอนนี้จะช่วยลดความตึงเครียดและอาการปวดกล้ามเนื้อบรรเทาอาการบวมที่ขาและความรุนแรงจะหายไปหลังจากนั้นเพียงไม่กี่นาที (อาบน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูง);
• เนื่องจากแร่ธาตุจำนวนมากที่มีอยู่ในเกลือทะเล (โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, แคลเซียมและโซเดียม) ทำให้เล็บไม่ขัดและแตกหักอีกต่อไปแข็งแรงขึ้นและแข็งแรงขึ้น

กฎสำหรับการทำ footbaths ง่ายมาก ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมเท้าให้พร้อมสำหรับขั้นตอนและล้างด้วยน้ำอุ่น คุณควรเลือกอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง ในระหว่างขั้นตอนน้ำในอ่างอาจเย็นลงจึงอนุญาตให้ใช้น้ำเดือดเกลือทะเลควรละลายในสัดส่วนหนึ่งและครึ่งช้อนโต๊ะต่ออ่างน้ำ คุณไม่สามารถรอให้เกลือละลายอย่างสมบูรณ์ แต่ปล่อยเท้าของคุณลงในอ่างน้ำทันที ผลึกเกลือที่ยังไม่มีเวลาละลายจะให้การนวดเสริมอีกครั้ง (ฝังเข็ม)

หลังจากสิบห้านาทีคุณสามารถทำความสะอาดเพิ่มเติมและขัดเท้าด้วยหินภูเขาไฟ เนื่องจากผิวหนังหลังการอาบน้ำกลายเป็นนึ่งและนุ่มแล้วการกำจัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้านและเซลล์ที่ตายแล้วนั้นไม่ยาก หลังจากขั้นตอนการล้างเท้าของคุณในน้ำสะอาดน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม อย่าเช็ดเท้าอย่างแรงเกินไปเพื่อไม่ให้ผิวที่บอบบางเกิดความเสียหาย เป็นการดีที่สุดที่จะห่อเท้าด้วยผ้าขนหนูและปล่อยให้ความชื้นส่วนเกินซึมเข้าสู่เนื้อผ้า ถัดไปคุณควรกางขาด้วยครีมบำรุงผิวที่อ่อนนุ่มหรือชุ่มชื้น ครีมจะแก้ไขปัญหาผลอ่อนผิวและรักษาความชุ่มชื้นในผิว เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการสามารถอาบน้ำได้หลายครั้งต่อสัปดาห์

น้ำมันหอมระเหยชนิดต่าง ๆ จะช่วยให้การอาบน้ำมีความหลากหลายด้วยเกลือทะเล

ด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันหอมระเหยขั้นตอนสามารถทำได้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังสนุกสนาน

• เพื่อบรรเทาความเมื่อยล้าให้พอดีอาบน้ำด้วยเกลือและน้ำมันดอกกุหลาบหรือลาเวนเดอร์ ลาเวนเดอร์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและระงับปวด ควรผสมน้ำมันลาเวนเดอร์ 2 หยดกับเกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะและเทน้ำร้อน

• น้ำมันยูคาลิปตัสสงบลงสำหรับวันที่เหนื่อยล้า ผสมยูคาลิปตัสในสัดส่วนที่เท่ากันด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์และมะนาวเพิ่มส่วนผสมในเกลือและปิดด้วยน้ำ แช่เท้าในอ่างอาบน้ำประมาณ 10-15 นาที
• เพื่อยกระดับเสียงของร่างกายและอารมณ์โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้น้ำมันสีส้มหรือน้ำมันมินต์ ส้มมีชื่อเสียงในการบรรเทาอาการนอนไม่หลับและยกระดับจิตใจ มิ้นท์มีผลดีต่อระบบประสาทและบรรเทาความวิตกกังวล
• น้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิหรือยูคาลิปตัสช่วยบรรเทาอาการปวดขาและบวม
• น้ำมันจูนิเปอร์มีหน้าที่ในการฟื้นฟูผิวและการผลัดเซลล์

หลังจากขั้นตอนตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปล่อยให้ร่างกายได้พักและฟื้นตัว ทางที่ดีควรนอนราบบนเตียงเพื่อกำจัดความเครียดที่ขาเมื่อยล้า

แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายอ่างแช่เท้ายังคงมีข้อห้ามมากมาย:

• ไม่แนะนำให้ทำตามขั้นตอนดังกล่าวสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอดเนื่องจากการอาบน้ำกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ขาและสิ่งนี้จะสร้างภาระเพิ่มเติมให้กับหลอดเลือดดำ

• ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้แช่เท้าเนื่องจากน้ำร้อนมีส่วนช่วยในการขยายหลอดเลือดที่ขาซึ่งอาจนำไปสู่การหดตัวของมดลูกที่ไม่พึงประสงค์
• การปรากฏตัวของโรคหวัด (ไข้หวัด, โรคซาร์ส, เจ็บคอ);
• โรคของหัวใจและหลอดเลือด

• โรคเบาหวาน
• วัณโรค;
• ความดันโลหิตสูง;
• การปรากฏตัวบนผิวหนังของบาดแผลต่าง ๆ , รอยแตก, แผลไหม้ (เกลือทะเลจะเริ่มกินบาดแผลใด ๆ , ซึ่งจะนำไปสู่ความเจ็บปวดเหลือทน);
• ในระหว่างการกำเริบของโรคเรื้อรังใด ๆ ขั้นตอนมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยเกลือทะเลดูวิดีโอด้านล่าง