แช่เท้า: มีความจำเป็นอะไรและทำอย่างไร

ในตะวันออกขาเรียกว่า "หัวใจที่สอง" ซึ่งเกิดจากจุดที่มีการเคลื่อนไหวทางชีวภาพเป็นจำนวนมาก โดยการกระตุ้นพวกเขาคุณสามารถดำเนินการกับอวัยวะบางอย่างปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีเปิดใช้งานการป้องกันของร่างกาย หนึ่งในวิธีที่ง่ายและใช้งานง่ายที่สุดของการสัมผัสคือการแช่เท้า

การแช่เท้าเป็นขั้นตอนการบำบัดที่น่าพอใจซึ่งเกี่ยวข้องกับการแช่เท้าในน้ำที่ใช้แก้ปัญหามักจะมีการเพิ่มยาต้มของพืชสมุนไพรน้ำมันหอมระเหยเกลือ ฯลฯ

ตามกฎแล้วสูตรการอาบน้ำนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้ส่วนประกอบต่างๆเช่นเงินทุนสมุนไพรเกลือหรือโซดา บ่อยครั้งที่ส่วนผสมเหล่านี้ "พบ" ในอ่างเดียวกัน

นอกจากนี้ขั้นตอนดังกล่าวจะต้องใช้กระดูกเชิงกรานน้ำ 1.5-2 ลิตรและเวลาว่างประมาณครึ่งชั่วโมง นั่นคือขั้นตอนที่ใช้ หลังจากนั้นแนะนำให้พักผ่อนเล็กน้อยในแนวนอนดังนั้นคุณควรเพิ่มอีก 15-30 นาที คุณสามารถอาบน้ำก่อนนอน

แทนที่จะเป็นอ่างปกติคุณสามารถใช้อ่างน้ำร้อนซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการได้อย่างมาก เป็นภาชนะพลาสติกทนความร้อนที่มีก้นเป็นสิว สิวเหล่านี้รวมถึงผู้นวดที่แนบมานวดและผ่อนคลายขา หน่วยงานดังกล่าวสามารถมีฟังก์ชั่นของจากุซซี่หัวฉีดภูเขาไฟแปรงทำเล็บเท้าและผ้าเช็ดตัวหลากหลายชนิด

ตามกฎแล้วรุ่นส่วนใหญ่มีช่องพิเศษที่มีการต้มสมุนไพรหรือน้ำมันหอมระเหย อุณหภูมิในอุปกรณ์รักษาระดับเดียวกันดังนั้นไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำร้อน โหมดจำนวนมากให้คุณเลือกที่ดีที่สุดและการควบคุมจะดำเนินการผ่านปุ่มต่าง ๆ บนอุปกรณ์หรือผ่านการควบคุมระยะไกล

ประโยชน์ของการแช่เท้าที่บ้านรวมถึงผลประโยชน์ที่มีต่อร่างกายโดยรวมนั้นเกิดจากปัจจัยหลายประการ

• ก่อนอื่นเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลบวกของน้ำซึ่งผ่อนคลายบรรเทาความเหนื่อยล้า
• อ่างแช่เท้าร้อนและอุ่นช่วยให้คุณสามารถเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะและระบบทั้งหมด นอกจากนี้การไหลเวียนโลหิตที่ดีเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของผิวมีสุขภาพดีและสวยงาม
• ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของการอาบน้ำเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่ออวัยวะใดอวัยวะหนึ่งโดยเฉพาะเพื่อให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายมากขึ้น มีจุดจำนวนมากบนเท้าซึ่งแต่ละจุดมีความสัมพันธ์กับอวัยวะใดอวัยวะหนึ่ง ผลกระทบต่อจุดเหล่านี้ในกระบวนการแช่เท้าแสดงให้เห็นถึงผลกระทบเชิงบวกทั่วไปต่อร่างกายการเสริมความแข็งแกร่งและการเพิ่มแรงป้องกัน

• การแช่เท้าสามารถช่วยบรรเทาอาการหลังจากวันที่ยากลำบากและช่วยในการรักษาโรคต่างๆ ในกรณีแรกมันเป็นประโยชน์ที่จะหันไปใช้มันสำหรับเด็กหญิงและผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงเช่นเดียวกับผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่บนเท้า การแช่เท้าใช้สำหรับโรคของข้อต่อโรคหวัดปวดศีรษะและปวดกล้ามเนื้อปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาไม่ได้รักษาอิสระ แต่เมื่อรวมกับวิธีการและยาอื่น ๆ พวกเขาเร่งการฟื้นตัวอย่างมีนัยสำคัญ

เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นเช่นเดียวกับในช่วงเวลาที่ป่วยเฉียบพลันควรอาบน้ำทิ้ง หน่วยงานต่าง ๆ รวมถึงโรคมะเร็งควรมีข้อห้ามในการดำเนินการ

เมื่อเลือกสมุนไพรหรืออาบน้ำอื่น ๆ ควรศึกษาองค์ประกอบของมันอย่างระมัดระวัง การมีอยู่ของส่วนประกอบที่คุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือนิสัยแปลก ๆ ควรทำให้เกิดการปฏิเสธกระบวนการ เช่นเดียวกับคนที่ทุกข์ทรมานจากการอักเสบที่ขาการปรากฏตัวของแผลที่ไม่ได้รักษา การสัมผัสกับน้ำจะทำให้กระบวนการบำบัดนานขึ้นและส่วนประกอบของอ่างอาบน้ำจะทำให้ระคายเคืองผิวหนังที่อักเสบอยู่แล้ว

ขั้นตอนนี้ไม่แนะนำในการปรากฏตัวของโรคหัวใจและหลอดเลือด, หลอดเลือดดำแมงมุม, เช่นเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์ ควรใช้ความระมัดระวังกับเส้นเลือดขอดและการเกิดลิ่มเลือด นี่คือความจริงที่ว่าภายใต้อิทธิพลของน้ำร้อนเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะสร้างภาระเพิ่มเติมในหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจและยังสามารถทำให้เกิดการหดตัวของมดลูก

การอาบน้ำร้อนเกินไปทำให้เกิดแรงกดดันมากขึ้นดังนั้นผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรตรวจสอบสภาพของพวกเขาอย่างระมัดระวังและหยุดขั้นตอนที่อาการแรกของสุขภาพไม่ดี ห้ามขั้นตอนร้อนสำหรับโรคเบาหวานวัณโรค thrombophlebitis การสูญเสียความไวของเท้าบางส่วนหรือทั้งหมดก็เป็นสาเหตุของการแช่เท้าที่ไม่พึงปรารถนาด้วย - ความเสี่ยงในการถูกไฟไหม้สูง

ส่วนผสมทั้งหมด (เว้นแต่ระบุไว้เป็นอย่างอื่นในสูตร) ​​จะถูกจัดทำและเพิ่มลงไปในน้ำทันทีก่อนขั้นตอนหลังจากนั้นคุณจะต้องลดเท้าลงในอ่างอาบน้ำทันที มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามอัตราส่วนของส่วนประกอบที่ระบุไว้ในสูตรไม่เช่นนั้นคุณจะได้รับการระคายเคืองผิวหนังและแม้กระทั่งอาการแสบร้อนที่มีความเข้มข้นสูง

ปริมาณน้ำควรเป็นเช่นนั้นอย่างสมบูรณ์ครอบคลุมเท้าและถึงข้อเท้า อุณหภูมิของมันจะดีกว่าที่จะควบคุมบนพื้นฐานของการตั้งค่าของตัวเอง มันควรจะสูงกว่าอุณหภูมิห้องเล็กน้อยอบอุ่นเท้าอย่างมีนัยสำคัญ แต่ไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ในขณะที่ของเหลวเย็นตัวลงน้ำร้อนจะถูกเพิ่มเข้าไปในกระดูกเชิงกราน มันจะดีกว่าถ้าส่วนประกอบที่ใช้ในการอาบน้ำยังละลายในหลัง

ระยะเวลาของการอาบน้ำควรจะอย่างน้อย 15-20 นาทีด้วยระยะเวลาที่สั้นลงผลการรักษาจะมองไม่เห็น ขั้นตอนการรักษามักจะดำเนินการในหลักสูตร - 10-15 ครั้ง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากนั้นจำนวนการประชุมสามารถลดลงหนึ่งการป้องกันโรคต่อสัปดาห์

ก่อนขั้นตอนคุณควรล้างเท้าด้วยสบู่แล้วล้างเท้าด้วยน้ำสะอาดคุณสามารถทำสิ่งนี้สลับกันให้เย็นและอุ่นพอ หลังเซสชั่นให้เช็ดเท้าให้สะอาดด้วยผ้าขนหนูเช็ดด้วยครีมที่เหมาะสมแล้วใส่ถุงเท้าผ้าฝ้าย

ควรแช่เท้าในด้านหน้าของทำเล็บเท้าโดยตรง ช่วยให้คุณนุ่มผิวทำให้กระบวนการสะอาดและไม่เจ็บปวด หากหลังจากนำข้าวโพดอาบน้ำและนาทอปตี้ไปแล้วและขั้นตอนใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อความสมบูรณ์ของผิวหนังก็เป็นสิ่งจำเป็น ในการฆ่าเชื้อผิวควรอยู่ก่อนและหลังการจัดการมันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษามือและเครื่องมือของคุณด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

การแช่เท้าจะรวมอยู่ในการบำบัดที่ผ่อนคลายและห่วงใยที่สุดที่เสนอโดยสปาราคาแพง อย่างไรก็ตามการเตรียมอ่างแช่เท้าเพื่อสุขภาพที่บ้านนั้นไม่ใช่เรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากส่วนผสมสำหรับสิ่งนี้จะต้องใช้ราคาที่เหมาะสมและราคาไม่แพงที่สุด

พิจารณาสิ่งที่ได้รับความนิยมสูงสุดรวมถึงผลกระทบที่มีให้

• โซดา โซดามีฤทธิ์อ่อนนุ่มและน้ำยาฆ่าเชื้อซึ่งช่วยให้สามารถใช้ในถาดสำหรับเท้าที่เหนื่อยล้าเช่นเดียวกับปัญหาเช่นข้าวโพดหัวเข่ารอยแตกที่เท้า นอกจากนี้เธอยังปรึกษากับปัญหากลิ่นเท้าและเหงื่อออกที่ไม่พึงประสงค์ มันไปได้ดีกับเงินทุนสมุนไพร
• เกลือ มันอุดมไปด้วยแร่ธาตุและธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกาย มันมียาแก้ปวดให้ความชุ่มชื้นและยาต้านจุลชีพรักษา (แต่ไม่ควรใช้ในการละเมิดความสมบูรณ์ของผิว) การกระทำ จะดีกว่าถ้าใช้เกลือทะเลซึ่งหาได้ยากในร้านขายยาหรือแผนกเฉพาะของร้านขายเครื่องสำอาง

ขอแนะนำให้ซื้อเกลือที่ไม่มีสารเติมแต่งเพื่อให้คุณสามารถเสริมด้วยสมุนไพรที่เหมาะสมน้ำมันหอมระเหย ฯลฯ หากคุณซื้อเกลือทะเลพร้อมสารเติมแต่งคุณควรเลือกส่วนประกอบของอ่างอาบน้ำอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้ากันได้ เกลือผสมกับโซดาไอโอดีนสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยโฟมอาบน้ำ

• หญ้า แช่เท้าสมุนไพรมีผลการรักษาที่เด่นชัดซึ่งขึ้นอยู่กับวัตถุดิบที่เลือก ตัวอย่างเช่นลาเวนเดอร์บรรเทาบรรเทาอาการบวมและความเหนื่อยล้าเข็ม - โทนช่วยด้วยความเย็น เมื่อเท้ามีเหงื่อออก, หางม้า, เปลือกไม้โอ๊คและดอกโรสแมรี่ได้รับการพิสูจน์อย่างดี มิ้นต์และตำแยช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเช่นเดียวกับการบันทึกจากรอยแตกบนส้นเท้าและดอกคาโมไมล์และดอกเหลือง (คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งกับพวกเขา) เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับเท้าเหนื่อย
• น้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยขึ้นอยู่กับประเภทของพวกเขาให้ผลการปฏิรูป, น้ำยาฆ่าเชื้อและยาแก้ปวด นอกจากนี้พวกเขาบรรเทาความเหนื่อยล้าปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตช่วยฟื้นฟูความนุ่มนวลของผิวและเรียบเนียน

มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกน้ำมันที่เหมาะสม ดังนั้นน้ำมันสีส้มจะถูกระบุสำหรับการนอนไม่หลับนอกจากนี้ยังเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว น้ำมันยูคาลิปตัสจะบรรเทาความเหนื่อยล้ารวมถึงอาการปวดตามข้อ

น้ำมันสะระแหน่มีผลคล้ายกันซึ่งจะบรรเทาความเหนื่อยล้าให้กับทุกสิ่งและทำให้คุณนอนหลับอย่างมีสุขภาพดี เพื่อรับมือกับเหงื่อออกอนุญาตให้ใช้น้ำมันของมะกรูดไซเปรสและต้นชา

น้ำมันคาโมมายล์และอาร์นิก้ามีฤทธิ์ระงับปวดและการงอกใหม่

• น้ำมันสน มันมีผลการรักษาที่เด่นชัดการกระทำการต่อต้านไอ ขอแนะนำสำหรับโรคของข้อต่อและห้องอาบน้ำตามมันยังช่วยให้คุณสามารถคืนความคล่องตัวของข้อต่อ คุณสามารถเพิ่มผลกระทบของน้ำมันสนถูอาบน้ำ

ตามปกติแล้วเชื้อราจะถูก“ ไป” หากกฎของสุขอนามัยส่วนบุคคลในที่สาธารณะไม่ได้ถูกติดตาม (ในอ่างอาบน้ำบนชายหาดในสระว่ายน้ำ) มันถูกส่งระหว่างสมาชิกในครอบครัวได้อย่างง่ายดาย มีโรคของอาการคันและบวมของผิวหนังในเล็บคือการแตก, สีเหลืองของเล็บ

อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดปัญหานี้เช่นเดียวกับเครื่องมือที่ช่วยบรรเทาอาการคันของเชื้อราคือการอาบน้ำ

• ประสิทธิภาพสูงสามารถแสดงให้เห็นได้จากการอาบน้ำโดยใช้น้ำ 2 ลิตรซึ่งเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ (ควรเป็นเกลือทะเล) และโซดาผสมกัน คุณสามารถเพิ่มสบู่เหลวเล็กน้อย
• อาบน้ำบนพื้นฐานของน้ำมันดินและสบู่ธรรมดาซึ่งมีสัดส่วนเท่ากันกับน้ำ 2 ลิตรเป็นที่รู้จักกันดี นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะ

• คุณสามารถชงสมุนไพรโดยผสม Celandine, Calendula, ไลแลคและเปลือกไม้โอ๊ค 1 ช้อนชา ควรเทส่วนผสมนี้กับน้ำเดือดหนึ่งลิตรและแช่นาน 2-3 ชั่วโมง จากนั้นเจือจางองค์ประกอบด้วยน้ำเดือดเล็กน้อยเพื่อให้อุณหภูมิถึง 38 องศาเซลเซียส

ระยะเวลาของเซสชันด้วยการใช้โซลูชันเหล่านี้ - 30 นาที ควรอาบน้ำทุกวันเป็นเวลา 10 วันในแต่ละครั้งหลังจากเช็ดเท้าอย่างถี่ถ้วนแล้วทาครีมหล่อลื่นและใส่ถุงเท้าเมื่อรักษาโรคเชื้อราเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้ผ้าเช็ดตัวสะอาดทุกครั้ง (ควรเป็นรายบุคคลสำหรับสมาชิกในครอบครัวแต่ละคน) เปลี่ยนถุงเท้าบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และรักษาพื้นผิวด้านในของรองเท้าด้วยสารฆ่าเชื้อพิเศษ สิ่งนี้จะไม่เพียงกำจัดเชื้อราอย่างรวดเร็ว แต่ยังเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดซ้ำอีกด้วย

ควรเข้าใจว่าเท้าเหงื่ออาจเกี่ยวข้องกับโรคบางอย่างหรือเป็นสัญญาณของการใส่รองเท้าผิด ในกรณีแรกจำเป็นต้องค้นหาและกำจัดสาเหตุ

ไม่ว่าในกรณีใดสูตรอาหารเหล่านี้จะกำจัดกลิ่นเหงื่อและกลิ่นที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว

• หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพในการรับมือกับเหงื่อออกคือการชงดอกคาโมไมล์ 40 กรัมด้วยน้ำร้อน (ประมาณ 1 ลิตร) เพื่อยืนยันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นเทยาลงในอ่างผ่านตะแกรงแล้วเทในปริมาณที่ต้องการ
• สูตรสมุนไพรอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้ดอกคาโมไมล์, บอระเพ็ดและเข็มที่นำมาที่ 30 กรัมพวกเขาควรจะเทลงในน้ำลิตรลิตรยืนยันประมาณหนึ่งชั่วโมงและหลังจากการกรองเทลงในอ่าง ควรมีเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะและอบเชยพื้นครึ่งช้อนชา
• อีกสูตรจากซีรีส์ "เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ" คือน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ ที่น้ำ 2 ลิตรควรเติมน้ำส้มสายชู 5-6 ช้อนโต๊ะ

ระยะเวลาของการประชุม - 20-30 นาที พวกเขาต้องทำหลักสูตร - วันเว้นวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือจนกว่าจะมีผลบวกอย่างต่อเนื่อง

• การอาบน้ำด้วยโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตจะช่วยให้คุณรับมือกับเหงื่อออกได้อย่างรวดเร็ว ในแก้วน้ำควรละลายด่างทับทิม 2 กรัมและทิ้งไว้ 1 วัน หลังจากนี้เทเนื้อหาของแก้วลงในอ่างเติมน้ำตามจำนวนที่ต้องการ ก่อนใช้งานคุณต้องแน่ใจว่าผลึกโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตละลายได้อย่างสมบูรณ์ มิฉะนั้นคุณสามารถเผา เวลาในการดำเนินการคือ 10 นาที

คนส่วนใหญ่ที่ใช้เวลาทั้งวันหรือส่วนใหญ่ยืนขึ้นพวกเขารู้ถึงความรู้สึกของขาที่เหนื่อยล้า พวกเขา "ชน" อย่างแท้จริงและบวม

หากอาการบวมไม่ได้เป็นอาการของโรค แต่เกิดจากความเหนื่อยล้าเท่านั้นคุณสามารถอาบน้ำสมุนไพร

• ดอกลินเดน 40 กรัมเทน้ำเดือดหนึ่งลิตรและปล่อยให้มันต้มประมาณครึ่งชั่วโมง ควรกรองน้ำซุปลงในอ่างแล้วเติมเกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะลงไป
• แทนที่จะเป็นต้นไม้ดอกเหลืองคุณสามารถใช้ดอกคาโมไมล์ เพิ่มองค์ประกอบนี้ไม่สามารถเกลือและช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
• บรรเทาความเมื่อยล้าและองค์ประกอบอย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้สะระแหน่และตำแยนำมา 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรจะเต็มไปด้วย 500 มล. ของน้ำและผสมเป็นเวลา 7-10 นาที จากนั้นเทลงในอ่างและเจือจางด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อย
• กลิ่นหอมและยาชูกำลังอาบน้ำเปลือกส้มและมะนาวแห้ง แต่ละส่วนผสมต้องใช้ 1 แก้วเทน้ำร้อน 1 ลิตรแล้วต้มอีกเล็กน้อย (5 นาที) หลังจากนั้นคุณต้องระบายน้ำยาลงในอ่างแล้วเติมน้ำเล็กน้อย

เวลาอาบน้ำที่แนะนำคือ 20-30 นาทีหลังจากช่วงที่คุณควรนอนลงเล็กน้อยยกขาของคุณให้สูงเล็กน้อย

ขาของผู้หญิงมักได้รับผลกระทบจากความแห้งกร้าน ในทางกลับกันสิ่งนี้ทำให้ผิวหยาบและแตกแล้ว การอาบน้ำแบบพิเศษจะช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นรวมถึงเพิ่มความชุ่มชื้นและเร่งกระบวนการบำบัดให้เร็วขึ้น

หลังจากที่พวกเขาจะแนะนำให้ถูผิวด้วยหินภูเขาไฟให้เช็ดแห้งและหล่อลื่นด้วยครีมบำรุงผิว

• เพื่อปรับปรุงสถานะของ "ปัญหา" ขาจะช่วยให้องค์ประกอบบนพื้นฐานของ Hypericum และน้ำส้มสายชู เพื่อเตรียมมันหญ้า 30 mg ควรจะเต็มไปด้วยน้ำ 500 มล. และความร้อนในอ่างน้ำเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นยืนยันอีกไตรมาสละหนึ่งชั่วโมงแล้วเทลงในอ่างที่เทน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ
• นอกจากนี้คุณยังสามารถปรุงน้ำซุปมันฝรั่งมีความจำเป็นต้องปรุงอาหารในน้ำ 2 ลิตร 200-300 กรัมของหนังมันฝรั่งจากนั้นเทน้ำซุปที่เกิดขึ้นลงในอ่าง ใช้หลังจากที่เย็นแล้วเล็กน้อย
• คุณสามารถทำได้ง่ายขึ้นและใช้แป้งมันฝรั่งสำเร็จรูป ข้าวโพดก็เหมาะสมเช่นกัน บรรทัดล่างคือว่าแป้งหนึ่งช้อนโต๊ะควรเทลงในน้ำร้อนลิตรผสมองค์ประกอบและลดขาลง ในสถานะนี้คุณจะต้องอยู่ประมาณ 15-20 นาทีจากนั้นค่อยแนะนำน้ำสะอาดหลังจากนั้นอีก 10-15 นาที

ระยะเวลาของกระบวนการที่มีผิวหยาบและแตกเป็นเวลา 30 นาทีควรทำซ้ำทุกวันจนกว่าอาการจะดีขึ้น

• สำหรับผิวที่ผ่านการขัดผิวอย่างหนักแนะนำให้ใช้สูตรผสมด้วยน้ำมันหอมระเหย สำหรับน้ำหนึ่งลิตรคุณต้องทำโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำมันหอมระเหยจากต้นชาหรือดอกกุหลาบ 5-6 หยด แทนที่จะเป็นโซดาคุณสามารถเติมเกลือทะเล (ช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งลิตร) แล้วเขียนด้วยน้ำมันหอมระเหยส้ม (มะนาวส้มส้มโอ)
• หากผิวที่หยาบกร้านก่อให้เกิดการก่อตัวของแคลลัสและข้าวโพดมันจำเป็นที่จะต้องทำการรักษาตามขั้นตอนโดยใช้เกลือทะเลและแอมโมเนียเหลว ที่ 1.5 ลิตรของน้ำคุณต้องทำ 2 ช้อนโต๊ะของส่วนประกอบเหล่านี้และผสมให้เข้ากัน ระยะเวลาของเซสชันคือ 15 นาที หลังจากขั้นตอนผิวจะอ่อนนุ่มมันเป็นไปได้ที่จะกำจัดแคลลัสและข้าวโพดและทำให้ขาสะอาด

• มีสูตรอื่นด้วยแอมโมเนียในองค์ประกอบ สำหรับสิ่งนี้หลังผสมกับโซดาและสบู่ แต่ละองค์ประกอบจะถูกถ่ายใน 1 ช้อนชาต่อน้ำ 2 ลิตร ระยะเวลาของขั้นตอนคือครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นมันก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะลบแคลลัสและข้าวโพดและเช็ดขาด้วยองค์ประกอบน้ำยาฆ่าเชื้อ
• อีกหนึ่งเท้าที่มีประสิทธิภาพและมีศักยภาพซึ่งไม่ควรเกิน 5 นาที เป็นครั้งแรกจะเป็นการดีกว่าที่จะลดเวลาการรับแสงลงเหลือ 2-3 นาที ในการเตรียมการแก้ปัญหาควรอยู่ใน 1.5 ลิตรน้ำร้อนละลาย 4 ช้อนโต๊ะเปอร์ออกไซด์ หลังควรซื้อร้านขายยา 3% หลังจากอาบน้ำผิวจะนุ่มและประมวลผลโดยการเลื่อยหรือภูเขาไฟ คุณสามารถทำได้ไม่เกิน 2 ครั้งใน 10 วัน

ในกรณีที่เท้ามีเหงื่อออกความมึนงงเกิดจากโรค (สำหรับปัญหาหัวใจโรคเบาหวาน) หรือปัจจัยภายนอก (นั่งทำงานสวมรองเท้ารัดรูป) การแก้ไขปัญหาในกรณีแรกคือการรักษาโรคพื้นฐานหรือการตรวจสอบอย่างระมัดระวัง หากมึนงงเป็นระยะสั้นการไหลเวียนของเลือดผิดปกติไม่ได้เกิดจากโรคแล้ว ขั้นตอนต่อไปนี้จะช่วยจัดการกับมันและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก

• เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตให้อาบน้ำที่ตัดกัน สิ่งนี้จะต้องใช้อุ้งเชิงกราน 2 อัน: หนึ่ง - กับน้ำร้อน (เท่าที่คุณจะแบกรับได้), น้ำที่สอง - ด้วยน้ำแข็ง คุณต้องแช่ขาแต่ละข้างเป็นเวลา 1 นาที

• สูตรอื่นแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพ: เกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะแอลกอฮอล์การบูร 10 กรัมและแอมโมเนีย 50% 10% ควรละลายในน้ำหนึ่งลิตร การจัดวางองค์ประกอบถูกกวนอย่างดีและแช่อยู่ในขาของเขาเป็นเวลา 10 นาที ในช่วงเซสชั่นควรถูเท้าเล็กน้อย เพื่อดำเนินการตามขั้นตอนจำเป็นในเวลากลางคืน
• คุณสามารถเตรียมอาบน้ำโดยใช้มัสตาร์ดแห้งและเกลือทะเลนำมา 1 ช้อนโต๊ะและเบกกิ้งโซดา½ช้อนโต๊ะ จำนวนส่วนผสมที่ระบุละลายในน้ำร้อน 2 ลิตรแล้วผสมให้เข้ากัน ระยะเวลาของเซสชันคือ 30-35 นาที

โรคข้อต่อส่วนใหญ่เกิดจากการสะสมของเกลือ การอาบน้ำไม่ใช่การบำบัดรักษา แต่เป็นขั้นตอนเพิ่มเติม ดำเนินการร่วมกับการรักษาหลัก

• ตามกฎแล้วสูตรดังกล่าวแนะนำให้มีไอโอดีนในองค์ประกอบตัวอย่างเช่นอาบน้ำขึ้นอยู่กับดอกคาโมไมล์และไอโอดีน ดอกคาโมไมล์ 100 กรัมจำเป็นต้องเทน้ำหนึ่งลิตรยืนยันและหลังจากกรองแล้วระบายลงในอ่าง เพิ่มไอโอดีน 1 ช้อนชาเดียวกัน คุณสามารถทำตามขั้นตอน 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือหากคุณมีอาการปวดบวม
• คุณยังสามารถเตรียมเกลือ 4 ช้อนโต๊ะซึ่งละลายในน้ำ 2 ลิตร หลังจากนั้นไอโอดีนแอลกอฮอล์ 20 หยดจะถูกเพิ่มเข้าไปในองค์ประกอบ ควรดำเนินการขั้นตอนก่อนนอนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นแนะนำให้หล่อลื่นบริเวณที่มีปัญหาด้วยน้ำมันการบูรและใส่ถุงเท้าฝ้าย

ควรอาบน้ำนี้ถ้าอุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยไม่สูงกว่า 37.5-38 องศาเซลเซียส มันมี diaphoretic เล็กน้อยและมีฤทธิ์ลดไข้

สามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้โดยการสูดดมและดื่มชาสมุนไพรหรือเครื่องดื่มผลไม้อุ่น ๆ

• เพื่อเตรียมความพร้อมอาบน้ำควรใช้เกลือช้อนโต๊ะและละลายในน้ำอุ่นลิตร เพิ่มที่นี่ 2-3 หยดน้ำมันหอมระเหยของเข็ม (เฟอร์ต้นสนสน) ระยะเวลาของขั้นตอนคือครึ่งชั่วโมงในขณะที่แนะนำให้เทน้ำร้อนลงในอ่างขณะที่มันเย็นลงในถัง คุณสามารถอาบน้ำแบบนี้ได้ทุกวันในช่วงที่เป็นโรค
• อีกวิธีที่ง่ายในการรับมือกับความหนาวเย็นเช่นเดียวกับการกำจัดไอและคัดจมูกคือการทำมัสตาร์ดอาบน้ำที่ขา สำหรับสูตรนี้ควรใช้ผงมัสตาร์ดแบบแห้งเท่านั้นซึ่งมีปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร ระยะเวลาของเซสชันคือ 10 ถึง 30 นาทีในระหว่างที่คุณควรเติมน้ำ จุดสำคัญคือมัสตาร์ดจะอุ่นตัวเองดังนั้นอุณหภูมิของน้ำสำหรับอ่างดังกล่าวอาจต่ำกว่าสูตรอื่น ๆ

สูตรอาหารเหล่านี้ไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับการอาบน้ำธรรมดา แต่ยังเหมาะสำหรับอ่างน้ำร้อนอีกด้วย มันเป็นเรื่องที่ดีถ้าในระยะหลังเป็นไปได้ที่จะสร้างกระแสน้ำวนในกระแสน้ำที่ช่วยเพิ่มผลการรักษาขององค์ประกอบเหล่านี้

• ควรแช่เท้าด้วยวัตถุดิบสดใหม่เท่านั้นซึ่งยังไม่หมดอายุ บางคนไม่ค่อยใช้งานดังนั้นพวกเขาจึงไม่คิดถึงอายุการเก็บของพวกเขา ตัวอย่างเช่นบรรจุภัณฑ์โซดาแบบเปิดสามารถใช้ได้ตลอดทั้งปี
• เมื่อใช้เกลือควรละลายในน้ำร้อนก่อนแล้วจึงเติมลงในน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น หากเติมเกลือลงในอ่างโดยตรงด้วยน้ำอุ่นจะไม่สามารถละลายได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งหมายความว่ากระบวนการดังกล่าวจะก่อให้เกิดประโยชน์น้อยกว่าที่ควรจะเป็น

• น้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูงและมีกลิ่นหอมแรง ในเรื่องนี้ก่อนที่จะเพิ่มพวกเขาในห้องอาบน้ำขอแนะนำให้ทำการทดสอบอย่างง่าย ควรหยดน้ำมัน 1-2 หยดลงบนแผ่นกระดาษที่สะอาดแล้วสูดดมกลิ่นหอมหลังจากรอ 5-10 วินาที หากหลังจากผ่านไป 15-20 นาทีหลังจากนั้นคุณจะไม่รู้สึกว่าการเสื่อมสภาพและกลิ่นไม่น่ารำคาญหรือน่ารังเกียจสำหรับคุณคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนโดยตรง
• เสริมการเคลื่อนไหวของการแช่เท้าด้วยน้ำมันหอมระเหยสามารถใช้กับผิวได้นาน อย่างไรก็ตามเนื่องจากความเข้มข้นสูงของพวกเขาพวกเขาควรจะผสมกับน้ำมันพื้นฐาน (มะกอก, พีช, องุ่น) ในน้ำมันพื้นฐานหนึ่งช้อนโต๊ะก็เพียงพอต่อความจำเป็น 2-3 หยด ส่วนผสมที่เกิดขึ้นควรผสมกับแท่งไม้หลังจากนั้นก็สามารถนำไปใช้กับผิว
• น้ำมันหอมระเหยสามารถผสมเข้าด้วยกันได้ แต่ต้องมั่นใจในความเข้ากันได้เท่านั้น น้ำมันคาโมมายล์มิ้นต์และลาเวนเดอร์ผสมกันอย่างกลมกลืนส่วนผสมดังกล่าวช่วยลดความเมื่อยล้าโทนสี เสียงหลักจะเป็นของสะระแหน่ซึ่งเป็นกลิ่นที่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของลาเวนเดอร์จะเข้าร่วม กลิ่นของดอกคาโมมายล์แทบไม่เคยสัมผัส

• คุณสามารถรวมลาเวนเดอร์มะนาวและโรสแมรี่เข้าด้วยกันได้ในขณะที่กลิ่นจะรุนแรงขึ้นเล็กน้อยทำให้ชุ่มชื่น ควบคู่กันได้ด้วยการรวมกันของน้ำมันกระดังงาและส้ม (ชุ่มชื้นบำรุงบำรุง) เช่นเดียวกับสามของลาเวนเดอร์, ไม้จันทน์และน้ำมันหอมระเหยต้นชา (จากเท้าเหงื่อออก)
• หากใช้สมุนไพรสดควรบดและเติมด้วยน้ำเย็นปล่อยให้มันยืนจากนั้นใส่ในอ่างน้ำ สมุนไพรแห้งสามารถเทลงในของเหลวร้อนได้ทันที
• ไม่สามารถใช้สำหรับต้มน้ำเดือด อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 95 ° C หากการแช่สมุนไพรควรได้รับความร้อนก็ควรทำผ่านความร้อนปานกลางป้องกันไม่ให้ของเหลวเดือด
• ไม่แนะนำให้แช่ขาในน้ำร้อนทันที (ยกเว้นห้องอาบน้ำที่ตัดกัน) เป็นการดีกว่าที่จะเทของเหลวที่มีอุณหภูมิ 38-39 ° C ก่อนแล้วจุ่มขาลงไปแล้วปล่อยให้มันชินกับอุณหภูมิประมาณ 5-7 นาที จากนั้นคุณสามารถเพิ่มน้ำร้อนเพิ่มอุณหภูมิของมันเป็น 42-45 ° C จำเป็นต้องพึ่งพาความเป็นอยู่ของคุณเองเท่านั้น

• ระยะเวลาที่เหมาะสมในการผ่อนคลายและขั้นตอนเครื่องสำอาง - ไม่เกิน 20 นาทีการรักษาสามารถอยู่ได้นานถึงครึ่งชั่วโมง การเพิ่มขึ้นของเวลาในเซสชั่นจะไม่ส่งผลกระทบต่อผลประโยชน์ของมันนอกจากนี้ในกรณีนี้การโหลดในระบบหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้น
• การแช่เท้าเป็นตัวช่วยในการรักษาโรคหวัดในเด็ก อย่างไรก็ตามวิธีนี้สามารถใช้ได้เฉพาะในกรณีที่เด็กอายุมากกว่า 5-6 ปี ในขณะเดียวกันก็เป็นการดีกว่าที่จะลดปริมาณส่วนผสมลงครึ่งหนึ่งและหยุดใช้น้ำมันหอมระเหย มีความเข้มข้นค่อนข้างดีกว่าแทนที่ด้วยยาต้มสมุนไพรที่คล้ายกัน
• ยกระดับการกระทำของการอาบน้ำช่วยให้คุณสามารถทำการนวด มันควรจะดำเนินการโดยตรงในน้ำหลังจาก 5 นาทีหลังจากที่คุณกระโจนเข้าสู่ขาของเธอ การถูและการนวดควรเริ่มด้วยนิ้วค่อย ๆ ขยับสูงขึ้น ภายใต้อิทธิพลของน้ำร้อนทำให้เอ็นอ่อนและอ่อนไหวมากขึ้นดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ถูและยืดผ้า

บทความฟังสูตรอาหารมากมายที่จะดูแลเท้าของพวกเขาอย่างเหมาะสม ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำสามารถรับได้ในวิดีโอถัดไป